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老人尿失禁發(fā)生時，家人一定要幫助其，保持放松愉悅的心情，同時可采用下蹲法、中斷小便法以及縮肛法等方法，來幫助鍛煉括約肌功能，改善尿失禁癥狀。除此之外，還要督促老人養(yǎng)成良好的小便習慣，并堅持定期到泌尿科做復查。

老年人的身體狀況一般比較差，容易出現(xiàn)一些病癥，尤其是可能會出現(xiàn)尿失禁等情況。這時除了需要及時接受藥物方面的治療之外，家人的護理就顯得格外重要，可以有效改善老人的癥狀，那么老人尿失禁怎么辦才能有所好轉(zhuǎn)呢？
　　1、放松心情
　　老年人一旦出現(xiàn)尿失禁一類癥狀，就會有較大的思想負擔，心情也會變得抑郁。所以家人就一定要幫助老人，保持放松愉悅的心情，多和他們交流，并多加陪伴，這樣可在很大程度上促進癥狀的改善。
　　2、下蹲法
　　老人可以嘗試采用下蹲法，來改善尿失禁，這種做法十分簡單，可每日下蹲2~3次，每次持續(xù)10分鐘左右。具體的下蹲速度和頻率，以個人耐受程度為準，而年齡較大的患者，可手扶椅背或者墻壁以助力。
　　3、中斷小便法
　　中斷小便法有助于鍛煉排尿能力，建議老年人在平時排小便時，要有意識地中斷，然后再重新排出。不過在剛開始鍛煉時，一般比較困難，但一定要堅持下去，經(jīng)過反復性鍛煉，就可以讓尿失禁癥狀得到緩解。
　　4、縮肛法
　　縮肛法可以改善括約肌功能，對尿失禁有顯著療效。建議老年人嘗試采用，可以在屏氣時提收會陰，且要持續(xù)數(shù)秒鐘，在呼氣時可放松肛門，這樣反復做10分鐘左右，每日進行2~3遍。
　　5、養(yǎng)成良好的小便習慣
　　老年人一定要督促自己，養(yǎng)成良好的大小便習慣，在有尿意時，就要及時去廁所，千萬不能時常憋尿，或者到尿急時再去排尿。而在小便之后，要及時洗手，以降低尿路感染的發(fā)生幾率。
　　6、定期復查
　　家人要定期帶老年人，到泌尿科做檢查，一旦發(fā)現(xiàn)泌尿系統(tǒng)功能發(fā)生異常，就要及時進行針對性治療。