跑步腳酸
發(fā)布時(shí)間：2022-11-233839次瀏覽
跑步腳酸可能是乳酸堆積、外傷、關(guān)節(jié)炎等因素引起的?；颊呖赏ㄟ^(guò)使用藥物、生活調(diào)理等方式進(jìn)行改善。
1、乳酸堆積：缺乏鍛煉、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等因素容易導(dǎo)致患者體內(nèi)出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，肢體就容易出現(xiàn)酸痛、腫痛等癥狀?；颊呖赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷等方式來(lái)加快局部的血液循環(huán)，進(jìn)而改善腳底發(fā)酸的現(xiàn)象。
2、外傷：跑步時(shí)穿的鞋子不合腳，地面也凹凸不平，在跑步的時(shí)候容易導(dǎo)致腳底受到損傷，從而出現(xiàn)腳酸、腳疼等現(xiàn)象?；颊呖赏ㄟ^(guò)穿平底舒適的鞋子，減少腳部的不適感，改善相應(yīng)的癥狀。
3、關(guān)節(jié)炎：過(guò)度勞累、受涼、遺傳、受到外傷、環(huán)境潮濕等因素，容易導(dǎo)致患者患上關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、畸形、酸痛等癥狀。而跑步容易使患者疲憊，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等具有鎮(zhèn)痛作用的藥物進(jìn)行治療。
若患者出現(xiàn)以上癥狀，可就醫(yī)通過(guò)血涂片檢查 、血清免疫學(xué)檢查、關(guān)節(jié)穿刺等方式確定病情的嚴(yán)重程度。在日常生活中，多休息，注意局部衛(wèi)生，飲食以清淡為主，含有大蒜、大蔥等刺激辛辣的食物盡量不要食用。
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