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如果總是拉肚子，可能是因為經常吃油膩食物，導致腸胃容易消化不良所引起的。此外如果對某種特定食物過敏也會拉肚子，或者是感染到了細菌或者病菌都會出現(xiàn)腸胃不適，總是腹瀉的情況。還有吃了不干凈的食物，或者是飲食不衛(wèi)生也會容易引起食物中毒，誘發(fā)腹瀉產生。在外旅游的人也容易水土不服，出現(xiàn)腹瀉的情況。

腹瀉是生活中很常見的一種情況，多數(shù)都是因為飲食不當導致的，比如飲食習慣不衛(wèi)生，或者是吃了不干凈的食物，一般多飲水以及喝點溫粥都可以很好的緩解癥狀。但有部分患者經常會出現(xiàn)拉肚子的情況，這就需要注意了。那總是拉肚子是什么原因呢？
　　1、消化不良：當人們吃了比較油膩的食物或者湯類，那么很容易導致腸胃消化不良，進而出現(xiàn)腹瀉的情況。這種情況一般最好是少吃刺激油膩的食物，多吃膳食纖維含量豐富的蔬果，這樣病情就會慢慢好轉。
　　2、食物過敏：不少人腹瀉是因為食物過敏引起的，比如說乳糖不耐受，那么在喝了純牛奶之后就會出現(xiàn)拉肚子的情況，這時候就以酸奶代替乳制品，盡量避免再喝純牛奶。
　　3、細菌感染：很多人在吃了被細菌感染的食物，或者是飲品，就很容易發(fā)作腸炎、痢疾，會出現(xiàn)不同程度的，惡心嘔吐或者吐逆的情況。細菌類型一般包括大腸桿菌，沙門菌等等。
　　4、病菌感染：當人體通過飲食或者其他途徑感染上輪狀病毒、柯薩奇病毒之后，會引起病毒性腹瀉，進而出現(xiàn)腹痛惡心以及全身性不適癥狀。
　　5、食物中毒：食物中毒也是引起腹瀉的主要因素之一，比如吃了隔夜飯菜或者是過期、發(fā)霉的食物，以及未煮熟的扁豆等等，這些都會容易引起食物中毒。此外吃飯前不洗手或者是飲水源的污染，都會導致患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
　　6、旅游腹瀉：在外旅游的人如果出現(xiàn)腹瀉的情況，就是常說的水土不服，這是因為患者離開了熟悉的居住生活，到了陌生地方后消化系統(tǒng)變得敏感，那么就會出現(xiàn)一些相應的不適癥狀。