女性脫發(fā)怎么辦
發(fā)布時間：2019-05-0564246次瀏覽
女性脫發(fā)，其實是很常見的一種現(xiàn)象，不少人都受此困擾，要想改善癥狀，首先就得保證健康飲食，并且保證生活作息規(guī)律，還要堅持進行體育鍛煉，平時要經(jīng)常洗頭發(fā)，保證頭皮清潔健康。
隨著生活和工作壓力的不斷加大，很多人都出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，特別是女性朋友，生完孩子之后，基本都會有不同程度的掉發(fā)現(xiàn)象。很多人明明年齡不大，頭發(fā)卻越來越稀疏，甚至有變禿的趨勢，讓人感到非常害怕，那么女性脫發(fā)怎么辦？
1、保證健康飲食
女性如果出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，首先就得保證健康飲食，這對于癥狀的改善很有幫助。日常的飲食要確保清淡，遠離有刺激的辛辣食物，盡量的少吃油炸和燒烤類食物，像是奶油一類的甜食最好別吃。可多吃些黑豆和黑芝麻，再就是多吃魚，這對于預防和改善脫發(fā)癥狀，都有幫助。
2、保證生活作息規(guī)律
如果女性有嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象，還得注意保證生活作息規(guī)律。吃的時候，一定要勞逸結(jié)合，不要總是熬夜不睡覺，要保證充足的睡眠，最好能夠在每天晚上11點之前睡著，讓身體和大腦得到充分的休息，也有助于脫發(fā)現(xiàn)象的改善。
3、堅持體育鍛煉
堅持體育鍛煉，對于改善脫發(fā)現(xiàn)象也有幫助，女性如果經(jīng)常做運動，那么全身的血液循環(huán)速度也會加快，身體也能夠更好的進行新陳代謝，這對于頭發(fā)的生長來說極為有利。而且還能夠增強身體抵抗力，讓身體變得更加健康。
4、堅持按摩頭皮
對于有脫發(fā)困擾的女性朋友來說，多按摩頭皮也是很有必要的，通過對頭皮進行按摩，可以加快頭部的血液循環(huán)，讓毛囊活化，從而長出更多的頭發(fā)，有效的改善脫發(fā)現(xiàn)象。
5、勤洗頭發(fā)
女性勤洗頭發(fā)，也有助于改善脫發(fā)的現(xiàn)象，洗發(fā)的時間最好是間隔2~5天，不要時間太長。在洗發(fā)的時候，一定要選擇溫和型的洗發(fā)劑，邊洗可以邊按摩，讓頭皮清潔的同時，也能夠保證血液循環(huán)，對疾病的恢復有幫助。
相關推薦
03:01
小孩掉頭發(fā)怎么辦
小孩最常見的掉頭發(fā)就是鬼剃頭，表現(xiàn)局部一塊皮膚一晚上突然就沒有了，這種情況往往是跟孩子的驚嚇、睡眠、壓力大，或者孩子有些抑郁有關系。鬼剃頭大部分都能夠很快好轉(zhuǎn)，不用擔心。剛開始的時候，掉頭發(fā)的地方皮膚非常細膩，大概兩個月到三個月，會出現(xiàn)局部腫脹，出現(xiàn)一些小黑點，這個小黑點就是毛囊開始發(fā)育了，逐漸長出的頭發(fā)會顏色比較淡，慢慢的顏色加深，只要頭發(fā)不會繼續(xù)掉，沒有問題。再者就是彌漫性的脫發(fā)，彌漫性的脫發(fā)是免疫反應引起的整個頭發(fā)都脫，甚至有的時候眉毛，有毛的地方毛發(fā)都脫落了，往往跟機體的免疫相關，治療也相對比較困難，一定要跟著醫(yī)生反復治療。
02:03
經(jīng)常洗頭會脫發(fā)嗎
