夏天緩解痛經(jīng)的方法
發(fā)布時(shí)間：2019-03-1360458次瀏覽
想必很多女性朋友，在夏天月經(jīng)期間，都可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，雖然說(shuō)痛經(jīng)不是什么非常嚴(yán)重的婦科疾病，但是對(duì)患者的身體健康和日常生活，都帶來(lái)了一定的困擾，因此不少女性朋友，對(duì)于夏天緩解痛經(jīng)的方法都非常關(guān)注，那么，夏天緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢？
一、放松大腦
當(dāng)患者們出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時(shí)候，可以多看一些喜劇，或者是做自己喜歡的文娛活動(dòng)，來(lái)放松自己的大腦，因?yàn)楫?dāng)大家全神貫注做一些事情的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量的內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽，可以起到切斷疼痛信號(hào)的作用，達(dá)到暫時(shí)止痛的目的。而且一旦大家出現(xiàn)愉悅的情緒，身體就會(huì)出現(xiàn)更多的多巴胺，多巴胺具備止痛的功效。
二、緩慢爬行
如果大家感到痛經(jīng)情況出現(xiàn)，可以通過(guò)緩慢爬行，來(lái)達(dá)到減緩疼痛的效果，因?yàn)榫徛佬杏欣冢潘纱蠹腋共康募∪?，可以減緩子宮收縮時(shí)，出現(xiàn)的疼痛。
三、學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)
學(xué)習(xí)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)，能夠有效強(qiáng)化大家的腹肌，這樣可以起到緩和疼痛的作用，同時(shí)還能夠避免血流過(guò)快的情況出現(xiàn)，起到舒解腹部不適的效果。
四、做好保暖工作
保暖對(duì)于緩解痛經(jīng)癥狀的重要性，不言而喻，如果身體做好保暖工作的話，就能夠促進(jìn)子宮血液的流通，從而起到緩解痛經(jīng)癥狀的效果。此外，大家還可以將熱水瓶等物品，放在自己的腰腹部位置，同樣可以起到加熱以及減緩疼痛的作用。
綜上文所述，無(wú)論是在哪個(gè)季節(jié)發(fā)生痛經(jīng)，我們都要保持腹部的溫暖，即便是在炎熱的夏季，也不要忽視保暖工作，要知道很多痛經(jīng)患者都是由于子宮寒冷所致，因此我們務(wù)必要做好生活護(hù)理才行。
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什么姿勢(shì)能緩解痛經(jīng)
一般通過(guò)休息姿勢(shì)、趴著姿勢(shì)、輕度運(yùn)動(dòng)、收縮腹肌、深呼吸和放松等方式可以緩解痛經(jīng)。具體分析如下：
痛經(jīng)時(shí)怎么減輕疼痛
導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因特別多，但是在出現(xiàn)痛經(jīng)期間，其減輕疼痛的方法都基本類似，可以考慮艾灸下腹部來(lái)緩解疼痛癥狀，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來(lái)緩解，對(duì)于疼痛比較明顯的女性，還可以考慮口服元胡止痛片和逍遙丸來(lái)緩解疼痛癥狀。但如果女性是繼發(fā)性痛經(jīng)引起，這時(shí)疼痛又特別嚴(yán)重，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來(lái)緩解疼痛。對(duì)于口服止痛藥不能緩解疼痛的女性，還可以考慮可以直接肌注6542來(lái)進(jìn)行減輕止痛。但對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)患者，一般建議在每次月經(jīng)來(lái)潮前一周，可以找中醫(yī)面診開中藥來(lái)調(diào)理治療痛經(jīng)，這樣痛經(jīng)才能夠得到更好的緩解和控制。
痛經(jīng)怎么能緩解
緩解痛經(jīng)的方法特別多，但由于痛經(jīng)的嚴(yán)重程度不同，所以怎么緩解痛經(jīng)，這得根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行判斷。緩解痛經(jīng)可以通過(guò)口服藥物來(lái)進(jìn)行緩解，既可以口服中成藥，也可以口服中藥，還可以服用西藥的止痛藥，比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾體類的抗炎藥來(lái)進(jìn)行對(duì)癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的疼痛不是特別嚴(yán)重，還可以喝紅糖水，同時(shí)艾灸下腹部來(lái)緩解疼痛現(xiàn)象。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛，來(lái)進(jìn)行對(duì)癥止痛。必要的時(shí)候還可以通過(guò)肌注止痛針來(lái)進(jìn)行止痛，最常用的就是6542。
