體虛多汗怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-05-2067455次瀏覽
我們?cè)谏钪袝?huì)發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)冒冷汗的情況，其實(shí)這種情況就是體虛多汗導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，首先要注意的就是要進(jìn)行正確的滋補(bǔ)，根據(jù)自己實(shí)際的情況進(jìn)行補(bǔ)充需要的養(yǎng)分，另外還要注意休息和運(yùn)動(dòng)。
體虛多汗的人其實(shí)真的會(huì)對(duì)生活有很大的影響，但是我們也可以通過(guò)吃一些日常的食物改善體虛多汗的問(wèn)題。比如富含很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的紫菜以及富含很多維生素的獼猴桃。這都是對(duì)于體虛多汗有改善作用的水果，但這只能夠輔助治療。那么，體虛多汗怎么辦？
一、體虛多汗怎么辦
1.正確滋補(bǔ)：在平時(shí)應(yīng)該要吃一些滋補(bǔ)的食物，但是也不可以大補(bǔ)特補(bǔ)，可以根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行一些食補(bǔ)，比如吃一些補(bǔ)血的大棗、豬肝等等，還有也可以吃一些補(bǔ)氣的雞湯，固陽(yáng)的牛羊肉、韭菜等等。體虛一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，這樣才能夠更好的養(yǎng)好身體。
2.高質(zhì)量睡眠：其實(shí)睡眠質(zhì)量也直接影響決定了我們的身體健康狀況，如果經(jīng)常熬夜的人，很容易就會(huì)變得抵抗力比較差，這個(gè)人體質(zhì)就變得很虛，這個(gè)時(shí)候就很容易出虛汗。所以必須要有高質(zhì)量的睡眠，才能解決體虛多汗的問(wèn)題。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)是能夠增強(qiáng)抵抗力的，盡量每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能夠鍛煉身體，提高身體的抵抗力，并且還要保證每天曬太陽(yáng)的時(shí)間，這樣也可以緩解體虛多汗的問(wèn)題。
二、體虛多汗飲食注意事項(xiàng)
1.紫菜：其實(shí)很多人都不知道，紫菜是含有很多豐富的蛋白質(zhì)、維生素，另外也含有一些鈣、鐵等等微量元素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。其實(shí)也是養(yǎng)生補(bǔ)身的藥用價(jià)值很高的食物。如果身體比較虛，經(jīng)常出虛汗，可以吃一些紫菜，這樣也可以改善睡眠，并且增強(qiáng)抵抗力。
2.獼猴桃：獼猴桃不僅好吃，還是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。它里面含有很多維生素C和維生素A，這些都是對(duì)于我們身體合成很多物質(zhì)所需要的，并且它還能夠降血脂和膽固醇，增強(qiáng)抵抗力，并且促進(jìn)我們的新陳代謝，是很好的治療體虛多汗的水果。
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體虛多汗是什么原因
人體如果在炎熱的環(huán)境或者是過(guò)度興奮，激動(dòng)勞累下出現(xiàn)出汗，都是正常環(huán)境或者是過(guò)度緊張的情況下出現(xiàn)出汗。但是沒(méi)有什么原因，沒(méi)有什么活動(dòng)量，坐在那就開(kāi)始自己冒汗，就有可能出示病理的問(wèn)題了。這種出汗稱之為氣虛自汗，氣虛自汗是久病虛損，或者是大病重病之后，也有身體失于調(diào)養(yǎng)，比如喜歡熬夜、生活不規(guī)律等導(dǎo)致的。臨床可以采用玉屏風(fēng)散這樣的藥物進(jìn)行治療。還有一種出汗就是睡醒之后出一身汗，這種出汗是由于陰虛所導(dǎo)致的盜汗。陰虛盜汗是由于陰血不足，臨床上常用滋養(yǎng)陰血的藥物，最常用的藥物就是六味地黃丸具有滋養(yǎng)腎陰的作用，如果患者盜汗的同時(shí)還有燥熱小便黃大便干，可以考慮采用知柏地黃丸有一定的清熱功效。
體虛的癥狀有哪些
體虛要看是哪一部分臟腑虛，中醫(yī)的虛分為臟腑不同，治療不同。比如肺氣虛的表現(xiàn)，可能就是聲音低危和氣短乏力，動(dòng)則出汗，同時(shí)容易感冒，面色也比較蒼白，中醫(yī)叫做面色黃白。脾氣虛的表現(xiàn)就是消化系統(tǒng)的問(wèn)題，食欲差、消化不良，同時(shí)吃完飯以后會(huì)感覺(jué)很困倦、乏力，甚至有大便異常，比如腹瀉。心氣虛就是表現(xiàn)在心慌、氣短、胸悶、乏力，甚至容易出現(xiàn)冷汗直冒。心血虛患者表現(xiàn)在心慌，同時(shí)會(huì)有失眠多夢(mèng)血不養(yǎng)神的表現(xiàn)。肝血虛的患者就是雙目干澀，視物的昏花，甚至皮膚失于濡養(yǎng)，肢體麻木，甚至?xí)霈F(xiàn)經(jīng)脈拘急的表現(xiàn)。女性還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不來(lái)月經(jīng)、后期甚至閉經(jīng)。肺氣虛還有可能誘發(fā)了肺陰不足。肺陰虛的表現(xiàn)就是干咳、咽干、口渴、乏力、咳嗽、慢性咽炎的經(jīng)久不愈等等。
體虛多汗原因
體虛多汗有兩種情況：滯汗和盜汗。不同情況，原因不同。一、滯汗：體虛多汗、滯汗。身體不動(dòng)，汗自己出來(lái)，或者一動(dòng)、稍微動(dòng)一動(dòng)，汗出得更多。大部分因?yàn)殛?yáng)區(qū)虛損引起。有兩個(gè)情況：1、陰胃不合：是陰氣和胃氣，不和諧引起滯汗。2、陽(yáng)氣或者脾陽(yáng)不足引起。二、盜汗：醒著的時(shí)候，汗不出；夜間睡著了，出汗，醒了下床以后，汗就停止。像偷偷的出汗。中醫(yī)叫盜汗。經(jīng)常見(jiàn)于兩個(gè)情況：1、陰虛火旺：因?yàn)殛幪澮院髮?dǎo)致虛火上延引起。2、陽(yáng)氣不足：出汗以后身體微微發(fā)冷，同時(shí)有點(diǎn)出冷汗的感覺(jué)。
益氣養(yǎng)陰的中成藥
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都出現(xiàn)了陰氣不足，氣血虧虛的情況，需要及時(shí)地應(yīng)用益氣養(yǎng)陰的中成藥來(lái)調(diào)理，比如說(shuō)生脈散、黃芪生脈飲、心腦舒口服液、益氣舒膠囊、冠心生脈丸以及參松養(yǎng)心膠囊。
養(yǎng)陰生津的中成藥
很多人都存在陰氣不足，津液耗損嚴(yán)重的情況，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)陰生津的中成藥是很有必要的，常見(jiàn)的就是杞菊地黃丸，麥味地黃口服液，六味地黃膠囊，甘露消渴膠囊，生脈飲以及人參口服液。
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