為什么躺著看電視容易得頸椎病？
骨科編輯
博禾醫(yī)生
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在這個所有的疾病都傾向于年輕化的時代，頸椎病已經(jīng)為人所熟知，半數(shù)以上的人曾經(jīng)患過頸椎病或頸椎病。各大家庭醫(yī)生頸椎門診部發(fā)現(xiàn)每周末來診的患者數(shù)量增加。這種奇怪的現(xiàn)象大多是因?yàn)槿藗冊诩倚菹r躺著看電視。躺下看電視也是頸椎病的快速方法。那么為什么躺著看電視容易得頸椎病呢？
專家指出，很多人在臥室里設(shè)置壁掛電視，周末躺在被子里看電視，也有靠枕頭看的人。躺在床上看電視的時候，頭被枕頭窩著，脖子彎得很厲害，而且被故事的故事吸引，電視和電影多在1、2小時內(nèi)結(jié)束，脖子總是保持這種錯誤的姿勢，肌肉疲勞僵硬，容易誘發(fā)頸椎病。
為什么躺下看電視容易得頸椎?。咳梭w躺下時，頭部陷入枕頭，頭部被墊高，頸部承擔(dān)身體的一部分重量，呈現(xiàn)不正確的屈曲狀態(tài)的普通人躺下看電視的時間長，時間長翻身，頸部長時間受到緊迫后，突然放松，頸部血管神經(jīng)狀態(tài)變化這是錯誤的姿勢，長期保持這種姿勢，容易使頸椎體退化，引起頸椎病。
躺下看電視容易引起頸椎病，骨科專家注意到治療頸椎病的根本方法是平時的體育鍛煉，這是比醫(yī)生治療更重要的方法。游泳、跳躍健美操、瑜伽、羽毛球等運(yùn)動是治療頸椎病的有效方法，頸椎病患者應(yīng)視為飲食、睡眠等重要生活內(nèi)容。
為了圖的舒適，不能躺下看電視，也不能在沙發(fā)上看電視。正確的看電視姿勢應(yīng)該是座位，眼睛是平時的畫面。另外，在桌子上趴著睡覺，用脖子夾著聽筒接電話，躺著看書，晚上睡覺枕頭太高等小習(xí)慣也是頸椎病的原因。
同時，辦公室工作人員和學(xué)生等不得超過1小時，定期站起來散步，活動頸椎和脊柱。改變?nèi)梭w脊柱的被動狀態(tài)，放松頸椎、腰椎等。這也是上課45分鐘休息10分鐘的原因。
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