舉啞鈴手肘處疼
舉啞鈴時手肘疼,可能是缺乏鍛煉引起的正常現象,也可能是腱鞘炎、關節(jié)損傷等病癥導致的。患者可以通過藥物治療、增強運動等方法進行改善。
一、生理性原因
如果平日缺乏運動,在舉啞鈴時,啞鈴過重,手部力量不足,就可能無法支撐,出現手肘損傷,致使手肘處疼痛?;颊呖梢酝ㄟ^冰敷、按摩等方法進行緩解。
二、病理性原因
1、腱鞘炎:環(huán)形包繞肌腱的腱鞘發(fā)生的炎癥即為腱鞘炎,多由暴力外傷、感染、慢性勞損等原因造成,可能會在運動時無法發(fā)力,從而致使手肘受到啞鈴壓力,出現疼痛?;颊呖梢栽卺t(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、尼美舒利顆粒等鎮(zhèn)痛藥物進行治療。
2、關節(jié)損傷:環(huán)境潮濕、關節(jié)外傷、關節(jié)發(fā)生退行性病變等原因可能會導致關節(jié)損傷,出現疼痛、水腫等癥狀?;颊呖赡茉谥怅P節(jié)出現損傷后,透支力量舉起啞鈴,致使肘關節(jié)疼痛加劇?;颊呖梢宰襻t(yī)囑服用硫酸軟骨素片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物營養(yǎng)骨關節(jié),緩解患處不適。
舉啞鈴后手肘疼,可以去醫(yī)院通過X射線、肱二頭肌抗阻力試驗、磁共振檢查等方式明確病因,及時接受治療?;颊咴谏钪幸⒁怅P節(jié)保暖,避免關節(jié)外傷,還需保持正確姿勢,避免關節(jié)慢性損傷。