洗頭過頻是可引起脫發(fā)的，正常人的頭發(fā)大概是10萬根左右，每天掉頭發(fā)70-100根為正常生理現(xiàn)象稱為生理性脫發(fā)，同時也有等量的新生頭發(fā)，經(jīng)常洗頭、洗頭過頻、洗發(fā)劑的刺激等原因會導致脫發(fā)。因此患者應該生活規(guī)律，保護好自己的頭發(fā)，避免對頭發(fā)的各種刺激，可以經(jīng)常用兒童溫和的洗發(fā)劑洗頭，每個星期洗兩次頭發(fā)就可以，生活規(guī)律，保持良好的睡眠。
中醫(yī)治療脫發(fā)的方法有哪些
中醫(yī)治療脫發(fā)方法還需根據(jù)脫發(fā)所表現(xiàn)的具體癥狀，以及通過中醫(yī)辨證方式確定脫發(fā)的具體類型，來進行針對性治療。不過大多數(shù)情況下，從中醫(yī)辨證所發(fā)現(xiàn)的脫發(fā)屬于肝腎不足型，所以在脫發(fā)患者中，主要是以滋陰養(yǎng)血、補血生發(fā)的方式進行治療。如果脫發(fā)是濕熱熏蒸型的，需要口服當歸苦參丸等進行治療。通常情況下可以使用中藥湯藥進行口服治療，比如使用何首烏、菟絲子、牛膝、茯苓、補骨酯、枸杞子、當歸、川芎等，按照一定的比例煎水后進行口服。如果患者同時伴有睡眠障礙，比如睡眠不足或不能正常入睡，可以適當?shù)难a充合歡花、合歡皮、靈磁石、酸棗仁等，按照一定的比例煎服。如果患者出現(xiàn)脫發(fā)，并不是由于肝腎不足型這種因素導致，可能濕熱熏蒸型的，這時候可以適當?shù)目诜敋w苦參丸進行治療。比如有患者出現(xiàn)脫發(fā)并不是斑禿或休止期脫發(fā)，而是脂溢性脫發(fā)等。脂溢性脫發(fā)在大多數(shù)從中醫(yī)辨證來看屬于濕熱熏蒸型，所以可以使用這種方法進行治療，或配合西藥進行治療。
生姜擦頭皮治脫發(fā)嗎
生姜擦頭皮對于有部分脫發(fā)患者可能起到一定的治療效果。對于斑禿患者，使用生姜切片以后，局部的摩擦會刺激局部的頭皮的血循環(huán)，從而形成毛囊或者毛發(fā)生長。但是這種情況一般只是輔助性的處理方法，而且只是一種民間的常用方法。但是具體的脫發(fā)還需要根據(jù)患者的具體表現(xiàn)，到醫(yī)院由醫(yī)生進行針對性的處理。比如患者屬于斑禿，可以在口服斑禿丸或者糖皮質(zhì)激素等藥物治療之下，同時使用生姜片進行局部的摩擦，但是這只是輔助的治療。也可以使用米諾地爾酊局部外噴，這樣能夠促進局部的毛囊形成和毛發(fā)的生長。或者采用中醫(yī)的辦法進行治療，比如可以采用梅花針點刺、叩刺，這些都可以促進局部的毛發(fā)和毛囊的生長。也可以局部的注射糖皮質(zhì)激素進行治療，比如注射得寶松或者曲安奈德等進行治療。如果患者屬于脂溢性脫發(fā)，一般使用米諾地爾酊進行外噴，同時也可以口服非那雄胺進行治療。因為非那雄胺具有抑制患者雄性激素的功能，所以從根本上能夠解決患者脫發(fā)繼續(xù)發(fā)展的問題。
壓力大掉頭發(fā)怎么辦
壓力大掉頭發(fā)，要緩解情緒和思想壓力，結(jié)合藥物治療等。壓力大可能由于精神的壓力導致，可能會導致頭發(fā)的大量脫落。對于這種脫發(fā)，需緩解情緒，緩解思想壓力，這是主要的，也是從源頭上解決脫發(fā)形成機制。再適當?shù)氖褂盟幬镞M行治療，比如可以適當口服生發(fā)類的藥品，或口服或首烏生發(fā)片，可以口服七寶美髯丹等，都具有養(yǎng)血生發(fā)的作用。從中醫(yī)辨證角度來看，如果患者屬于氣血虧虛型的脫發(fā)，可以口服八正散或補血養(yǎng)血湯進行治療，可以口服黃芪口服液等進行補氣養(yǎng)血治療。如果肝腎不足而導致脫發(fā)，也是由于壓力過大導致，可以口服六味地黃丸進行加減治療。同時患者也要盡量避免熬夜，要充分休息。在飲食上，辛辣刺激類食物盡量少吃。