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，月?jīng)期間盡量不要吃過(guò)涼的食物，太涼的食物會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)增快，會(huì)刺激子宮引起疼痛。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，需要做B超檢查，排除器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，和飲食沒(méi)有關(guān)系。如果是子宮肌腺癥引起的痛經(jīng)，和飲食沒(méi)有關(guān)系，需要根本性治療，比如口服止痛藥物，或者是宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)，讓子宮內(nèi)膜處在萎縮狀態(tài)，不來(lái)月經(jīng)，起到緩解痛經(jīng)的效果。
治療姨媽痛的藥
姨媽痛醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)之分。對(duì)原發(fā)痛經(jīng)，可經(jīng)期口服布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。繼發(fā)痛經(jīng)先要治療原發(fā)病，單純用鎮(zhèn)痛藥無(wú)效或效果不好。痛經(jīng)女性，飲食上要注意忌食寒涼，以免誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期可用生姜、紅糖煮水飲用，可緩解痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上。多見于青春期少女、未婚以及已婚未育者。與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，導(dǎo)致子宮收縮缺血出現(xiàn)疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)是因子宮及盆腔疾患引起，如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等，多發(fā)生在中年女性身上，通過(guò)婦科檢查和婦科彩超可協(xié)助診斷。明確病因針對(duì)原發(fā)病治療，對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有效果。如盆腔炎引起痛經(jīng)，治療盆腔炎后痛經(jīng)會(huì)緩解。子宮腺肌癥或子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)痛經(jīng)，治療內(nèi)異癥后痛經(jīng)有所緩解。要明確治療姨媽痛的藥，要弄清是原發(fā)痛經(jīng)還是繼發(fā)痛經(jīng)。
痛經(jīng)針灸扎哪里
女性在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，確實(shí)可以考慮通過(guò)針灸來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的止痛治療，而痛經(jīng)的女性通常針灸都會(huì)選擇合谷穴、足三里、三陰交，同時(shí)再根據(jù)女性的具體癥狀表現(xiàn)，來(lái)選擇其他穴位進(jìn)行輔助治療。但并不是所有的痛經(jīng)，經(jīng)行針灸都能100%很快緩解。由于針灸是不需要服用藥物，而且對(duì)身體沒(méi)有太大不良影響，所以確實(shí)可以在痛經(jīng)期間進(jìn)行針灸緩解。對(duì)于痛經(jīng)特別嚴(yán)重的女性，在月經(jīng)來(lái)潮期間，就可以去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮是否有器質(zhì)性的疾病，從而來(lái)判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)患者，常?？梢钥紤]服用布洛芬來(lái)緩解疼痛，而且還可以在月經(jīng)來(lái)潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)是一個(gè)比較常見的現(xiàn)象。大家知道在月經(jīng)前，月經(jīng)中期，有的個(gè)體還可以延續(xù)到月經(jīng)的后期，引起下腹痛，腰困腰酸，下腹下墜，有時(shí)候可以切扯到大腿內(nèi)側(cè)等等。出現(xiàn)痛經(jīng)，有的是在青春期，有的是在育齡期，像青春期的同情一般給予對(duì)癥治療。比如止疼藥芬必得，或者消炎痛栓肛門塞都可以，如果痛經(jīng)比較輕，可以休息，然后避免情緒這些緊張，另外多吃一些溫?zé)岬模热鐭崤Ｄ?，比如喝點(diǎn)紅糖水等等，少吃辛辣刺激的食物。如果是痛經(jīng)比較厲害，不能汗面色蒼白，要到醫(yī)院去看醫(yī)生。那么同時(shí)育齡期的痛經(jīng)要進(jìn)一步檢查是否有器質(zhì)性的病變，比如子宮血肌癥子宮內(nèi)膜異位癥或者是卵巢囊腫巧克力囊腫，這些都可以通過(guò)手術(shù)或者宮內(nèi)放置曼月樂(lè)節(jié)育器，緩解痛經(jīng)或者是治療統(tǒng)計(jì)。
經(jīng)期肚子疼如何緩解
大姨媽期間如果出現(xiàn)肚子疼的情況，首先，可以貼一片暖寶寶或者用熱水袋敷在肚子上，這是最常用的辦法；其次就是要注意飲食，女生可以多喝點(diǎn)紅糖水或者大棗，幫助補(bǔ)充氣血；另一方面，就是不要吃辛辣、涼性的食物，如果在姨媽期間吃這些食物只會(huì)加重疼痛。如果實(shí)在是疼痛難忍，這時(shí)候就要吃止疼藥來(lái)緩解疼痛。
吃什么緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是讓很多女性都痛苦不已的一種經(jīng)歷?，F(xiàn)在緩解痛經(jīng)的方法有很多，食療很不錯(cuò)，可以在經(jīng)期的時(shí)候喝一些牛奶，紅糖水，蜂蜜水，或者是吃一些桑椹，榴蓮，蜂蜜等等的食物，可以更好的緩解痛經(jīng)，要注意在食療的時(shí)候適量就可以。
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