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腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動(dòng)，以休息為主，最好能臥床休息，時(shí)間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時(shí)，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥或外用止痛貼來緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內(nèi)科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風(fēng)濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結(jié)石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內(nèi)科：無外傷病史，與腰痛及活動(dòng)無關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應(yīng)去腎醫(yī)學(xué)。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應(yīng)掛腎內(nèi)科；消化內(nèi)科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應(yīng)到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時(shí)需要掛婦產(chǎn)科進(jìn)行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷可結(jié)合使用活血化瘀藥，風(fēng)濕導(dǎo)致的腰痛應(yīng)結(jié)合使用抗風(fēng)濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應(yīng)引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長時(shí)間保持坐姿，兩側(cè)腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負(fù)荷情況。這時(shí)候需要改變體位，站立后做伸展運(yùn)動(dòng)。可以腰部先環(huán)形順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。然后上臂上舉后合實(shí)，向兩側(cè)做拉伸動(dòng)作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動(dòng)作。以上動(dòng)作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

沒有腰疼10分鐘就能自愈的方法。腰疼可以通過以下方法緩解：1、按摩腰眼具體操作方法是雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)的突起按摩腰眼穴30-40次，以感到酸脹感為宜。2、摩擦腰骶患者俯臥位趴在床上，操作者站在床的一側(cè)，操作者用手掌根緊貼患者的腰骶部，用力進(jìn)行上下摩擦，直到發(fā)熱為止。3、捶骶操作者手捏空拳，敲打被按摩者的骶部，兩拳交替。4、揉腎俞穴雙手握拳，食指掌指關(guān)節(jié)突起部位放在兩側(cè)腎俞穴上，先按順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，重復(fù)此連作36次。

腰疼本身就是一個(gè)癥狀的表現(xiàn)，所以癥狀就是一個(gè)表現(xiàn)，腰疼本身就是一個(gè)癥狀，腰疼的同時(shí)伴發(fā)的問題，腰疼一般情況下腰部處于僵硬，活動(dòng)障礙、彎腰受限、有的時(shí)候伴發(fā)。還有一部分原因就是腰間盤突出，刺激腰椎周圍纖維環(huán)上的神經(jīng)，這樣情況也可以出現(xiàn)腰部的疼痛癥狀，同時(shí)還有情況一定只是大的方面，也可以導(dǎo)致腰疼的這種情況。還有比如說感染結(jié)核、化膿性感染都可以出現(xiàn)腰疼，所以出現(xiàn)腰疼癥狀的時(shí)候，這是本身就是一個(gè)癥狀，一定要好好注意，然后有什么問題及時(shí)到醫(yī)院就診。

坐久了會(huì)導(dǎo)致腰背部長期盡早，引起缺血缺氧，并產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對腰部肌肉形成刺激，引發(fā)腰部酸痛。腰部肌肉力量薄弱以及腰部肌肉痙攣也是導(dǎo)致坐久了腰疼的常見因素，除此以外，如果患有腰椎間盤突出或者腰椎骨質(zhì)疏松，坐久了也會(huì)腰疼。

腰三橫突綜合癥最常見的表現(xiàn)就是會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛以及會(huì)出現(xiàn)在腿部的地方疼痛，所以在生活中治療的時(shí)候，首先可以使用外貼藥物來進(jìn)行治療，另外也可以配合熱敷的方式和理療的方式，最后一點(diǎn)就是可以使用中藥治療，如果比較嚴(yán)重的話，是需要配合小針刀的方法。

后腰右側(cè)疼的引起原因有很多，有的人出現(xiàn)了腰肌勞損，通過一些相關(guān)的檢查，可以查出?；蚴琴|(zhì)增生、椎間盤突出、腰部的庖疹，都會(huì)引起后腰右側(cè)疼的癥狀不斷的發(fā)生。對于女性來說，比如泌尿系統(tǒng)感染還有一些婦科疾病，也會(huì)造成該癥狀的出現(xiàn)。

睡醒后腰疼主要原因：第一，床不合適，睡覺時(shí)床過硬或過軟的床，對腰都是不合適的。建議選擇較硬的席夢思；或硬板床鋪個(gè)相對軟的床墊，這樣可以使腰部的肌肉和軟組織得到充分的放松，可以避免腰痛的出現(xiàn)。第二，腰椎的退行性的疾病，最常見的是腰椎輕度的間盤突出，早期癥狀是腰痛，加重逐漸出現(xiàn)下肢的放射痛，癥狀比較重的腰部的前屈和后伸的活動(dòng)也受到影響。第三，腰肌勞損，以青年人和中年人多見，癥狀是腰痛，勞累、久坐、彎腰后疼痛加重。對于腰痛反復(fù)發(fā)作應(yīng)該到醫(yī)院就診進(jìn)一步查明原因，針對的治療。

腰疼最常見的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。大部分的病人通過保守治療癥狀都能逐漸改善。治療常用的藥物：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如：扶他林、芬必得；第二，活血、止痛、通絡(luò)的中藥如：大活絡(luò)丹，同時(shí)配合外用膏藥。腰痛比較重，或伴有下肢放射痛的病人，用輸液的藥物治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時(shí)配合小劑量的激素，如地塞米松、甲強(qiáng)龍；神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，如：腺苷鈷胺、甲鈷胺片。腰痛癥狀減輕后應(yīng)注意坐姿，盡量避免彎腰，適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?，如：小燕飛、五點(diǎn)支撐。

很多人在日常生活中，會(huì)感覺到腰疼的情況，這時(shí)候都要積極的去找醫(yī)院，只有對癥才可以治療。早上起來，如果存在腰疼的情況，可以考慮床墊、腰肌勞損、脊髓壓迫等情況。平時(shí)如果睡的床太軟，睡覺的時(shí)候，中間低、旁邊高，第二天醒來后，就容易出現(xiàn)腰疼的情況。如果平時(shí)腰部運(yùn)動(dòng)過多、坐姿不對，就有可能出現(xiàn)腰肌勞損的情況。

平躺睡覺出現(xiàn)腰疼之后就要增強(qiáng)鍛煉了，而且還可以通過按摩針灸和藥物等多種方法進(jìn)行解決，所以出現(xiàn)了這樣癥狀的患者一定不要過于擔(dān)心其有什么嚴(yán)重的危害，只要盡快的尋找方法解決就可以避免其對身體造成的損傷，患者也不要抱有僥幸心理自己硬扛著喲。