如何治療失眠焦慮癥
發(fā)布時間：2019-04-2455944次瀏覽
要治療失眠焦慮癥，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，包括具有安眠效果的西藥和助眠作用好的中藥；再就是要進行日常的調(diào)理治療，保證生活規(guī)律，并適當(dāng)?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，同時也要多吃一些有助睡眠的食物。
現(xiàn)在來說，失眠焦慮已經(jīng)成為很普遍的疾病，患上了該病之后，患者的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，同時還會有焦慮、煩躁不安、睡覺易驚醒等不良的癥狀。失眠焦慮癥對于患者的日常生活影響極大，不注意治療的話會帶來多種健康問題。那么如何治療失眠焦慮癥？
一、失眠焦慮癥的藥物治療
1.西藥治療：患了失眠焦慮癥之后可以采用一些具有鎮(zhèn)靜催眠效果的西藥來治療，比較常見的就是苯二氮卓類、巴比妥類等。如果說話者具有抑郁的癥狀，還需要采用相應(yīng)的抗抑郁藥物來治療，在用藥的過程當(dāng)中一定要遵醫(yī)囑，不可自行加藥或者是減藥，以免影響治療效果。
2.中藥治療：有失眠焦慮煩惱的患者還可以服用一些中藥來治療，比如說蓮子心、丹參、柴胡、首烏藤等。這些中藥材在治療失眠焦慮癥這方面有著不錯的療效，能夠在一定程度上改善患者的睡眠質(zhì)量，減少焦慮的情緒。
二、失眠焦慮癥的日常調(diào)理
1.保證生活規(guī)律：在現(xiàn)實生活當(dāng)中，很多人因為生活所迫不得不整日忙于工作，甚至每天加班熬夜，時間長了，精神狀態(tài)大受影響，失眠焦慮癥也因此產(chǎn)生。所以想要治療疾病首先就得保證規(guī)律的生活，該工作的時候工作，該睡覺的時候就得睡覺，不能晝夜顛倒。
2.適當(dāng)?shù)倪\動：對于有失眠焦慮癥的患者來說，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動對身體健康有好處。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠讓睡眠質(zhì)量得到改善，同時也可以放松身心，減輕心理上的一些焦慮癥狀。
3.多吃有助睡眠的食物：要想緩解失眠焦慮的癥狀，患者平時就得注意飲食，除了要保持清淡之外，還要多吃一些具有助眠效果的食物，也可以吃一些能夠安神定志的食療藥膳，比如說養(yǎng)心粥、酸枝紅棗湯等，盡可能的遠(yuǎn)離煙酒，少喝茶和咖啡。
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失眠吃點什么好呢?對于經(jīng)常失眠的朋友來說，都知道失眠不是簡單的睡不著覺，而是痛苦的折磨。而有些失眠不是很嚴(yán)重的患者，一般都可以通過一些飲食進行緩解失眠癥。下面給大家搜集了幾種可以有效該曬失眠的飲食，以及它們的制作方法。
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失眠，大部分人都經(jīng)歷過，如果長時間失眠的話對病人帶來的痛苦是相當(dāng)大的，而且也會嚴(yán)重影響到人們的正常工作和生活，所以這就要求大家一定要采取有效的治療措施，爭取使疾病得到有效的緩解，那么，患有失眠，該怎么辦呢，下面我們就一起來看一下失眠的治療方式都有哪些吧。
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失眠吃什么中藥好
失眠可以吃黃連溫膽湯或溫膽湯，交泰丸、蓮子心等中藥來進行緩解。中醫(yī)治療失眠分癥行來進行辨證施治。對有肝血不足、陰虛火旺的的患者可以服用酸棗仁湯；對失眠或者睡后容易醒、心煩、頭暈、頭疼、脅肋發(fā)脹、便秘的患者，可用黃連溫膽湯或溫膽湯；對于心腎不交的患者可以服用交泰丸、蓮子心等進行治療，辯證地使用，清心火、交通心腎，達到具體改善失眠的癥狀。失眠，中醫(yī)也叫不寐。主要是指各種原因引起睡眠不足或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致情況。失眠是常見困擾大部分中老年患者的情況。
失眠多夢記憶力下降要怎么辦
失眠多夢記憶力下降可以采取各種治療方法，包括心理、藥物，最大可能地改善的睡眠，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)，就可以保證的記憶力逐漸得到改善。正常的睡眠主要分為快速眼動期睡眠和非快速眼動期睡眠。非快速眼動期睡眠目前又分為了一期、二期、三期睡眠，過去一共分為四期睡眠，現(xiàn)在是把三期和四期合在一起都叫三期睡眠。三期睡眠就是深睡眠，三期睡眠的時候，正常人是肌肉完全放松，心率減慢、血壓下降，這個時候一般睡的比較深，全身松弛，沒有任何的活動。在這個時期體內(nèi)激素會大量分泌，而且減少蛋白質(zhì)的分解，加速受損組織的愈合，這個時期就是平常很多人關(guān)注的深睡眠期。在深睡眠期，對軀體和內(nèi)臟的功能恢復(fù)是最重要的。如果深睡眠就是非快速眼動期的三期睡眠時間比較短，就算總的睡眠時間能夠保證六七個小時，但是醒過來都會覺得有疲勞，因為三期睡眠的時間不夠，身體沒有得到有效的恢復(fù)。在非快速眼動期睡眠之后，會進入快速眼動期睡眠?？焖傺蹌悠谒?，這個時候主要的臨床表現(xiàn)就是眼球會快速的轉(zhuǎn)動，這個時候的機體實際上代謝是增加的，血流增快，體溫會有所升高，呼吸會加快，心率也會加快。這個時候代謝功能是明顯增強的，這個時候主要是保證大腦的蛋白的合成，還有消耗物質(zhì)的補充，來保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常的發(fā)育，為第二天的活動繼續(xù)能量。如果這一期的快速眼動期睡眠不能得到有效的恢復(fù)，不能保證這個時間，第二天可能就會出現(xiàn)記憶力減退的情況。
