經(jīng)期浮腫怎么辦
在生理期期間出現(xiàn)浮腫的情況,需要及時進行調(diào)整??梢酝ㄟ^做瑜伽的方式來減少浮腫,并且處于生理期當中的女性不要穿緊身褲,否則會壓迫私處,導(dǎo)致血液流動不順暢,更是加劇了浮腫的情況。
在生理期間的時候一些患者會出現(xiàn)身體浮腫的情況,很有可能是因為生理期間而導(dǎo)致身體激素出現(xiàn)變化,從而導(dǎo)致浮腫的發(fā)生。對于女性來說,這大大影響了美觀和形象。那么在經(jīng)期浮腫怎么辦呢?
一、經(jīng)期浮腫怎么辦
1、不可以穿緊身褲:在經(jīng)期的時候由于私處更是需要空間進行“呼吸”,因此在生理期間的時候不要穿緊身的內(nèi)褲,否則會對血液循環(huán)造成影響。同時也會導(dǎo)致會陰的摩擦增加從而導(dǎo)致陰部的充血水腫。而一些嚴重的患者更是會因為過度包緊私處,而導(dǎo)致細菌的滋生,從而出現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)的疾病。
2、不可受涼:在生理期來臨的時候患者需要多注意保暖,不要著涼和淋雨,否則很容易會因為著涼而導(dǎo)致感冒發(fā)燒的情況出現(xiàn)。而在生理期間,更是不能夠頻繁用力,否則會導(dǎo)致經(jīng)期過長,更是會讓氣血在身體當中的凝滯。
3、不可以喝濃茶:一些女性很喜愛喝茶,但是在生理期當中由于濃茶當中有較高的咖啡因,會對神經(jīng)和心腦血管造成刺激,容易導(dǎo)致經(jīng)期的延長以及痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。所以在生理期間的時候,不要喝酒或者是抽煙,否則會讓疾病更加嚴重。
4、進行瑜伽的練習:在生理期期間的女性是不適合做劇烈的運動的。但是可以通過特定的瑜伽運動來進行鍛煉,可以讓下半身的血液更好地進行循環(huán),讓骨盆變得更加健康。同時也能夠緩解經(jīng)期浮腫的情況,防止脂肪的堆積。
二、經(jīng)期浮腫如何護理
在生理期間出現(xiàn)浮腫,需要注意飲食。多吃健康的食品,不要吃辛辣的食物,否則還會對子宮造成刺激。同時需要對身體補充礦物質(zhì),能夠有效緩解痛經(jīng)的情況,并且也能夠讓身體更好地吸收鈣物質(zhì)。
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