頸椎痛怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2958118次瀏覽
頸椎部位疼痛是困擾很多人的不適癥狀，尤其是對(duì)于上班族來說，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者低頭工作，就可能會(huì)讓頸椎勞累，從而出現(xiàn)疼痛感。而此時(shí)最好是及時(shí)采取有效方法治療，防止會(huì)惡化成頸椎病。那么頸椎痛怎么辦才能有所緩解呢？
一、保持正確的坐姿
很多頸椎疼痛的人是由于久坐或者坐姿不良，導(dǎo)致頸椎受力不均勻，頸椎彎曲，從而導(dǎo)致頸椎疼痛。因此要使用與自己身高匹配的座椅、桌椅，保持正確的坐姿，雙肩自然放松，不弓腰、不低頭。此外還不能久坐，每隔1小時(shí)左右應(yīng)該起身活動(dòng)一下頸椎。
二、注意睡姿
有的人睡覺非常喜歡枕柔軟或者高枕頭，這其實(shí)是對(duì)頸椎不好的，因?yàn)檎眍^高了，睡覺時(shí)頸椎長(zhǎng)期處于異常狀態(tài)，會(huì)加重頸椎疼痛。因此要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適高度及軟硬程度的枕頭，睡覺時(shí)注意睡姿，避免趴著睡、側(cè)臥抱腿睡覺，最好躺臥或者自然側(cè)臥，可減輕頸椎痛。此外睡覺時(shí)還應(yīng)防止落枕，加重病情。
三、按摩頸椎
頸部長(zhǎng)期處于肌肉緊繃狀態(tài)，造成血液循環(huán)不通暢，也會(huì)產(chǎn)生頸椎痛。可以雙手按摩頸部及頸椎，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛。
四、頸椎牽引
如果是頸椎曲線不正常導(dǎo)致的頸椎疼痛，可以通過物理療法，借助牽引器械矯正頸椎，使頸椎位置、曲線恢復(fù)正常，但治療過程相對(duì)較長(zhǎng)，需要特別注意頸椎姿勢(shì)，否則容易復(fù)發(fā)。
五、冷熱敷頸椎
用冰塊、蘸冷水的毛巾敷頸椎，可以有效快速緩解頸椎疼痛，用熱敷的方法可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)均應(yīng)注意溫度要適中，否則容易使皮膚受傷。
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孕婦可以按摩頸椎嗎
懷孕期間，隨著準(zhǔn)媽媽的體重逐漸增加，行動(dòng)也越來越不便，很多時(shí)候都要臥床休息，這樣就會(huì)增加頸椎病的發(fā)生幾率，那么孕婦可以按摩頸椎嗎?按摩頸椎有什么需要注意的呢?作為準(zhǔn)媽媽要如何預(yù)防頸椎病的傷害呢?帶著這些問題，我們一起來詳細(xì)地了解一下!
頸椎病的預(yù)防治療是怎樣的
頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征，頸椎病是可以預(yù)防的，下面就說說頸椎病的預(yù)防治療是怎樣的吧。
頸椎病手指麻怎么回事
頸椎病手指之所以發(fā)麻，是因?yàn)樯窠?jīng)根型頸椎病所導(dǎo)致，一旦出現(xiàn)后需獲得系統(tǒng)性治療，首先應(yīng)該通過中藥調(diào)理，或中醫(yī)針灸治療，同時(shí)還可以選擇西醫(yī)治療，比如藥物治療、手術(shù)治療等，只要選擇方法正確，可以有效避免后遺癥的出現(xiàn)。
頸椎疼怎么治療
目前在臨床上面對(duì)頸椎疼這種情況，可以采用的治療方法有很多，比如根據(jù)個(gè)人的情況來應(yīng)用藥物針對(duì)性治療以及中醫(yī)療法等。如果病癥比較嚴(yán)重，則可考慮采用物理療法或手術(shù)療法。
頸椎痛貼膏藥有用嗎
頸椎痛貼膏藥是有用的，但是僅僅只適合于輕型的頸椎病人群，如果是椎動(dòng)脈型頸椎病，或者是神經(jīng)根型頸椎病，效果就不是特別的好。在選擇用頸椎膏藥貼時(shí)，就是因?yàn)閮?nèi)部含有中草藥的成分，就可以發(fā)揮活血化瘀的效果，但是在使用的過程中，千萬不要忘記要使用正確的方法。
