孕早期營養(yǎng)不良怎么辦
發(fā)布時間：2019-05-2059551次瀏覽
孕婦早期營養(yǎng)不良，要觀察自己飲食方式是不是出了問題。如果一味的節(jié)食，那么是不利于腹中胎兒發(fā)育，最好要葷素搭配，一樣都不能少。并且孕早期不能攝入太多的熱量，但是重要物質(zhì)不能少。
女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，憂喜參半。因?yàn)槎亲佑辛诵∩且患檬?，但同時要費(fèi)心如何補(bǔ)充營養(yǎng)來滿足胎兒的發(fā)育。孕婦早期營養(yǎng)不良的話，胎兒很容易出現(xiàn)發(fā)育上的缺陷。很多孕婦不知道如何補(bǔ)充，看起來伙食不錯，但幫助意義不大。那么孕早期營養(yǎng)不良怎么辦？
一、孕早期營養(yǎng)不良怎么辦
孕婦可以多喝一些淡鹽水，防止出現(xiàn)低鈉現(xiàn)象。如果孕吐反應(yīng)比較輕的話，可以增加食量，以此來滿足營養(yǎng)需要。多吃含鐵量豐富的食物，比如雞肉、鴨肉等等。不要吃那些垃圾食品，比如反反復(fù)復(fù)油炸的食品。孕婦可以選擇自己喜歡的食物，但盡量要合適。為了保證蛋白質(zhì)攝入量，需要大量補(bǔ)充牛奶、豆類。
二、孕婦為什么會營養(yǎng)不良
1.營養(yǎng)過剩：營養(yǎng)過剩本質(zhì)上是另一種營養(yǎng)不良，很多孕婦攝入太多的肉類或者水果，導(dǎo)致糖分在體內(nèi)積累，同時缺乏適量的維生素、微量元素等。一些孕婦不喜歡吃主餐，于是用水果來代替，或者不停地吃零食，這是不健康的飲食方式。
2.盲目節(jié)食：一些孕婦擔(dān)心自己懷孕后，體重會增長過猛，影響到形體恢復(fù)，因此拼命地節(jié)食，不吃肉，連魚肉、蝦肉都很少吃。孕期坐月子期間，孕婦是需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，一些微量元素也是不可少的。一味的節(jié)食只會讓寶寶在發(fā)育過程中出現(xiàn)了某種缺陷。
三、孕早期飲食注意事項(xiàng)
孕早期不要用力過猛，大量補(bǔ)充熱量，最好和平時一樣，要側(cè)重補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。為了緩解孕吐，建議多喝沙拉、果汁。孕婦要比成年女性補(bǔ)充更多的熱量，相當(dāng)于半碗飯，注意營養(yǎng)均衡。如果出現(xiàn)了孕吐，消化能力變差，盡量多吃一些能夠刺激食欲的菜肴。
相關(guān)推薦
胎教什么時候開始最好
胎教通常時間越早越好。最早的語言胎教是在懷孕2個月開始進(jìn)行的。胎教的方式有很多，合理科學(xué)的胎教對寶寶的智力發(fā)育和人格的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。根據(jù)胎教方式的不用，進(jìn)行胎教的時間也不同。在孕婦懷孕之后2個月左右可以呼喚胎兒，進(jìn)行語言胎教。孕婦在懷孕4個月左右可以進(jìn)行音樂胎教和光線胎教，光線胎教是使用手電筒等光源對孕婦的肚子進(jìn)行照射，音樂胎教主要是通過播放一些舒緩的音樂，不僅可以舒緩孕婦自己的情緒，也可以起到胎教的作用。所以，要根據(jù)寶寶的生理情況，在不同的時期選用相應(yīng)的胎教方法才能更有效地發(fā)揮胎教的作用。注意胎教的方式要不要過于粗暴，比如音樂胎教時音樂的聲音不宜過大等，且胎教的時間需要注意通常一次在三十分鐘之內(nèi)。
