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        如何降低膽固醇

        發(fā)布時間:2019-04-2578194次瀏覽

        膽固醇升高的是由于我們體內(nèi)的膽固醇酯化功能出現(xiàn)了問題,當發(fā)現(xiàn)膽固醇升高的時候,我們可以選擇通過飲食調(diào)節(jié),以及改善我們的生活習慣,從而使膽固醇維持在一個正常的水平;另外,如果膽固醇很高時,就需要配合藥物治療。

        膽固醇偏高是很多人都會出現(xiàn)的癥狀,如果平時生活中壓力過大、有酗酒習慣,或者是一些疾病因素,都會導致膽固醇升高。如果不加以抑制,則會出現(xiàn)更加嚴重的疾病。那么,如何降低膽固醇呢?

        一、降低膽固醇的辦法

        1.飲食調(diào)節(jié):膽固醇高的人群,在平時飲食中,應該要減少一些飽和脂肪酸比較高的食物。我們常見的動物油脂就是飽和脂肪酸比較高的。攝入過多使膽固醇含量變得更高。但是,我們可以選擇吃一些降膽固醇的食物,比如蘋果、胡蘿卜、玉米等等。

        2.生活習慣:膽固醇過高應該要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量不要抽煙喝酒。長期抽煙喝酒會引起高膽固醇血癥。另外,還需要多些配合運動鍛煉,這樣可以加速我們?nèi)梭w的脂肪分解轉化,降低膽固醇。

        3.藥物治療:除了飲食還有生活習慣,膽固醇過高還應該要進行藥物治療。這一類人群可以在醫(yī)生的指導下吃一些降低膽固醇的藥物,這一類藥物一般作用于肝臟,可以抑制膽固醇的生成。

        在現(xiàn)階段臨床實踐中,他汀類藥物是降低膽固醇的主要治療手段,特別是中等強度的立普妥阿托伐他汀鈣片。它不僅能顯著減少內(nèi)源性膽固醇的合成,大幅度降低膽固醇水平,還能穩(wěn)定斑塊進程,降低心腦血管疾病發(fā)生風險。其不良反應發(fā)生的概率較低,對腎臟友好。另外,患者還可在醫(yī)生的指導下,將它與益適純依折麥布片或之樂普羅布考片聯(lián)合使用,進一步提高降脂功效。

        二、膽固醇高的原因

        1.壓力原因:現(xiàn)代社會發(fā)展很快,很多人為了工作還有學習必須要承受很大的壓力。壓力會造成我們產(chǎn)生一些情緒問題,情緒不穩(wěn)定會影響我們的內(nèi)分泌系統(tǒng),這樣就很容易導致內(nèi)分泌失調(diào),影響人體里面的脂肪轉化,膽固醇自然而然就升高了。

        2.酗酒:酒精其實直接就會增加我們血液里面的膽固醇含量。因為酒精會增加我們體內(nèi)的甘油三酯,并且導致我們的血壓升高,抑制脂肪的轉化,導致膽固醇變高。

        3.疾病因素:一些膽固醇高的人群,有可能是由于疾病導致的。如果患有肝病或者是阻塞性黃疸,這些都會對膽固醇的酯化功能造成障礙,或者是使膽汁不能夠排出,引起膽固醇升高。

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