平均血紅蛋白濃度偏低怎么辦
平均血紅蛋白濃度偏低,通??梢酝ㄟ^吃大棗、吃胡蘿卜、吃葡萄干、吃甘蔗、吃含鐵的藥物等方式進行改善。若身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
1.吃大棗:中醫(yī)認(rèn)為大棗是補血佳品,維生素含量比較高,有利于人體對鐵的吸收,而且大棗本身也含有豐富的鐵,適當(dāng)吃可以改善平均血紅蛋白濃度較低的情況。
2.吃胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的維生素B、維生素C,營養(yǎng)價值比較高,而且含有胡蘿卜素,通常有抗貧血的作用,可以改善平均血紅蛋白濃度過低的情況。
3.吃葡萄干:葡萄干含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、抗氧化物等,適量吃葡萄干,通??梢匝a充營養(yǎng),改善平均血紅蛋白濃度過低的現(xiàn)象。
4.吃甘蔗:甘蔗含有豐富的碳水化合物、鐵、鈣等物質(zhì),平均血紅蛋白濃度比較低的人群,在平時通常可以適量吃甘蔗,有助于緩解該情況。
5.吃含鐵的藥物:若是情況嚴(yán)重,出現(xiàn)嗜睡、乏力等癥狀,患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等含鐵的藥物進行治療。
日常生活中,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)休息,通常有助于身體恢復(fù)。