02:26
懷孕吃了藥孩子能要嗎
懷孕之后有時女性會誤服藥物，要根據(jù)藥品說明書以及FDA的分級來判斷，是否能夠繼續(xù)妊娠，是否孩子能要。若藥物說明書上提示是孕期禁用的藥物或者FDA分類上屬于D級甚至X級的藥物，就不能夠繼續(xù)妊娠；若藥物說明書，寫著孕期慎用的藥物，F(xiàn)DA分類上屬于C類的藥物，那么可以權(quán)衡利弊，一般情況下是可以繼續(xù)妊娠的。孕期最常服用的藥物還是抗生素類藥物，不同種類抗生素要求不同，藥物說明書上寫著孕期可以服用或慎用藥物在孕期可以使用；藥物說明書上不是禁用藥物，在孕期一般也可以使用；藥物說明書上寫孕期禁用的，在孕期尤其孕早期不能使用。
03:09
懷孕五個月肚子痛怎么回事
一、懷孕五個月肚子痛最常見的可能就是子宮收縮。一般來講，宮縮可以分為真性宮縮和假性宮縮。假性宮縮和真性宮縮一樣也是在腹部，子宮的位置有陣發(fā)性的發(fā)緊、發(fā)硬、發(fā)痛的感覺，肚子也常常會緊成一團(tuán)。但是假性宮縮往往程度比較弱，不會使宮頸口發(fā)生變化，一般不會導(dǎo)致臨產(chǎn)、早產(chǎn)或者流產(chǎn)。二、除了宮縮之外，到了孕晚期，如果子宮的位置發(fā)生持續(xù)性的疼痛可能是胎盤早剝。胎盤早剝就是寶寶還在宮腔里，但是胎盤已經(jīng)從子宮壁上剝離下來。
肚皮厚的孕婦注意哪些情況
肚皮厚的孕婦這個說法就是太普通了，但是我們?nèi)绻霚?zhǔn)確的知道自己在懷孕以后，因?yàn)樽约旱母贡诒容^厚，是不是存在一定的風(fēng)險，一定要掌握這樣一個監(jiān)測。就是說每一個女性在孕前或者在孕期，到醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生都會給你測身高和體重，所以用你的身高和體重來計(jì)算你的體質(zhì)，也就是說體重指數(shù)。如果體重指數(shù)大于24的，那么就屬于超重了，如果大于30就屬于肥胖了。所以不能夠簡單的認(rèn)為自己腹壁厚就會怎么樣，所以一定要根據(jù)自己的體重指數(shù)，來判斷自己是屬于超重隊(duì)列，還是屬于肥胖隊(duì)列，及時的去營養(yǎng)門診進(jìn)行咨詢，掌握孕期正常的體重增加的范圍，而不是以為自己腹壁過厚一定是肥胖。所以一定要和你的孕檢醫(yī)生，及時的溝通這個問題。
懷孕38天孕囊大小正常范圍是什么
首先要說停經(jīng)38天是不是就是懷孕38天。如果對于一個女性出現(xiàn)了停經(jīng)38天，要評估停經(jīng)天數(shù)和懷孕天數(shù)是否相符。如果女性平素月經(jīng)比較規(guī)律，停經(jīng)38天就是懷孕38天的話，這個時候可以進(jìn)行B超的檢查。在這個時間段，B超的提示胎囊大約應(yīng)該在0.2~0.3厘米，同時也會存在個體差異。如果有的人月經(jīng)不是很規(guī)律，停經(jīng)38天，并沒有實(shí)際孕周38天的話，B超常常不能發(fā)現(xiàn)孕囊。如果在孕早期出現(xiàn)了陰道出血或者伴有腹痛，B超又沒有提示有胎囊的情況下，一定要小心除外宮外孕。如果一旦發(fā)生了宮外孕，可能會威脅女性的健康，應(yīng)該及時就診。