脖子痛是不是頸椎病
脖子痛是老百姓的一個(gè)說法。實(shí)際上脖子痛的原因很多，各種各樣的原因都可能造成脖子痛。頸椎病只是脖子痛中的一種，占的比例不是很大。我們通常所說的脖子痛主要是酸痛，這些可能是肌肉的問題，肌肉的勞損或肌肉發(fā)炎等都會(huì)出現(xiàn)脖子痛的表現(xiàn)。有些遠(yuǎn)隔的部位或者近隔的部位出現(xiàn)了一些肩周炎、牙疼等，可能都會(huì)造成頸部的脖子疼。原因很多，不能說脖子痛一定就是頸椎病，頸椎病只是其中的一點(diǎn)，脖子疼的原因要進(jìn)行分析和調(diào)查，當(dāng)出現(xiàn)脖子痛后一定要看醫(yī)生?？梢猿浞值呐懦渌脑蛟斐傻牟弊犹?，如果確實(shí)是頸椎病造成脖子痛，那我們就應(yīng)該按頸椎病的脖子疼來進(jìn)行治療和處理。
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頸肩痛的治療方法
頸肩痛大部分原因是頸椎肌肉的勞損、頸椎病引起的。治療方法有物理治療或者局部治療。主要的治療方法是采取局部的物理治療。1、肌肉組織、骨骼組織是喜溫惡寒的，建議在家通過簡(jiǎn)單的熱敷、暖寶、功能鍛煉、以及外用的膏藥進(jìn)行緩解。2、如果物理療法無法緩解的話，建議到醫(yī)院進(jìn)行按摩理療，口服藥物等的治療。理療按摩對(duì)于勁肩痛效果還是不錯(cuò)的。對(duì)于疼痛嚴(yán)重的，可以用非甾體抗炎藥、緩解肌肉痙攣的藥物共同治療。
哪些動(dòng)作可防治頸椎病
防治頸椎病的動(dòng)作有杠鈴劃船、硬舉、頸后引體向上、小燕飛等。頸椎病是比較多見的疾病，平時(shí)可以做一下以下動(dòng)作：1.杠鈴劃船：不僅能夠鍛煉人體的側(cè)三角肌和斜方肌，對(duì)于輔助刺激前三角肌、岡下肌、小圓肌等等也是非常有幫助的，能夠讓人們的手臂更加的有力量，而且能夠讓肩膀、手臂和背部線條更加立體更加好看，有效預(yù)防頸椎病。2.硬舉：能夠有針對(duì)性的刺激人體的最長(zhǎng)肌和豎脊肌，附帶著還能刺激背闊肌和臀大肌，在做這一動(dòng)作時(shí)，人體最明顯的感覺就是像是挑起了很重的擔(dān)子，鍛煉了頸椎的力量，進(jìn)而可以有效的預(yù)防頸椎病。3.頸后引體向上：通過做引體向上練習(xí)可鍛煉我們的手臂和肩部，讓我們的手臂更有力量，還能刺激肩部的側(cè)三角肌和后背的斜方肌、菱角肌以及背闊肌等等，會(huì)讓我們肩背更有力量，進(jìn)而有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。4.小燕飛：有效的鍛煉我們?nèi)梭w的頸部肌肉群，另外還能鍛煉到下背部的核心肌肉群，對(duì)于緩解勞損、改善頸椎病的預(yù)防都是非常有幫助的。
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神經(jīng)根型頸椎病癥狀
患者出現(xiàn)神經(jīng)根型頸椎病可能會(huì)頸部不適、疼痛，手指麻木，根性肌力障礙等癥狀。神經(jīng)根型頸椎病是頸椎病的常見類型之一，主要因?yàn)轭i椎退行性改變后，頸椎間盤突出或鉤椎關(guān)節(jié)增生，或者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭，使頸椎生理彎曲變直而產(chǎn)生的癥狀。神經(jīng)根型頸椎病的癥狀表現(xiàn)有以下幾種：一，頸部不適、疼痛。二，手指麻木、指尖感覺過敏及皮膚感覺減退。三，根性肌力障礙。早期肌張力增高，但很快即減弱并出現(xiàn)肌萎縮。一般通過X線檢查可確診。治療神經(jīng)根型頸椎病多采用非手術(shù)療法，比如頭頸牽引、頸圍制動(dòng)、頸部手法治療、頸部保健操以及頸部功能鍛煉、頸部針灸等物理治療。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，在物理治療無效或癥狀沒有得到明顯緩解后，可服藥治療，大多數(shù)預(yù)后較好。
頸椎病頭暈怎么辦
