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隨著生活壓力的不斷增加，越來(lái)越多的人患有精神衰弱，有許多方法可以緩解和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。根據(jù)中醫(yī)，神經(jīng)衰弱患者可根據(jù)不同情況進(jìn)行治療，除了醫(yī)學(xué)治療之外，食補(bǔ)也是非常關(guān)鍵的，患者朋友在平時(shí)可以多吃一些蓮子、龍眼粥、糯麥粥、芹菜棗粥等。

現(xiàn)代生活中的許多年輕朋友，很多都有一定的神經(jīng)衰弱癥狀，引起這種情況出現(xiàn)的因素也有很多，患者經(jīng)常出現(xiàn)諸如精力不足，悲觀失望和睡眠質(zhì)量差等表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代臨床實(shí)踐中，常見(jiàn)的一種疾病，大多數(shù)患者是由心理因素引起的，這對(duì)患者的身心健康非常不利，那么，神經(jīng)衰弱怎么食補(bǔ)？
　　神經(jīng)衰弱是一種精神疾病，根據(jù)調(diào)查，大多數(shù)患有這種疾病的患者，都是腦力勞動(dòng)者，主要是在使用大腦時(shí)間，工作和復(fù)雜性。其患者精神容易被激發(fā)，并且大腦容易疲勞，通常伴有情緒煩惱和心理生理癥狀。
　　神經(jīng)衰弱的特征是注意力不集中，興奮過(guò)度和記憶力下降。神經(jīng)衰弱如果不及時(shí)治療，就不會(huì)變成精神分裂癥，所以的危害可想而知。調(diào)理神經(jīng)衰弱可以通過(guò)藥物治療，心理治療和自我調(diào)節(jié)，而在治療期間患者的飲食也非常關(guān)鍵，緩解神經(jīng)衰弱的食物有以下這些：
　　1.蓮子。吃的時(shí)候，要注意剝掉蓮子的綠皮，只吃白蓮子。瘦肉和去皮蓮子一起燉，作為晚餐非常合適，效果明顯。
　　2.龍眼粥，也是治療神經(jīng)衰弱的好食物，具有滋補(bǔ)心臟，安神，健脾和補(bǔ)血的功效。對(duì)于治療血壓不足，心悸，失眠和健忘的患者非常有效。
　　3.糯麥粥，補(bǔ)腎，明目，有效治療頭暈，耳鳴。小麥有很好的安神作用，對(duì)神經(jīng)衰弱的治療有很多益處。
　　4.芹菜棗湯，買新鮮芹菜和大棗仁，加水煮湯，有助于滋養(yǎng)心臟，平息生病期間的神經(jīng)緊張。
　　5.龍眼姜棗湯，準(zhǔn)備好龍眼，生姜，大棗。嘗試選擇肉質(zhì)超大，棕黃色，半透明的龍眼肉，并清潔干凈生姜。將龍眼肉，生姜片和大棗放在一個(gè)鍋里，加入兩碗水熬成一小碗。這也是一種藥膳，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，安神的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的治療作用。