男人禿頂怎么治療
男人禿頂一是在飲食上下功夫，二是在洗護用品上下功夫。在飲食上，多吃堅果類的食物，黑芝麻有助于生發(fā)。洗護用品上多用一些防脫的產(chǎn)品，而且洗發(fā)水盡量是酸性的，更利于滋潤頭發(fā)，長出濃密的頭發(fā)。還有一個好辦法，就是植發(fā)或者剃光頭。
頭發(fā)干枯發(fā)黃怎樣調(diào)理
生活中，難免有些女性會抱怨頭發(fā)發(fā)黃干枯，護理頭發(fā)可以通過飲食調(diào)理，多吃一些含有維生素B族，維生素C，和含鐵豐富的食物，主要包括動物肝臟、蛋黃、腎臟、豆類、瘦肉、雞蛋、木耳、豆類、芹菜、生菜、海帶、芝麻、核桃等等。
為什么頭頂容易脫發(fā)
脫發(fā)的原因很復雜，很多人在開始脫發(fā)時都會發(fā)現(xiàn)頭頂部位更容易脫發(fā)，很多人對于其中的原因并不是特別了解，其實頭頂容易脫發(fā)是有一定原因的，頭頂?shù)拿腋资艿紻HT的影響，而且頭頂血液循環(huán)不如頭部后枕區(qū)等其他的區(qū)域。另外，枕部毛囊不受雄性激素的影響，也是頭頂易脫發(fā)的主要病因。
02:31
治療脫發(fā)的最好方法
斑禿，可隨著誘因消除逐漸好轉(zhuǎn)；全禿和普禿，以口服激素藥物為主，必要時用免疫抑制劑治療；紅斑狼瘡、扁平苔蘚誘發(fā)脫發(fā)，以口服藥物為主。治療脫發(fā)的最好方法是針對病因治療。脫發(fā)種類和病因各不相同，治療方法也各不相同。一、臨床上常見斑禿，突然發(fā)現(xiàn)頭發(fā)少一塊，叫斑禿。誘因很多，如睡眠、情緒、特別勞累。隨著原因去除，斑禿癥狀會消失，大部分有自限性，一段時間會自愈；二、斑禿有的非常嚴重，如全禿和普禿，以口服藥物為主，要口服激素，甚至用到免疫抑制劑等。三、臨床上常見的男性脫發(fā)脂溢性脫發(fā)，男女都可以得，治療方法不一樣。四、瘢痕性脫發(fā)比較常見，像紅斑狼瘡、扁平苔蘚，其長在頭皮上，會破壞毛囊，引起脫發(fā)，治療以口服藥物為主。具體要遵照醫(yī)囑對癥治療。
女性經(jīng)常脫發(fā)怎么辦
女性的脫發(fā)一般不會像男性那么嚴重。女性脫發(fā)的模式是前發(fā)際線很少后退，主要是頭頂?shù)拿l(fā)的減少、出現(xiàn)變稀。一般洗澡以后更明顯，頭發(fā)密度明顯的不能覆蓋頭頂，對女性的自信心影響比較大。一般治療還是針對性的病因治療，可以選擇雄激素受體抑制劑，也可以用生物學反應調(diào)節(jié)劑，比如5％的米諾地爾酊。女性一般按照指南的推薦是用2％的米諾地爾，2％的米諾地爾需要一天抹兩次，使用不是很方便；5％的米諾地爾每天晚上涂一次，相對比較方便。當然也可以外用部分洗發(fā)液，比如去屑、止癢的二硫化硒洗劑，也可以用中藥的皮膚康洗劑。這兩個成分不含有表面活性劑，它不能產(chǎn)生泡沫，建議和洗發(fā)水等比例混合以后外洗，并保留三五分鐘。這樣每天晚上涂藥、早上洗頭，白天頭發(fā)就不是很油膩，很清爽，這樣患者會感覺頭發(fā)外觀看上去很蓬松，對禿頂有一定的遮蓋作用。
怎么預防脫發(fā)
