來例假吃什么水果好
發(fā)布時間：2019-04-1853270次瀏覽
例假是所有女性都必須經(jīng)歷的事情，在例假期間我們可以多吃一些水果，來補充身體內(nèi)所缺的營養(yǎng)元素，不過也不是所有的水果，都適合經(jīng)期的女性食用，有些水果是冷的，有些是中性的。在月經(jīng)期間吃水果，預(yù)防和治療便秘，避免盆腔充血，但性冷水果不宜在月經(jīng)期間食用，所以選擇溫暖的水果更好一些，這樣以免引起月經(jīng)過多出血，或?qū)υ陆?jīng)有其他影響。
每個月女性都要經(jīng)歷一段特殊的時間，即月經(jīng)期，通常約4-6天，當女性的生理期到來時，常常會感到心煩意亂，并影響生活和工作。這時，女性的身體狀況和免疫力，相對平時會更差，所以女性在月經(jīng)期間，一定要注意營養(yǎng)均衡，下面了解下例假期間適宜吃的水果有哪些。
1.芒果
月經(jīng)期間可以吃芒果，芒果含有豐富的纖維，鉀，維生素A和C，鈣和鎂，對某些癌癥有一定的抵抗力，特別是對腎臟和清潔血液非常有益。對于生理期的女性來說，也可以吃芒果，在月經(jīng)期間，正確吃芒果的女性，對我們的身體有一定的益處。
2.香蕉
香蕉富含維生素B6，然而，女性在月經(jīng)期間容易心煩，這對身體有害，維生素B6在月經(jīng)期間有穩(wěn)定焦慮的作用，所以月經(jīng)期間的女性吃香蕉很好。香蕉具有收斂月經(jīng)的作用，這可能會減少月經(jīng)量，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)期件要注意吃香蕉的量，不宜過多。香蕉富含許多微量元素，其中大部分是鉀。由于月經(jīng)期間失血過多，會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的流失，適量的香蕉對身體有益。
3.其他治痛經(jīng)的水果
我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多水果，對月經(jīng)期女性非常有益，特別是對于月經(jīng)期間，出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀的女性，應(yīng)該多吃可以緩解痛經(jīng)等癥狀的水果，例如，蘋果，葡萄，梨，西紅柿等，這些水果中含有的營養(yǎng)成分對痛經(jīng)具有良好的緩解作用。
一般痛經(jīng)發(fā)生在月經(jīng)期和前后，嚴重的患者，也可能有惡心嘔吐，出冷汗，手腳冰涼，甚至昏厥。這些有大量的維生素C，還能分泌一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解因各種原因引起的各種痛經(jīng)。
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來月經(jīng)前渾身無力
來月經(jīng)前渾身無力可能與體內(nèi)激素水平變化、著涼、過度勞累、貧血、低血糖等原因有關(guān)，需依據(jù)病因?qū)ΠY治療。若癥狀持續(xù)加重，建議患者及時就醫(yī)并治療。1.體內(nèi)激素水平變化：月經(jīng)時，體內(nèi)會有較大的激素水平波動，因此可能引發(fā)以上不適。一般屬于正常情況，不用進行治療，適當休息有助于健康。2.著涼：來月經(jīng)前受涼后，容易引起發(fā)熱、乏力、咳嗽等癥狀，因此需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、布洛芬片等藥物治療。3.過度勞累：來月經(jīng)前過度勞累，身體沒有得到足夠的休息，也會有以上不適。因此需要及時休息，保證充足的睡眠。4.貧血：來月經(jīng)前渾身無力與貧血有關(guān)，可能伴隨失眠、多夢等現(xiàn)象，患者需要在醫(yī)生幫助下服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿II等藥物治療。5.低血糖：身體內(nèi)的血糖濃度過低，患者會出現(xiàn)乏力、心悸等不適，要及時補充血糖，可適量食用蛋糕、糖果，一般具有較好的改善作用。在恢復(fù)期間，需避免食用雪糕、辣椒、芥末等生冷、辛辣、刺激性食物，不可過度勞累。
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三十八天沒來月經(jīng)是怎么回事
