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想要預(yù)防癌癥，首先要注意保持良好的生活習(xí)慣；其次要合理飲食，平時(shí)最好能做到低鹽低脂清淡飲食，并且多吃蘆筍，胡蘿卜，薺菜等防癌的食物；還要注意保持良好的心態(tài)，定期鍛煉等，都對(duì)防癌抗癌有好處。

現(xiàn)在因?yàn)轱嬍?、環(huán)境等原因，患癌的人越來越多了，但是就目前的醫(yī)療水平來看，癌癥的治愈率還是非常低的，有些人患癌后病情發(fā)展非常快，短短幾年就會(huì)喪失生命，導(dǎo)致人們往往談癌色變，因此特別想了解平時(shí)怎么做，可以防止這種疾病的出現(xiàn)，那么，如何預(yù)防癌癥呢？
　　一、良好的生活習(xí)慣防癌
　　生活習(xí)慣不好的人，患癌的幾率往往會(huì)大大的增高，比如經(jīng)常吸煙，容易出現(xiàn)喉癌，肺癌；經(jīng)常喝酒的人容易出現(xiàn)胃癌，腸癌，肝癌等；飲食習(xí)慣不好的人，可能會(huì)出現(xiàn)胃癌，食道癌等；所以想要預(yù)防癌癥，就要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，規(guī)律飲食。
　　二、合理飲食防癌
　　1.清淡飲食
　　一些人的口味特別重，喜歡吃過咸的食物，或者辛辣刺激的食物，但是經(jīng)常吃這樣的食物，容易導(dǎo)致胃癌的出現(xiàn)，想預(yù)防癌癥最好能少鹽、低脂飲食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐?，?duì)身體健康有好處。
　　2.多吃防癌食物
　　（1）蘆筍
　　蘆筍一直被稱作是抗癌植物的首選，因?yàn)樗腥~酸和硒等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有防癌抗癌的作用，所以常吃蘆筍對(duì)于癌癥，有一定的防治作用。
　　（2）胡蘿卜
　　身體中缺乏維生素a時(shí)，患癌的幾率會(huì)比正常人高兩倍之多，所以想預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，建議多吃胡蘿卜，這種蔬菜中的胡蘿卜素很豐富，它可以轉(zhuǎn)化成維生素a，所以常吃可以防癌抗癌。
　　（3）薺菜
　　薺菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，尤其是所含的二硫酚硫酮，具有很高的抗癌作用，維生素c也能防癌抗癌，所以常吃薺菜可以防癌抗癌。
　　三、良好的心態(tài)防癌
　　如果脾氣特別暴躁，經(jīng)常生氣，或者情緒低落，總是郁郁寡歡，也都容易誘發(fā)癌癥的出現(xiàn)，想要預(yù)防癌癥，就要注意保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
　　四、定期鍛煉防癌
　　如果能堅(jiān)持鍛煉，可以起到強(qiáng)身健體的作用，堅(jiān)持鍛煉的人，癌癥的患病率也會(huì)大大的降低。