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腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動，以休息為主，最好能臥床休息，時間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛嚴重可以口服止痛藥或外用止痛貼來緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內科：無外傷病史，與腰痛及活動無關，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應去腎醫(yī)學。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應掛腎內科；消化內科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時需要掛婦產(chǎn)科進行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷可結合使用活血化瘀藥，風濕導致的腰痛應結合使用抗風濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長時間保持坐姿，兩側腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負荷情況。這時候需要改變體位，站立后做伸展運動?？梢匝肯拳h(huán)形順時針逆時針轉動。然后上臂上舉后合實，向兩側做拉伸動作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動作。以上動作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

左側的腰疼要看具體的部位。左側腰疼的太高的部位有腎臟，如腎臟長腫瘤、結石可導致腰疼。具體的疼痛部位還有正中，即脊柱方面的情況引起的，一般長瘤子、炎性的改變、長結核、其他的化膿性感染的情況。最常見腰疼一般是軟組織結構引起的，所以左側腰大肌是否有慢性的無菌性炎癥、化膿性炎癥，如腰大肌里有結核，腰大肌可以長其他的神經(jīng)纖維瘤或神經(jīng)鞘瘤。要具體分析哪個部位，進一步檢查，做核磁或B超看一看，針對性的解決問題。因為一般腰疼常見的是肌肉勞損、肌筋膜炎、腰間盤突出，少見的是結核或腫瘤。

腰疼是常見的臨床現(xiàn)象，不分左右側且人類的左邊和右邊結構基本一致。按照現(xiàn)在西醫(yī)的理論，純粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有兩個，是腰椎的小關節(jié)和腰椎間盤。二者都會產(chǎn)生較持久的疼痛，跟外傷有關系。最主要是到一定年齡關節(jié)退變、骨質增生，骨質增生不造成疼痛但造成骨質增生的原因才是疼痛。造成腰疼還有其他原因如筋膜脂炎，小關節(jié)上或者腰椎的其他部位產(chǎn)生急性或慢性的勞損會產(chǎn)生疼痛，得腎盂腎炎也會產(chǎn)生腰疼。

一般而言，普通的腰疼患者是可以吃一些螃蟹的。不過，倘若屬于痛風性關節(jié)炎所引起的腰疼，那么病人是不可以吃螃蟹的。另外，腰疼患者吃螃蟹的時候，所食用的烹飪方法也是非常重要的，建議最好清蒸，不要加辣，也不要油炸又或者是煎炸。

女性在懷孕期間，要經(jīng)歷很多事情。特別是在后期，女性腰椎的負荷每天在增加。并且更重要的一點是，為迎接生產(chǎn)、迎接小孩出生，女性盆底周圍肌肉、軟組織、筋膜會相應出現(xiàn)松弛。出現(xiàn)松弛以后，椎間盤會相應發(fā)生突出改變，刺激周圍神經(jīng)，出現(xiàn)相應腰痛，甚至腿痛，稱為妊娠期椎間盤突出。

腰疼的原因有腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰扭傷和腰肌勞損。一、腰椎間盤突出癥，癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，早期以腰痛為主，后期逐漸出現(xiàn)下肢的放射痛。二、腰椎管狹窄癥，癥狀是反復發(fā)作的腰腿痛，伴有間歇性跛行。三、腰扭傷，扭傷以后出現(xiàn)腰部明顯疼痛以及腰部活動受限。四、腰肌勞損，腰部的慢性的酸痛，久坐、彎腰、勞累以后癥狀加重。

腰疼最常見的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。大部分的病人通過保守治療癥狀都能逐漸改善。治療常用的藥物：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如：扶他林、芬必得；第二，活血、止痛、通絡的中藥如：大活絡丹，同時配合外用膏藥。腰痛比較重，或伴有下肢放射痛的病人，用輸液的藥物治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時配合小劑量的激素，如地塞米松、甲強龍；神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，如：腺苷鈷胺、甲鈷胺片。腰痛癥狀減輕后應注意坐姿，盡量避免彎腰，適當?shù)淖鲅臣〉腻憻?，如：小燕飛、五點支撐。

患上了腰痛十分的痛苦，針對于腰疼的治療方法主要分為兩大類，一種是手術治療，另一種是非手術治療。非手術治療方法包含中醫(yī)藥的治療、理療、牽引治療、針灸等方法。

經(jīng)常腰疼，很有可能是腎臟出現(xiàn)了問題，所以可以服用一些補腎的中成藥，比如壯腰健腎丸和金匱腎氣丸。止痛的西藥也可以有效緩解腰痛，例如布洛芬緩釋膠囊。椎間盤疾病引起的腰痛要服用神經(jīng)營養(yǎng)藥，比如維生素b1。

月經(jīng)是女性的好伙伴，每個月都來一次。在來月經(jīng)的時候，人們會有一些痛經(jīng)、腰疼以及食欲減退的情況出現(xiàn)。尤其是腰疼的感覺十分強烈，讓很多人都難以承受。建議人們在來月經(jīng)的時候，不要干一些費力的事情，傳一些大衣服蓋住腰部，可以讓腰部更舒服。