三十八天沒來月經(jīng)一般是妊娠、過度勞累、內(nèi)分泌失調(diào)、早發(fā)性卵巢功能不全、多囊卵巢綜合征等因素導(dǎo)致，應(yīng)根據(jù)自身情況及醫(yī)生囑咐改善。1.妊娠：上述情況若伴有嗜睡、嘔吐等表現(xiàn)，可考慮與妊娠有關(guān)。此時應(yīng)注意避免進行劇烈運動，比如攀巖、長跑等，以免阻礙胎兒的發(fā)育。2.過度勞累：如果存在此種情況，會影響體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致上述表現(xiàn)。此時一般應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活中需保證充足的睡眠時間。3.內(nèi)分泌失調(diào)：該病會影響月經(jīng)周期，多伴有皮膚發(fā)黃、痤瘡等情況。建議遵醫(yī)囑服用七制香附丸、烏雞白鳳丸、振源片等藥物緩解。4.早發(fā)性卵巢功能不全：此病容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲或停經(jīng)，還可伴有出汗、失眠等癥狀。通?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生囑咐使用雌二醇緩釋貼片、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物改善。5.多囊卵巢綜合征：若上述情況伴有肥胖、多毛等表現(xiàn)，也可能與多囊卵巢綜合征有關(guān)，一般需要根據(jù)醫(yī)生建議服用地屈孕酮片、來曲唑片、甲磺酸溴隱亭片等藥物緩解癥狀。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以免影響身體機能運行。同時應(yīng)注意避免飲酒、抽煙等，否則可能導(dǎo)致上述情況加重。
月經(jīng)10多天還沒干凈什么情況
如果患者來月經(jīng)10多天還沒有干凈，首先，臨床上最多見的是比如不全流產(chǎn)，不全流產(chǎn)的時候，組織沒有完全排出來，在臨床表現(xiàn)就是陰道出血時間長，超過了月經(jīng)期，比如7天，這個時候，患者自己以為是月經(jīng)。這個時候，就要做一些相關(guān)的檢查，做一個尿妊反應(yīng)實驗排除一下，或者是做B超，看宮腔里面有沒有占位的病變。第二，確實是來月經(jīng)，經(jīng)期時間比較長，臨床上最多見的，比如內(nèi)分泌引起的黃體功能萎縮不全，子宮內(nèi)膜在正常的時間里不能完全剝脫，或者不能一起剝脫，會表現(xiàn)內(nèi)膜修復(fù)不全，導(dǎo)致經(jīng)期時間比較長。第三，子宮內(nèi)膜息肉，尤其是子宮內(nèi)膜大的一些息肉，還有粘膜下肌瘤，粘膜下肌瘤最容易導(dǎo)致，女性的月經(jīng)出現(xiàn)周期和經(jīng)期，甚至經(jīng)量出現(xiàn)異常。這個時候，可以做B超，如果B超提示宮內(nèi)有混合的回聲，有占位，這個時候首選要做宮腔鏡，進行診斷性治療。因為B超的檢查畢竟是輔助檢查，最終的診斷還是要靠病理診斷，跟據(jù)病因進行相對應(yīng)的治療。
經(jīng)血是粉色的是正常現(xiàn)象嗎
如果整個月經(jīng)期，經(jīng)血都為粉色，顏色較淡，質(zhì)地較稀，則不正常。一般正常情況下，月經(jīng)第一天量較少，內(nèi)膜剝脫也較少，則月經(jīng)量的顏色較淺，即粉色是正常，很快內(nèi)膜剝脫量大，血量也較多后，正常的月經(jīng)顏色變?yōu)榘导t色。因為月經(jīng)血里面除了血液以外，還有子宮內(nèi)膜的碎片，宮頸的黏液，以及脫落的陰道上皮細胞。月經(jīng)血里面因為含有前列腺素，所以還有來自于子宮內(nèi)膜纖維蛋白溶酶，所以對纖維蛋白有溶解作用。臨床表現(xiàn)，或者是肉眼看見的月經(jīng)血，是不凝的，很少有血塊。當然了，有的人出血量比較多，而且出血的速度比較快的情況下，沒有及時排出，就會出現(xiàn)有血凝塊。如果整個月經(jīng)期，月經(jīng)的顏色都是粉色的，而且質(zhì)地比較稀薄，月經(jīng)量也比較少，這個在臨床上最多見的，就是貧血的患者。中醫(yī)認為，脾是氣血生化之源，是后天之本，腎氣虛，腎為先天，脾腎跟女性的月經(jīng)密切相關(guān)，所以要根據(jù)患者的不同的表現(xiàn)，來判斷是腎虛還是脾虛，根據(jù)不同的病因進行辨證論治，才會有很好的治療效果。
月經(jīng)期能不能跑步
來姨媽期間可以適當跑或運動，但不要進行劇烈體育活動，一般來說來月經(jīng)期，建議女性朋友盡量休息。雖說月經(jīng)期對于女性來說屬于正常生理過程，但還是有一些不同于非經(jīng)期的一些反應(yīng)。這時，身體抵抗力比較低下，劇烈運動容易得其他疾病，容易疲勞。另外，有的女性朋友，月經(jīng)量比較大，運動時會有不方便的感覺。如果經(jīng)血量較多，再加上過度跑步，運動疲勞，往往對身體會造成不好的影響。所以是否能跑步要量力而行，根據(jù)情況來決定。
