獻血后應(yīng)該注意什么
獻血后,需按壓傷口五分鐘左右,同時避免傷口接觸到水引發(fā)感染。此外,建議獻血者多注意休息,以及多吃含有維生素、蛋白質(zhì)、葉酸的食物,幫助血細胞更好的生成,同時短期內(nèi)不要喝濃茶,半年內(nèi)也不建議再次獻血。
獻血作為一種公益事業(yè),一直都受到人們支持和追捧,適度的獻血不僅對身體有好處,還能救助于正處于水深火熱的重癥患者,但并非所有人,都具備獻血的要求,比如體重過輕以及血液過稠的人群,都不適合獻血,那如果成功獻血后應(yīng)該注意什么呢?
1、注意休息
獻血后的前兩天,應(yīng)該多休息,每天至少有八小時以上的睡眠。同時為了讓身體更好的適應(yīng),不要做劇烈運動,以及過于勞累的體力和腦力勞動。
獻血后幾天,也少看電子產(chǎn)品和書籍,以免因傷神影響睡眠質(zhì)量;要多飲水,及時補充流失的體液,或者是適當喝點紅糖水補血。
2、避免傷口感染
在獻血完畢后,一定要用消毒棉簽,馬上按壓傷口五分鐘,等到?jīng)]有出血情況后再放下來。如果血流不止,或者是傷口處腫脹等一樣情況,要馬上告知當時在場的醫(yī)療人員。在回家后,也要避免傷口碰水,進而出現(xiàn)感染的情況。
3、短期內(nèi)不要再次獻血
因每位獻血者的體質(zhì)都不同,所以身體的恢復(fù)時間,也不能確定。最好如果再次獻血,就間隔半年到一年后,這樣可以充分的保證身體機能,已經(jīng)全部恢復(fù),也可以避免因連續(xù)獻血給身體帶來的負面影響。
4、多吃造血食物
獻血后建議多吃造血食物,一般就是富含維生素B12、鐵、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。這樣身體如果吸收這些物質(zhì)后,可以快速的補血。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有:蛋黃、肉類、乳制品、豆制品等;富含鐵元素的食物有:動物肝臟、黑木耳、蝦、紫菜、香菇等;富含葉酸的食物有牛肉、豬肝等。
5、別喝濃茶
在獻血后一個月內(nèi),最好不要喝過濃的茶,因為茶葉中含有鞣酸,如果和蛋白質(zhì)結(jié)合,很容易出現(xiàn)不易消化的沉淀物。這樣很容易影響人對鐵元素的吸收,從而導(dǎo)致血細胞再生速度變慢。建議以新鮮果汁代茶飲,還能補充維生素,也能幫助血細胞的再生。
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