懷孕初期應(yīng)注意什么
在剛懷孕沒多久的時候，一定要注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，這個時候胎兒需要大量營養(yǎng)來發(fā)育。其次要注意保持作息規(guī)律，每天要保持充足的睡眠。平常出門的時候要避免劇烈運(yùn)動，注意在懷孕的頭三個月停止性生活，不然容易引起流產(chǎn)。
在剛剛懷孕的時候，女性身體是非常脆弱的，這個時候女性身體也會出現(xiàn)很大的變化。很多剛懷孕的女性會出現(xiàn)飲食口味劇變，神經(jīng)過于興奮的表現(xiàn)，還有一些女性會出現(xiàn)較強(qiáng)的妊娠反應(yīng)，比如說孕吐。因此在懷孕初期一定要做好護(hù)理。那么懷孕初期應(yīng)注意什么呢？
一、懷孕初期應(yīng)注意什么
1.適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)
在剛剛懷孕的時候，女性的身體是需要大量營養(yǎng)的，這個時候一定要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。懷孕初期的時候，女性可以堅(jiān)持服用葉酸以及多元維生素片，這些營養(yǎng)元素可以有效促進(jìn)新生兒的神經(jīng)發(fā)育，能夠讓寶寶神經(jīng)發(fā)育正常。
2.保持作息規(guī)律
注意在懷孕初期一定不可以熬夜，平時要保持作息規(guī)律。熬夜的話很容易會引起身體激素異常，當(dāng)身體激素出現(xiàn)異常的時候容易引起流產(chǎn)，甚至?xí)?dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛和流血的情況。所以一定要在規(guī)定的時間休息，每天保持充足的睡眠。
3.避免劇烈運(yùn)動
在這段時間劇烈運(yùn)動的話很容易流產(chǎn)，所以孕婦平常出門的時候要避免劇烈運(yùn)動，但是可以適當(dāng)做一些簡單的運(yùn)動。懷孕初期的時候適當(dāng)散步對身體還是很有好處的。
4.停止性生活
剛懷孕一定不可以有性生活，這個時候有性生活的話，很容易導(dǎo)致女性流產(chǎn)。懷孕的頭三個月要停止性生活。
二、懷孕初期吃什么好
1.菠菜
菠菜含有豐富的閱歷素以及鐵元素，它其中的微量元素可以有效促進(jìn)胎兒發(fā)育，并且能夠增強(qiáng)孕婦免疫力，防止孕婦因?yàn)榧に刈兓霈F(xiàn)體質(zhì)下降的情況。
2.蘋果
蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維能夠預(yù)防孕期便秘。蘋果的營養(yǎng)元素也非常豐富，其中不僅有大量的維生素c，還含有很多抗氧化物質(zhì)，并且它還能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。它可以有效緩解妊娠反應(yīng)。
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