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腰和后背出現(xiàn)疼痛，在大多數(shù)情況下并不會(huì)影響性命，但是這種疼痛也會(huì)讓人覺(jué)得十分痛苦。而且疼痛的等級(jí)也是分為不同的，有一些人是酸痛，有一些人是刺痛。而引起腰、后背疼痛的原因也是多種多樣的。那么腰后背疼痛是什么原因呢？對(duì)于這類(lèi)情況應(yīng)該如何緩解？

一、腰后背疼痛是什么原因
　　1.坐姿不正確
　　如果長(zhǎng)時(shí)間的工作做著很容易，就會(huì)對(duì)腰和后背造成一定的傷害，再加上坐姿不正確就會(huì)出現(xiàn)腰和后背疼痛的原因，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生非常大的壓力，使腰部的肌肉出現(xiàn)緊張狀況很容易就會(huì)誘發(fā)疼痛，而腰的疼痛也會(huì)引發(fā)后背的疼痛。
　　2.受涼
　　如果腰部長(zhǎng)時(shí)間的受涼或者是被冷風(fēng)吹，很有可能就會(huì)使腰部的血液循環(huán)出現(xiàn)不通暢的狀況，新陳代謝就會(huì)緩慢，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易會(huì)出現(xiàn)疼痛以及酸痛的狀況。

3.負(fù)重
　　如果身上背的東西特別的重，就會(huì)使肩膀部位的負(fù)擔(dān)增大，而這樣的力量就會(huì)壓迫到腰部和后背，使這部分區(qū)域出現(xiàn)疼痛感。
　　4.腎病
　　大多數(shù)的腎病患者最開(kāi)始出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)都是腰和后背疼，對(duì)于患有腎結(jié)石或者是腎結(jié)核的人就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛，而這種疼痛也會(huì)誘發(fā)后背疼。
　　5.腰肌勞損
　　當(dāng)身體的腰部肌肉受到了損傷，就很有可能會(huì)傷害到腰部的神經(jīng)，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)疼痛感。而且隨著病情的加重，這些疼痛感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

二、緩解腰后背疼的方法
　　1.保暖
　　如果是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的受涼而引發(fā)的這種情況，最好的方式就是保暖，可以在腰部貼一個(gè)發(fā)熱的暖貼或者是戴上護(hù)腰，穿衣服也盡量穿多一點(diǎn)。
　　2.按摩
　　如果腰部的疼痛感實(shí)在是過(guò)于強(qiáng)烈，那么平時(shí)就應(yīng)該多注意休息，然后做一些伸展運(yùn)動(dòng)，比較有效的方式就是去進(jìn)行按摩，能夠?qū)⒓∪馑沙?，緩解疼痛特別的明顯。