01:45
剛懷孕會不會長胖
證實(shí)是宮內(nèi)正常懷孕了以后，這個時候有些孕婦可能就會慢慢出現(xiàn)消化道的癥狀，大多數(shù)癥狀是以食欲不振來表現(xiàn)的，少數(shù)的是以食欲增強(qiáng)來表現(xiàn)的。所以這個時候的體重，可能每個人的變化是不一樣的，有些是食欲不好的表現(xiàn)，肯定體重不會增加，反而會減低，減低過多出現(xiàn)尿酮體還需要到醫(yī)院補(bǔ)液治療。如果是食欲有增強(qiáng)，這個時候適當(dāng)?shù)目刂?，少食多餐適當(dāng)增加一點(diǎn)運(yùn)動，把過多攝入的熱量消耗掉、代謝掉，不要讓早孕期體重增加的過多。避免體重增加過多，過胖以后進(jìn)入孕中期、孕晚期出現(xiàn)各種并發(fā)癥。
早孕和懷孕有什么區(qū)別
早孕一般情況下指的是三個月以內(nèi)的懷孕，而早早孕一般懷孕30天左右，這個時間多數(shù)用驗(yàn)孕棒或者測孕試紙檢測，有的時候測不到的話，還要再查血HCG，血HCG能夠盡早地確定或者排除早孕的情況，一般性生活十天之后就可以查到，這個時間一般稱為早早孕。在確定了懷孕之后還要做彩超，看一下，是宮內(nèi)孕還是宮外孕，看一下宮內(nèi)孕囊發(fā)育的情況，懷孕早期還要注意每天堅(jiān)持服用葉酸片零點(diǎn)四毫克，孕三個月以內(nèi)做相關(guān)的檢查，建立孕產(chǎn)婦檔案。懷孕是指的從受精卵著床到胎兒正常娩出的這一整個過程叫做懷孕，早孕是懷孕的前三個月叫做早孕。所以早孕是懷孕的一部分，在早孕期間由于胎兒著床還不是很穩(wěn)，所以要避免劇烈運(yùn)動及性生活以防出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。
02:17
孕婦可以吃甘蔗嗎
孕婦可以適量吃甘蔗。甘蔗中含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等有益成分，因此孕婦可以食用，但是要注意控制食用量。因?yàn)槌诉@些有益的成分，甘蔗中主要含有大量的糖分和水分。適量的吃甘蔗可以緩解孕吐、提供能量，由于味甜，吃一些甘蔗還可以除煩抑燥，治療小便不利、消化不良、反胃嘔吐、大便燥結(jié)等癥狀。但在孕婦中有兩種人最好不吃或少吃甘蔗，一種是妊娠期糖尿病孕婦，吃甘蔗可使血液中糖量升高，使血糖出現(xiàn)明顯波動，不利于身體健康；脾胃虛寒的孕婦也最好不要吃甘蔗，因?yàn)楦收嵝院?，會加重脾胃虛寒的情況。孕婦最好吃一些糖分含量低，性溫的水果，比如較為常見的蘋果、桃等。
孕婦的白帶應(yīng)該是什么顏色
孕婦出現(xiàn)的白帶基本和正常女性白帶是相同的，正常之下就是白色，無異味，量也不多。但是因?yàn)榧に厮匠霈F(xiàn)了改變，在懷孕后孕婦在會陰部之中的脂肪及肌體組織就會出現(xiàn)肥厚現(xiàn)象，導(dǎo)致孕婦孕期白帶增多現(xiàn)象。
剛懷孕乳頭疼怎么回事
剛懷孕出現(xiàn)乳頭疼痛是正常的妊娠反應(yīng)，這是因?yàn)榕栽趹言兄螅轭^極易受到乳房內(nèi)雌激素和孕激素的作用，而變得非常敏感，經(jīng)常性的出現(xiàn)疼痛。另外，如果在剛懷孕發(fā)現(xiàn)乳腺疼，也不排除是有其他的一些外因，比如乳房受到意外碰傷所致的，這種情況也比較的常見。
卵泡多大可以受孕
