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        如何警惕青光眼的年輕化？
        
            
        
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #青光眼
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        青光眼引起的視力損傷是不可逆的，不及時治療可能會失明，危害性極大。很多人在腦海中認為老年人才是青光眼發(fā)病的高危人群。實際上，隨著手機、電腦、iPad等電子設備的普及，年輕人患青光眼的人也在增加。那么，如何警惕青光眼的年輕化呢？
        心情舒暢
        生氣、焦慮、精神刺激，眼壓容易上升，引起青光眼，平時要保持愉快的心情，不要生氣和焦慮，不要為家務瑣事焦慮。
        用眼衛(wèi)生
        注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
        重視眼壓
        婦女閉經(jīng)期，絕經(jīng)期，以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診?？?。
        堅持體育鍛煉
        體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但是，不要倒立，以免眼壓上升。
        避免過勞
        不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。
        保持良好的睡眠
        睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，失眠者睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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