頸椎病如引起頭暈，病人需注意少低頭、不能受涼，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。病人可多仰頭，堅(jiān)持每天用熱水袋熱敷頸部，一天兩次，每次半小時(shí)以上。應(yīng)用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等。
頸椎病需要做什么檢查
頸椎病最常見的是普通X光片，核磁共振、ct與肌電圖等。普通X光片看頸椎、骨頭的序列有沒有增生，頸椎椎間盤間隙窄不窄，骨頭有沒有增生的骨贅，生理曲度存在不存在，是變直了還是反曲了。核磁能看骨頭的一些變化，主要是看椎間盤的突出、神經(jīng)根受壓情況、脊髓的受壓情況，另外還能排除頸椎其他一些疾病，像腫瘤、髓內(nèi)的脊髓腫瘤、肋的一些腫瘤，都能看得非常清楚。ct主要看有沒有骨頭的問題，特殊的骨贅形成后鈣化，需要用ct來確定，這些在核磁上看的不是很清楚。肌電圖主要看是神經(jīng)受壓、受損的情況，具體的通過肌電圖來表示出來。
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頸椎病預(yù)防
針對(duì)頸椎病的預(yù)防措施，主要是要注意保暖，不要受涼，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，減少伏案的時(shí)間，要注意保持良好的工作姿勢(shì)?；颊呖梢詮囊韵聨追矫孢M(jìn)行預(yù)防：第一，在平時(shí)的日常生活中，要注意減少低頭伏案工作的時(shí)間，或者是次數(shù)。在有空閑時(shí)間的時(shí)候，就多做揚(yáng)頭的動(dòng)作，多進(jìn)行鍛煉；第二，通過鍛煉，可以提升患者身體的抵抗力。對(duì)于經(jīng)常需要伏案工作的人，推薦或者是建議，在超過30分鐘到40分鐘的時(shí)候，就要稍微活動(dòng)一會(huì)；第三，患者一定要注意避免受涼，在受涼以后，會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀。比如在夏天直吹空調(diào)，就非常不好，一定要注意保暖，不要受涼；第四，減少外傷傷害，比如在坐車時(shí)急剎車的外傷會(huì)造成患者脊髓脫位；第五，最常見的是日常紀(jì)律性磨損導(dǎo)致的頸椎病，發(fā)生率比較高。
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陳醋治療頸椎病有用嗎
生活中很多時(shí)候，魚刺卡喉嚨時(shí)，人們習(xí)慣喝點(diǎn)醋，能夠起到軟化魚刺的作用。從中醫(yī)的角度來說，我們叫做酸能軟肩，吃吃陳醋是不是骨刺能夠軟一點(diǎn)？但是真正用醋來吃到骨刺軟的可能性不大，反而在別的部位，比如說膝關(guān)節(jié)或者是腳后根這樣的比較表淺的骨刺，如果用一點(diǎn)陳醋去外敷，去熱敷，去浸泡，倒是有一定的作用。
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頸椎病的自我療法有哪些
頸椎病最主要的病因就是長(zhǎng)期低頭，低頭看手機(jī)、看電腦，以及一些特殊崗位的人，長(zhǎng)期低頭使得軟組織損傷。簡(jiǎn)單易操作的自我療法就是仰頭，使頸椎不受壓迫，同時(shí)練瑜伽、放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球?qū)τ陬A(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。
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- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
- 4 頸椎病是怎樣形成的
- 5 頸椎病能引起什么
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- 7 頸椎病應(yīng)該注意哪些
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