脫發(fā)是人類的一個正常的生理現(xiàn)象，因為中國人大概有10萬根頭發(fā)，毛發(fā)平均有三年的生長期，三周的退行期，三個月的休止期。這樣算下來，平均每天脫發(fā)在一百根左右是正常的，如果平均每天脫發(fā)不超過100根或者是洗頭的時候脫發(fā)不超過70根，算基本正常。如果脫發(fā)的數(shù)量明顯增加同時感覺到頭頂?shù)拿l(fā)明顯的變薄，同時發(fā)際線后移和頭頂毛發(fā)減少，就應該到醫(yī)院去找專業(yè)的醫(yī)生，使用專用的工具叫毛發(fā)鏡，判斷脫發(fā)區(qū)和正常部位的毛發(fā)的直徑和密度。評價脫發(fā)是否是病理性的還是生理性的，這樣為治療脫發(fā)選擇提供客觀依據(jù)。
01:27
禿頂遺傳嗎
所謂的禿頂即謝頂，也就是脂溢性脫發(fā)，醫(yī)學上也叫雄激素性脫發(fā)。禿頂可以遺傳，父親禿頂，往往孩子出現(xiàn)禿頂?shù)母怕室日Ｈ硕?。如果父親禿頂，遺傳給兒子的概率是50％，遺傳女兒的概率相對較低，大概20％左右。禿頂?shù)倪z傳性是有一定的道理的。禿頂醫(yī)學上稱為雄激素源禿發(fā)，其發(fā)生由3個決定因素：遺傳因素、年齡和雄激素代謝，遺傳基因在禿頂?shù)陌l(fā)生中起著重要作用，但還受環(huán)境和個人生活習慣等因素的影響。同時它在男女兩性的臨床表現(xiàn)極不平衡，女性禿發(fā)程度常較輕。但是禿頂也有不遺傳的情況。
01:53
女性脫發(fā)原因
女性脫發(fā)和禿頂與男性禿發(fā)有相似的病因，它主要是跟遺傳因素、精神因素、性激素的水平包括內(nèi)分泌、感染、精神壓力也都有關系。一、女性脫發(fā)并非泛指所有女性患有的脫發(fā)的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)以及內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)這三種類型為主的群落性脫發(fā)。二、女性脫發(fā)與體內(nèi)激素的分泌有著密切的關系，因而女性脫發(fā)也呈漸進型趨勢，但懷孕和閉經(jīng)期時會加速，而且脫發(fā)周期性強，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。三、女性脫發(fā)在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)，還有一個年齡段是在更年期前后的時候更容易出現(xiàn)。
染發(fā)后掉發(fā)怎么辦
染發(fā)后掉發(fā)的原因有很多，發(fā)現(xiàn)掉發(fā)嚴重以后最好是能夠選擇溫水洗頭，并且注意控制洗頭的頻率。選擇使用護發(fā)油或者是護發(fā)膜也可以對頭發(fā)損傷起到一定的修護作用。另外保持積極平穩(wěn)的情緒，注意頭發(fā)防曬也會有一定的防脫發(fā)作用。
生完孩子掉頭發(fā)很厲害怎么辦
很多準媽媽們都發(fā)現(xiàn)，自己帶生產(chǎn)以后掉發(fā)特別厲害。其實這是一種正常的現(xiàn)象，在醫(yī)學上叫做產(chǎn)后脫發(fā)。這種脫發(fā)問題一般的產(chǎn)后20周以后基本都會恢復正常。導致產(chǎn)后的原因一般是產(chǎn)后激素水平的變化、精神不穩(wěn)定、飲食單一、護理不當?shù)纫蛩匾鸬?。產(chǎn)后掉發(fā)，要注意補充營養(yǎng)，適當補充鐵、碘等微量元素，多吃水果和蔬菜，有利于補充維生素，給身體和頭發(fā)補充營養(yǎng)。