失眠對老年人的危害
失眠對老年人的危害有影響情緒，或者會誘發(fā)一些新的疾病出來。很多人因此抑郁癥焦慮癥發(fā)病，會引起很多精神障礙性的疾病出現(xiàn)，對于老年人來說，失眠需要得到很大關(guān)注。老年人是失眠的大軍，歲數(shù)越大失眠發(fā)生幾率越高，如果患者長期的睡不好覺，免疫力就差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了歲數(shù)之后可能還會有些基礎(chǔ)疾病，使一些原有的基礎(chǔ)疾病加重，或者是使得一些突發(fā)的情況出現(xiàn)。
失眠怎么辦
治療失眠可以使用中醫(yī)的方法，首先要打通兩條太陽經(jīng)的交匯，要根據(jù)患者的具體的情況針灸治療，針對性的去選擇相應(yīng)的穴位來治療失眠。要凝心安神，經(jīng)常會用到手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)這兩條經(jīng)脈。通常失眠有一個陰虛陽亢的狀態(tài)，可能在肝脾腎的一種實質(zhì)性的陰虛也是很明顯，足三陰經(jīng)也會經(jīng)常用到?？紤]到臟腑的實質(zhì)性的歸虛，可能足太陽膀胱經(jīng)上的臟腑的背俞穴也會用。失眠跟心、肝、脾、腎都有一定的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陽不入于陰”，這時無法閉目進入睡眠狀態(tài)，要調(diào)整陰陽的交合，讓陽順暢的納入到陰之中，在交合的過程中可能涉及到經(jīng)脈，氣血在十二經(jīng)中正常的流動。最重要的跟失眠相關(guān)的兩條經(jīng)脈是手太陽小腸經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)在頭面部交匯，手太陽腸屬火，足太陽膀胱屬水，火是陽的代表，水是陰的代表。如果經(jīng)氣流注到太陽小腸火的經(jīng)脈，而不能夠正常的進入足太陽膀胱水的經(jīng)脈，就是火不入于水，陽無法入于陰，肯定是容易失眠的。
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老年人失眠的危害
老年人經(jīng)常出現(xiàn)失眠，年齡越大失眠發(fā)生的幾率就越高。老年人失眠對身體健康的危害相當(dāng)大。長期睡不好，導(dǎo)致免疫力低下、情緒不良，甚至是容易患上很多精神障礙疾病。一、如果老年人長期睡不好覺，免疫力就會差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了一定年齡之后可能還會有些基礎(chǔ)疾病，使原有的基礎(chǔ)疾病加重，或者會誘發(fā)新的疾病發(fā)生，或使得突發(fā)情況出現(xiàn)。二、老年人總是睡不好覺特別影響情緒，很多人因此患上抑郁癥、焦慮癥，會引起很多的精神障礙性的疾病出現(xiàn)，所以對于老年人來說，失眠是一個需要得到很大的關(guān)注。
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失眠有哪些癥狀
失眠其實是屬于精神疾病的一種，現(xiàn)在有很多人都患有失眠。一般而言，失眠的癥狀包括以下幾點：第一，就是入睡困難。出現(xiàn)這種癥狀的患者，經(jīng)常會躺在床上翻來覆去，長時間睡不著覺。第二，是睡眠維持的時間短。通常情況下，患者睡一兩個小時的時間，就會醒過來，并且會出現(xiàn)再也無法入睡的情況。第三，是早醒。失眠患者睡兩三個小時便醒來，然后就會再也無法入睡，等到夜里三點、四點的時候，便會醒過來。實際上，應(yīng)該是早上六點、七點的時間醒來，可是患者提前醒了三個小時之后，就會再無法入睡。第四，是多夢。所謂多夢，一般情況下，還是以噩夢為主，一晚上會發(fā)生噩夢連連的情況。所以，就會影響到睡眠，睡眠質(zhì)量就會非常差。因此，失眠的癥狀，主要包括以上幾種情況。
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經(jīng)常失眠嚴(yán)重嗎
若經(jīng)常失眠，不能及時補覺，會比較嚴(yán)重。工作效率會下降，人也會很不舒服，情緒會受影響，身體機能也會受影響，比如老是胃口不好，甚至有些人會覺得無力、頭暈、肩酸、背疼等，所以經(jīng)常失眠的人，一定要到醫(yī)院進行治療，避免更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。如果失眠的癥狀超過一個月，就可稱為長期性失眠。很多患者的長期失眠，可持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年之久，還有些人甚至?xí)a(chǎn)生習(xí)慣性失眠，壓力一大就經(jīng)常睡不著覺。長期失眠，會導(dǎo)致機體免疫力下降、記憶力減退，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶等軀體癥狀，造成精力不足，還會使人變得焦慮，易發(fā)脾氣。經(jīng)常失眠可能導(dǎo)致較嚴(yán)重的情況，可能引起血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，長此以往，會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，這種情況的患者，較正常人出現(xiàn)糖尿病的幾率會更大。
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- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
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