成熟卵泡大于18毫米以后，平均徑向在18-26毫米之間就可以受孕。一般情況下，卵泡排出的標(biāo)準(zhǔn)大小為：卵泡發(fā)育至直徑2cm左右才可能會排卵。排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。建議用排卵試紙自測排卵日，當(dāng)試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24-48小時內(nèi)排。一個成熟卵泡大于18毫米以后就可以受孕了，但是如果太大，也就是說，卵泡過熟，或者是卵泡未破裂綜合征，雖然是有卵泡，但是也不可能懷孕的，正常卵泡大小，在成熟的時候是平均徑向在18-26毫米之間，過大或過小，受孕率都會降低，或者是出現(xiàn)不孕的。只有長成熟的卵泡才能夠跟精子結(jié)合從而受孕，過小的卵泡都是不具備受孕能力的。卵泡的大小跟六項(xiàng)性激素有關(guān)，性激素正常的情況下，通過陰道B超的檢查。觀察卵泡的大小。即便是成熟的卵泡也不一定會成功受孕，女性每個月受孕的概率不是特別高，不能太心急。并不是所有的卵泡內(nèi)都有卵子，成熟的卵泡能沒有卵子的俗稱空泡，也是不能懷孕的。
02:15
孕婦能用電磁爐嗎
一般來說不建議孕婦使用電磁爐。電磁爐的輻射量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過電腦等其他電器的。所以一般不建議孕婦使用電磁爐。電磁爐上的家用電器不一定能夠完全遮蓋電磁爐發(fā)出的輻射，所以孕婦做飯盡量要遠(yuǎn)離電磁爐，或者不用電磁爐。一般可以采用液化氣或者是純電，不建議使用電磁爐的。電磁爐輻射量一般是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過電腦，電吹風(fēng)等一些常用的家用電器，不建議孕婦使用。很多家用電器都會有輻射，包括電腦電磁爐，甚至冰箱彩電，甚至電吹風(fēng)都會有這種輻射是無處不在的，電磁爐是其中輻射比較強(qiáng)的，所以一般的家用電器可以使用，但是電磁爐要謹(jǐn)慎使用。
孕婦腳腫是怎么回事
在懷孕的后期，子宮不斷的增大，而身體內(nèi)下肢的血液流動，就會受到阻礙，從而腳就會有水腫的癥狀，沒有休息好也會出現(xiàn)腳腫的情況。其次就是在懷孕期間，如果患有了妊娠期的高血壓或糖尿病，腳也會腫起來。
懷孕初期肚子疼怎么辦
有的女性確診懷孕后，除了高興的同時，還會伴隨出現(xiàn)一些不適癥狀，比如肚子疼等。這會讓很多孕媽媽特別的緊張，那么懷孕初期肚子疼怎么辦呢？
孕婦能不能吃黃辣丁魚
黃辣丁魚性味甘平。能益脾胃，利尿消腫?！夺t(yī)林集要》治水氣浮腫，即以黃辣丁魚配綠豆、大蒜，用水煮爛，去魚食豆，并取汁調(diào)商陸末服。攻補(bǔ)兼施，對脾虛而腫滿甚者尤其適宜。孕婦吃黃辣丁魚的好處：
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 不能懷孕的怎么讓自己懷孕
- 2 怎么懷孕如何快速懷孕
- 3 懷孕多少天知道懷孕
- 4 喝酒與懷孕懷孕可以喝酒嗎
- 5 懷孕了懷孕了不想的用藥
- 6 懷孕了可以同房嗎能再次懷孕嗎
- 7 怎樣知道是否懷孕
- 8 怎樣可以知道是否懷孕
健康資訊
更多>-
2025-01-30
-
2025-01-30
-
2024-11-19
-
2025-01-29
