白領為什么容易患頸椎病？久坐辦公室得頸椎病跟什么有關
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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在現(xiàn)代社會生活中，許多人的工作壓力很大。由于工作原因，許多人患頸椎病，尤其是白領和司機。印象中，白領通常工作繁忙，運動少。那么辦公室白領常患頸椎病，是因為久坐不動嗎？
辦公室白領經(jīng)常患頸椎病，與久坐不動、運動量不足有很大關系.
1、工作姿勢不當有關?，F(xiàn)代白領一般都是坐著上班，而很多白領在上班時都喜歡低頭忙工作，這樣會導致肩頸過度的緊繃，會使人感到腰酸背痛，也加大了患頸椎病的幾率。有些白領在工作中喜歡偷偷低頭玩手機，不正確的姿勢會增加脊椎的負擔，增加生病的概率。
2、睡眠姿勢不正確。很多白領朝九晚五，每天都有很多工作，回去加班，白領晚睡早起，睡眠不足。很多白領喜歡在中午抽點時間補覺，提高精氣神，但趴在桌子上補覺的姿勢，會造成椎旁肌肉、韌帶以及關節(jié)的失調(diào)，久而久之，容易導致脊椎受傷。
3、不適當?shù)捏w育鍛煉。運動時的不正確姿勢或超過頸部耐力的活動或運動會加重頸椎的負擔。所以進行體育鍛煉時，姿勢一定要正確，除此之外，要根據(jù)實際情況而進行一定量的訓練，不是運動量越多越好。
4、習慣將電話夾在肩膀和頭部之間?，F(xiàn)在的白領工作比較繁忙，電話也比較多，很多時候在接電話的同時要做其他的事情，把電話夾在肩膀和頭部之間比較方便，所以很多白領都有這個習慣。然而，這種姿勢會對頸椎造成一定的傷害，從長遠來看，頸部肌肉過度用力收縮，頸椎容易受傷。
久坐不動是白領?；碱i椎病的重要因素，但這些次要因素也需要注意的。作為白領，最好每半個小時起床活動一次，這更有利于健康。
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