頭痛如何防止復(fù)發(fā)
生活中誰也不想受到疾病的困擾,人們?nèi)绻L時(shí)間患有頭痛的話,性格也會發(fā)生變化,往往性情變得暴躁,因?yàn)轭^痛發(fā)作時(shí),偏于一側(cè)的頭部疼痛,往往比較頑固,可能定期發(fā)作,常伴有惡心﹑嘔吐、眼睛牽扯痛等癥狀,那么,頭痛如何防止復(fù)發(fā)?
從調(diào)試心情的角度講: 幽默是最好的良藥,郁悶是最致命的殺手。因此,保持良好的情緒狀態(tài)對防治頭痛也是非常重要的。從飲食上來說: 人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器,所謂牽一發(fā)而動全身。頭部是人體的中心,方方面面都需要注意。
1、一定要準(zhǔn)時(shí)吃飯,因?yàn)轭^痛常常會伴有嘔吐的現(xiàn)象,時(shí)間長了會對消化道造成損傷。所以飲食規(guī)律有利于保護(hù)消化道。
2、咖啡是頭痛人的禁忌或者誘因,因?yàn)樗鼘ι窠?jīng)的刺激作用非常明顯。
3、還有就是飲食要清淡,不要太咸。因?yàn)辂}攝入過多會給心臟帶來更大壓力,血液變得黏稠,流通不暢,頭痛自然就會發(fā)生。
4、淀粉類的食物可以多吃,統(tǒng)計(jì)表明薯類食物對頭痛有很好 的效果。
溫馨提示:解決頭痛的問題,還要搭配一些養(yǎng)生茶的調(diào)理。養(yǎng)生茶中一般含有肉桂、白芷、桑葉等成分,白芷祛風(fēng)濕,活血排膿,生肌止痛,能很好的改善頭痛,而且純中藥制藥,無副作用,可以放心飲用。
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