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指甲容易斷裂是什么原因？別忽視可能體內(nèi)缺乏這些

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

282次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-26 14:01:02

關(guān)鍵詞： #指甲 #缺乏

很多女孩子喜歡留指甲。長(zhǎng)指甲看起來(lái)手很細(xì)，但有些人總是留不長(zhǎng)指甲，說(shuō)明這種人缺乏必要的維生素，尤其是維生素a。兒童指甲不長(zhǎng)，也可能與兒童咬指甲的壞習(xí)慣有關(guān)。這種情況必須培養(yǎng)兒童的自制力，與兒童溝通，告訴兒童咬指甲的壞習(xí)慣，改變咬指甲的壞習(xí)慣。

很多人的指甲很容易斷裂，這顯然是營(yíng)養(yǎng)不良和必要的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)不足，這表明人的礦物質(zhì)也不足，如何改善這種情況？

首先要減少指甲與水的接觸時(shí)間，指甲與水的接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，指甲變軟，受到外力的破壞，指甲容易斷裂。

第二，增加飲食中蛋白質(zhì)和維生素和各種營(yíng)養(yǎng)要素的含量，吃這種富含蛋白質(zhì)、鈣等要素的食物，重組身體和指甲中的氨基酸，使氨基酸結(jié)構(gòu)更加牢固，指甲更加堅(jiān)硬，指甲的生長(zhǎng)速度也更快。一般來(lái)說(shuō)，人體指甲變長(zhǎng)是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能量豐富，所以有必要補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)。如果指甲不長(zhǎng)，或者容易斷裂，蛋白質(zhì)能量就會(huì)過(guò)度缺失。

第三，為了防止各種疾病，疾病會(huì)降低身體的抵抗力，指甲也不會(huì)變得特別堅(jiān)固體組織也不太強(qiáng)，不太健康，指甲容易斷裂。

第四，女性應(yīng)該避免吃避暈藥，如果吃避孕藥會(huì)損傷身體內(nèi)的組織結(jié)構(gòu)，也會(huì)損傷蛋白質(zhì)的組成結(jié)構(gòu)，指甲就會(huì)變得非常柔軟和薄，更容易被折斷。

最后，想要留長(zhǎng)指甲的朋友們應(yīng)該注意

第一，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)攝取足夠的維生素a和維生素b，加快指甲的成長(zhǎng)。

第二，少涂指甲油等具有化學(xué)物質(zhì)、腐蝕性的指甲油。

第三，防止指甲磨損，保護(hù)指甲，防止部分活動(dòng)損傷指甲，留長(zhǎng)指甲準(zhǔn)備保護(hù)指甲。

第四，防止涂指甲油，但并非所有的指甲油都不能涂。那種專門用護(hù)指甲的指甲油可以涂抹，只要不涂抹具有腐蝕性和破壞性的指甲油即可。真正需要涂指甲油的朋友們，在涂指甲油之前一定要做好保護(hù)工作，在涂指甲油之前一定要涂指甲。

指甲缺乏

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#指甲 #缺鈣

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