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低血壓吃什么補(bǔ)得快低血壓應(yīng)多吃補(bǔ)血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補(bǔ)血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補(bǔ)的藥品。相對(duì)于一般的飲食調(diào)整來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長(zhǎng)期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)提高血壓，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候氣血運(yùn)行比較通暢，會(huì)使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對(duì)于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡(jiǎn)栴}，可以通過(guò)中藥調(diào)理的方式來(lái)進(jìn)行治療，首先可以對(duì)患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類(lèi)型后再對(duì)癥用藥。各種補(bǔ)益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對(duì)低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實(shí)就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個(gè)水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過(guò)心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個(gè)水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個(gè)水平時(shí)，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時(shí)還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時(shí)去醫(yī)院治療。

所謂的餐后低血壓是指進(jìn)餐兩個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)出現(xiàn)了原有血壓的基礎(chǔ)上，下降20~10個(gè)毫米汞柱，或者是血壓降低到90/60以下這種水平。引起餐后低血壓的原因，可能是進(jìn)食以后體內(nèi)的一些腎上腺素等激素分泌的減少有關(guān)系，出現(xiàn)餐后低血壓主要要看病人有沒(méi)有什么癥狀，如果他沒(méi)有什么癥狀就不需要處理。如果是出現(xiàn)了很明顯的低血壓的頭暈、乏力，首先就要根據(jù)他的血壓或者是他是否服用了降壓藥物，如果有降壓藥物，要及時(shí)的停用這個(gè)藥物，如果血壓還是不能控制，要及時(shí)去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生來(lái)幫忙治療。

低血壓有生理性低血壓，也有病理性低血壓。生理性低血壓不會(huì)引起不適癥狀，也不會(huì)影響健康及壽命，沒(méi)有必要治療。對(duì)于有癥狀的病理性低血壓，比如因低血壓出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力、氣短，甚至器官衰竭等癥狀的，就應(yīng)該積極治療了。如果低血壓是由于個(gè)人體質(zhì)的因素引起的，不合并其他疾病的，可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)改善，必要時(shí)可以用一些中藥調(diào)理，比如補(bǔ)中益氣丸、生脈飲口服液等等。也可以適當(dāng)增加食鹽的攝入量，來(lái)改善低血壓的狀況。對(duì)于由其他疾病引起的低血壓，就應(yīng)該針對(duì)能引起血壓低的疾病采取針對(duì)性治療。當(dāng)然，對(duì)于由創(chuàng)傷、失血或急性心血管疾病引起的血壓下降，就應(yīng)該積極到醫(yī)院救治了。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，血壓并非降的越快越好，而是應(yīng)該平穩(wěn)降低血壓。過(guò)快的降低血壓，反而會(huì)引起很多不適，而且會(huì)由于血壓降的過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致心腦腎等器官的血液灌注不足而引起心腦血管意外。對(duì)于一般的高血壓患者來(lái)說(shuō)，首要的任務(wù)的平穩(wěn)控制血壓，降壓藥應(yīng)該按時(shí)規(guī)律服用，切不可因?yàn)檠獕旱牟▌?dòng)而隨意增減降壓藥，這樣很容易導(dǎo)致血壓的波動(dòng)。血壓波動(dòng)幅度過(guò)大，其引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率甚至比不用降壓藥引起的心腦血管疾病的發(fā)病率還要高。降壓藥物的選擇應(yīng)該選擇長(zhǎng)效的降壓藥，這樣才能更好的平穩(wěn)控制好血壓，短效的降壓藥會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)幅度增大，而且短效的降壓藥，在沒(méi)有按時(shí)規(guī)律服用的時(shí)候，更容易引起血壓的波動(dòng)。

低血壓會(huì)出現(xiàn)胸悶，氣短，出汗，暈厥，食欲差，腹脹乏力，失眠等危害。1，對(duì)心腦損害長(zhǎng)期低血壓可以造成心臟和腦組織血液灌注不足，引起心肌和腦組織缺血缺氧，導(dǎo)致氣短，胸悶，出汗，黑蒙，甚至?xí)炟省?，消化系統(tǒng)影響，由于消化系統(tǒng)血液，供量不足，引起消化功能不良癥狀，會(huì)出現(xiàn)腹脹食欲差等狀況。3，其他影響主要表現(xiàn)為乏力失眠等。低血壓沒(méi)有統(tǒng)一診斷標(biāo)準(zhǔn)，成年人上肢血壓低90~60毫米汞柱認(rèn)為是低血壓。血壓低并不會(huì)造成人體組織器官損害。長(zhǎng)時(shí)間低血壓，尤其是病理因素，例如貧血，消耗性疾病，結(jié)核引起血壓低。引起人體組織器官供血不足，影響相應(yīng)組織器官正常功能。有癥狀低血壓的患者積極查找引起血壓低的原因，針對(duì)原因采取相應(yīng)治療措施，例如貧血，應(yīng)積極糾正貧血甲狀腺功能。降低補(bǔ)充甲狀腺素片。不明原因，低血壓，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多運(yùn)動(dòng)鍛煉幫助改善，必要時(shí)用中藥調(diào)理。