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辛辣食物可導(dǎo)致腹部脹痛等癥狀，因其會對胃腸黏膜引起刺激，甚至損害胃腸道黏膜，日常生活中有很多辛辣、刺激性食物，通常家庭用烹飪原料，洋蔥、姜、大蒜、韭菜、酒、辣椒、胡椒等都是辛辣食物。長期食用辛辣、刺激性食品會引起胃腸道炎癥，甚至潰瘍或胃出血，應(yīng)盡量避免食用。同時盡量少喝碳酸飲料、濃茶、咖啡等。

飯后揉肚子助消化是不可取的。如果飯后馬上就揉肚子會感覺有一種抵抗感，自己也會覺得不舒服，尤其是吃的比較多的情況下，是不能夠去揉肚子的。飯后過半個小時、一個小時以后，胃內(nèi)容物減少，可以兩掌相對，把手掌搓熱，在臍周或中脘部進(jìn)行順時針或逆時針摩腹。不是按壓和揉，而是摩擦，靠手掌熱度和腹壁皮膚接觸，通過摩擦來產(chǎn)生熱量，讓腹腔血液循環(huán)加速。新鮮血液增多會促進(jìn)胃功能增強(qiáng)，就會減輕消化不良癥狀。所以餐后一般半個小時以后再進(jìn)行摩腹，才能助消化。

功能性消化不良是可以自愈的一個良性疾病，而且他在的人群當(dāng)中的發(fā)病率是很高的，主要表現(xiàn)出來的話就是一個上腹的不適伴有噯氣，有的時候可能會有輕微的惡心這樣的一些癥狀，然后主要原因還是考慮跟的飲食方式和生活方式以及精神狀態(tài)有很大的關(guān)系，可以通過改善的飲食，少食多餐，每頓飯八分飽，少吃一些高脂肪的一些食物，少喝一些像咖啡，奶茶，濃茶，飲料這樣的一些刺激性比較大的一些食物。另外的話，也可以通過改善的生活方式，積極的進(jìn)行一個身體的一個鍛煉，在餐后慢慢的散步，也可以促進(jìn)的胃腸蠕動，來改善消化不良的癥狀。如果在以上的一個生活方式和飲食方式方面的改善，還是存在有一些癥狀的話，可以加用一些消化酶片或者是一些促胃腸動力的藥物來去改善，因此是可以治愈的一類疾病。

消化不良對于脾胃氣滯吃香砂六君子丸、逍遙散比較好；肝胃不和吃氣滯胃痛顆粒、越鞠丸以及柴胡疏肝散較好；脾胃濕熱吃三九胃泰顆粒較好；脾胃虛寒吃子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸較好；寒熱錯雜吃荊花胃康膠丸較好。一、脾胃氣滯。胃脘脹滿，疼痛餐后明顯，會反復(fù)發(fā)作，時輕時重，伴有嗝逆、噯氣、氣短、乏力等癥狀，可選香砂六君子丸、逍遙散進(jìn)行治療。二、肝胃不和。有胃脘脹痛、痞滿不舒、進(jìn)食很少、心煩、易怒、兩脅脹痛、善太息，喜歡嘆氣，中成藥可選用氣滯胃痛顆粒、越鞠丸以及柴胡疏肝散等中成藥治療。三、脾胃濕熱。有胃脘部痞滿、食少、納呆、口干不欲飲，就是口干不想喝水，還有口苦、心煩、身體倦怠、大便不爽、小便赤黃，可以服用三九胃泰顆粒，是中成藥這么合劑。四、脾胃虛寒。有胃脘部痞滿、隱痛、喜溫喜按，進(jìn)食后加重，畏寒肢冷、食少、納呆、神疲、乏力、腸鳴、便溏大便稀，勞累后加重等癥狀，中成藥可以選用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸等是中成藥的合劑。五、寒熱錯雜。有胃脘部痞滿、灼熱感、嘈雜感、泛吐酸水，口苦口干、心煩、畏寒肢冷、腸鳴腹瀉，可選用荊花胃康膠丸等。不建議自己服用藥物，需要去醫(yī)院正規(guī)的診治之后讓醫(yī)生根據(jù)病情來進(jìn)行上述的診斷和治療。如果服用以上的藥物持續(xù)時間比較長，而癥狀沒有得到緩解，就需要考慮，消化不良的診斷是否需要進(jìn)行修正，是否需要做進(jìn)一步的內(nèi)鏡或超聲等檢查來明確診斷。功能性消化不良，病因?qū)W從中醫(yī)角度來說包括脾胃氣滯、肝胃不和、脾胃濕熱、脾胃虛寒，還有寒熱錯雜。

胃動力不足，可想而知它本身是什么，胃是負(fù)責(zé)什么——一個是研磨食物，第二個把研磨好的食物往下輸送，所以胃動力不足，基本上一吃就怎么樣——脹，然后會打嗝。食物下不去，吃完這一頓下頓又不想吃。早上中午還好，越到晚上癥狀越重，它實際上和我們上班是一樣的，越到傍晚的時候怎么樣，就越覺得沒勁，它一個道理，動力不足表現(xiàn)就是這樣，大家用藥，最早用藥是胃復(fù)安，后面有嗎丁啉，西沙必利，莫沙必利，依托必利。每個藥都有不同，當(dāng)然和您原來，如果你要選擇這些藥物，一定要找醫(yī)生，為什么，因為這些藥物會有的和其他藥物發(fā)生沖突，對心臟可能會產(chǎn)生一些不可預(yù)知的不好的反應(yīng)。但是胃腸動力不足，它的用藥不會解決全部問題。為什么，不可能吃一輩子的藥，所以我們要積極尋找它的原因或者誘因。原因我們前面已經(jīng)講過，動力不足，或多或少是和焦慮、抑郁、不良的生活習(xí)慣、吃飯速度特別快有關(guān)系，所以要注意心平氣和，細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)鍛煉，然后避免煙、酒、濃茶、咖啡的刺激，綜合的方法才能真正把問題解決了。