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腰肌勞損的出現(xiàn)原因很多，比如長時間坐立或者是從事過重的體力勞動，都會使得腰部肌肉出現(xiàn)不同程度的損傷，這時候會對人們的正常腰部活動受到限制，并且經(jīng)常會產(chǎn)生劇烈的疼痛，那么，目前對于腰肌勞損的治療方法主要都有哪些呢？

一、腰肌勞損的自我保健療法

出現(xiàn)腰肌勞損之后一定要做好自我保健，這時候最好是能夠多臥床休息，并且定時對姿勢進行改變，平時盡量避免彎腰或者是提拿重物，這樣能夠有利于癥狀的減輕。

二、腰肌勞損的物理療法

1.局部熱敷：腰肌勞損一般都會給患者帶來劇烈的疼痛，這時可以通過各種物理療法，來對疼痛進行緩解，局部熱敷就是比較常見的一種，它可以有效地促進局部的血液循環(huán)，從而減輕疼痛感。

2.推拿按摩：在感覺到腰部疼痛難忍的時候，每天晚上對疼痛部位進行按摩，或者是中醫(yī)推拿，能夠有效的緩解肌肉勞損所引起的疼痛。同時它也可以起到活血通絡(luò)，疏散風濕的作用。

三、腰肌勞損的藥物療法

1.封閉針：腰肌勞損帶來嚴重疼痛，已經(jīng)對患者的生活以及工作造成嚴重影響的時候，可以在局部有明顯壓痛的地方注射強的松龍針來進行封閉治療，這種治療一般需要每周進行一次，三次作為一個療程，通常需要等到腰部疼痛減輕之后才能進行適當?shù)腻憻挕?/p>

2.口服藥物：在感覺疼痛難忍的時候，適當?shù)乜诜恍┚哂兄雇匆约笆娼罨钛饔玫乃幬?，也能夠?qū)μ弁催M行緩解，在臨床上比較常用的包括舒筋活血片以及布洛芬緩釋膠囊等。

四、腰肌勞損的手術(shù)治療

疼痛程度比較嚴重，并且通過其他的保守方法治療效果比較有限時，這時候可以對患者進行手術(shù)治療。