懷孕初期營養(yǎng)不良怎么辦
發(fā)布時間：2019-05-2256032次瀏覽
人腦主要由脂類，蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素（B，C，E）和鈣等營養(yǎng)成分組成，營養(yǎng)攝入必須全面，才能維系胎兒和母親的身體健康。懷孕初期營養(yǎng)不良，孕婦可以多吃清淡的食物，和自己喜歡的食物，但要保證，每天蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，要補充足夠的葉酸。
因為胎兒的營養(yǎng)，完全取自母親，孕婦營養(yǎng)不良會影響胎兒大腦，神經(jīng)系統(tǒng)等的發(fā)育，但有些孕婦總是挑食，偏食或嘔吐反應(yīng)，在懷孕初期特別嚴重，可能會存在營養(yǎng)不良的情況，那么懷孕初期存在營養(yǎng)不良怎么辦？
1.懷孕期間的飲食清淡，易于消化吸收，孕婦應(yīng)盡可能選擇自己喜歡的食物。緩解孕吐，早上剛起來消化較差，可以吃增強食欲的食物，但一次不要吃太多，少量多餐是比較好的。
2.為了保證蛋白質(zhì)的攝入，孕婦可以適當(dāng)添加牛奶，雞蛋，豆類，水果等食物，每天食物的種類應(yīng)該營養(yǎng)和豐富，并且要合理安排每天的進餐時間。
3.注意孕婦要早孕早期，補充足夠的葉酸，因為葉酸與胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)。并且許多天然食物富含葉酸，如果準媽媽缺乏葉酸，將影響到胎兒的發(fā)育。
4.維生素的供應(yīng)應(yīng)該足夠，如果準媽媽的懷孕反應(yīng)，嚴重影響正常飲食，請根據(jù)醫(yī)生的建議，補充多種維生素片。
5.適當(dāng)注意補充富含鐵的食物，如動物肝臟，牛肉，以防止缺鐵性貧血。同時，補充維生素C還可以增加鐵的吸收。
6.孕婦對鈣的需求增加，多吃含鈣較多的食物，如牛奶，豆制品，蝦和海帶。
7.充分攝取高質(zhì)量的營養(yǎng)，孕婦必須攝取超過成年女性，所需的150卡路里，額外的卡路里相當(dāng)于半碗米飯，重要的是食物中的營養(yǎng)成分是平均的。
蛋白質(zhì)攝入量需要增加到75克，每天必須食用，蛋白質(zhì)必須從早到晚上，因為胎兒，胎盤，子宮，乳房等的發(fā)育，需要大量的蛋白質(zhì)。如果是素食者，必須找到其他食物來補充。
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在懷孕后會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)在停經(jīng)6周出現(xiàn)，10到12周會逐漸減弱甚至消失，大多數(shù)是不需要用藥來干預(yù)的，主要表現(xiàn)為嘔吐、全身乏力、嗜睡、倦怠等。建議先從心理上去接受它，其次通過調(diào)節(jié)生活作息、吃清淡易吸收且自己喜歡的食品、少食多餐、保證充足的睡眠等方法，幫助消除這些不適感。如果早孕反應(yīng)程度很嚴重，這可能提示合并有身體其他異常疾病，需要及時的就診。
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早孕可以吃白蘿卜嗎
懷孕期間可以適量的吃白蘿卜。孕婦可以吃白蘿卜，但是必須適量。第一、白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃，因為白蘿卜清涼，可會引起先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、孕婦不宜多食。第二、白蘿卜具有清熱潤肺、止血、促進食欲、輔助食物消化、通氣化痰的功效，主要用于消化不良、腹痛、咳嗽、痰多等癥。第三、蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
懷孕初期會不會肚子疼
在妊娠早期，在胚胎著床的時期往往會有短時間的下腹部的隱痛，有的時候還會伴有陰道的少量出血，一般持續(xù)1到2天就會干凈了，那么這種情況我們不需要進行特殊處理，是一個生理性的現(xiàn)象。但是在妊娠5到6周以后，當(dāng)宮腔內(nèi)看到宮內(nèi)的胎囊了出現(xiàn)陰道出現(xiàn)肚子疼，同時再有陰道出血的情況，我們要考慮先兆流產(chǎn)，先兆流產(chǎn)確認宮內(nèi)懷孕以后可以進行適當(dāng)?shù)谋Ｌブ委?，給予黃體酮口服或者是肌注，一般在1到2周以后腹痛就會出現(xiàn)，就會明顯緩解這種情況，胚胎就是胚胎仍然是正常的情況下可以繼續(xù)妊娠！如果腹痛逐漸加重或者陰道出血時間較長，我們要考慮是否有胚胎停育，那么如果有胚胎組織物排出體外，要及時進行超聲檢查來了解是否是自然流產(chǎn)和胚胎停育。另外腹痛還要排除宮外孕，因為宮外孕是可能會造成孕產(chǎn)婦死亡的一個嚴重的疾病，因此要對宮外孕進行早期的及時的識別和處理。宮外孕往往表現(xiàn)為下腹部一側(cè)的撕裂樣的疼痛，如果出現(xiàn)這樣的疼痛要及時到醫(yī)院進行就診，進行超聲檢查，如果懷疑為宮外孕，要盡快的住院進行相關(guān)的檢查和治療，避免出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。
孕早期見紅是怎么回事
如果在懷孕早期出現(xiàn)的見紅的情況，很有可能是生理性出血，一般經(jīng)過一段時間后就會消失，在這期間需要臥床。除此之外，還有可能是流產(chǎn)、宮頸息肉、子宮頸病變、葡萄胎或?qū)m外孕所引起的孕早期間。
怎樣預(yù)防早孕子宮收縮
想要在孕早期避免子宮收縮的出現(xiàn)，建議一定要注意，不要過度勞累，要充分休息，不要壓力過大，要學(xué)會放松自己。此外，還要預(yù)防腰部受涼，不要吹太多空調(diào)，否則也很容易會誘發(fā)子宮收縮這種不良癥狀的出現(xiàn)。
早孕注意事項
早孕期間要注意的事項是心情，心情的好壞會影響到胎兒的發(fā)育。另外也要注意正確的飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧崴崽鹛鸬氖澄铮軌蛟黾邮秤?。?dāng)然懷孕早期也要注意多運動和消除心理負擔(dān)，這樣才能生一個健康康康的寶寶。
孕早期雌二醇低的原因
在孕早期如果出現(xiàn)雌二醇低的癥狀，不僅僅會引起孕婦的一些生理疾病，還會導(dǎo)致孕婦情緒不穩(wěn)定，這些問題都會直接影響到胎兒的正常發(fā)育。之所以會形成雌二醇偏低，還是孕婦體內(nèi)激素不穩(wěn)定，或是出現(xiàn)疾病因素導(dǎo)致。
懷孕早期癥狀
女性在懷孕早期的時候，一般不容易察覺到，因為癥狀十分輕微，一般需要持續(xù)到六個星期左右，才會漸漸表現(xiàn)出癥狀。通常而言懷孕早期最為明顯的一點就是停經(jīng)，隨著懷孕周數(shù)越來越多，準媽媽會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，部分女性還會有陰道輕微出血的情況。
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