吃哪種止血藥停止月經(jīng)
正常育齡期女性最特征性的表現(xiàn)是月經(jīng)，經(jīng)期就是出血，6~7天左右就會干凈，有的人出血之后，血老是止不住。臨床上有一些止血藥，比如止血環(huán)酸、止血敏，服用后可能會讓月經(jīng)出血量減少。如果月經(jīng)血很多，吃止血藥是無止血效果的，此時可用一些激素類藥物，比如復(fù)康片。用了大劑量的激素類的藥物之后，血就會迅速止住。因為用了這些激素類的藥物之后，可以讓子宮內(nèi)膜迅速的修復(fù)，迅速的生長或者讓子宮內(nèi)膜變薄或者變厚，這個時候內(nèi)膜長起來之后，經(jīng)血會自然止住。
來月經(jīng)能洗頭嗎
來月經(jīng)當然可以洗頭，因為洗頭的時間是比較短的，洗頭一般都用熱水，除非是南方人沖涼用冷水，部分人對冷水、冷飲、冷東西的刺激比較敏感，這種情況可能會引起月經(jīng)的減少，當然了嚴重的有的可以引起閉經(jīng)，但是我們在洗頭的時候用溫熱水是沒有問題的，時間短，溫度適宜，所以應(yīng)該沒有問題。當然如果說你非常緊張，你自己覺得你害怕，你就可以不洗。所以這個沒有說絕對的一定是行還是不行?？傊畞碚f一般情況沒有問題，是可以的，除非你自己覺得洗頭的話，會影響你的月經(jīng)量，那你就最好不要洗了。
月經(jīng)過后幾天能同房
性生活在成人男女當中，都是向往的事情，這并不是難以啟齒的事情。但在月經(jīng)前不能同房，這個可能是所有的人都知道的一件事情，如果反其道而行，會導(dǎo)致女性感染，嚴重的還會出現(xiàn)一些其他的宮頸疾病，威脅著女性的健康。建議月經(jīng)干凈大概兩三天后，就可以正常的夫妻生活。
經(jīng)期同房會不會懷孕
女性在經(jīng)期同房不會懷孕，但是由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜出血，一部分子宮內(nèi)膜破裂脫落，如果在這個時候有性生活，就容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，嚴重的還會使子宮感染，出現(xiàn)子宮炎癥。女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力也會下降，所以不能在經(jīng)期同房。
女人月經(jīng)期吃什么好
女人月經(jīng)期間不僅要注意保暖，也要注意吃的東西，這樣才會對身體有利。在月經(jīng)期可以吃營養(yǎng)豐富和健脾開胃的食物，比如大棗和面條等。香蕉在來月經(jīng)吃也是不錯的，它能減輕腹痛；多吃一些魚類的食物，三文魚也是不錯的選擇；月經(jīng)也可吃含鐵高的食物，大豆和菠菜以及動物肝臟等，在月經(jīng)期間吃有助消化。
月經(jīng)肚子疼吃什么好
月經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼的情況是很常見的，這時候可以使用藥物調(diào)理，比如元胡止痛片、益母草顆粒等。多吃一些理氣活血的食物，比如胡蘿卜、薺菜、雞、鴨、魚等，多喝點熱湯，能夠起到暖宮的功效；適量喝點葡萄酒，也具有活血痛經(jīng)的效果。
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經(jīng)期失眠是怎么回事
來月經(jīng)以后雌激素水平下降對睡眠產(chǎn)生了一定的影響。睡眠和雌激素的水平有一定的關(guān)系。因為雌激素參與了人體的自主神經(jīng)的代謝，會對睡眠產(chǎn)生一定的影響。來月經(jīng)以后雌激素水平從高漲的狀態(tài)降到低落的狀態(tài)，所以當激素水平下降以后，它就會對這種失眠產(chǎn)生一定的影響。
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生理期可以喝檸檬水嗎
生理期可以喝檸檬水，但不要喝涼的檸檬水。檸檬水里含有豐富的維生素C，對人體非常有益。但是喝檸檬水的時候可以適當?shù)姆乓恍┍腔蛘呤欠涿?，甜味食品可以緩解疼痛。部分痛?jīng)的患者喝了后會有腹痛緩解的情況。一定要喝熱的檸檬水，不要喝冷的檸檬水。
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生理期可以洗頭發(fā)嗎
女性生理期時要盡可能的減少洗頭的次數(shù)。如果一定要洗也必須要注意水溫的變化，不要用溫度過涼的水洗。不要在睡前或是臨出門才洗頭發(fā)。因為洗發(fā)之后，頭部的毛孔是張開的狀態(tài)，這時候會容易導(dǎo)致風寒等邪氣的侵入身體，容易導(dǎo)致頭疼等癥狀的發(fā)生。
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