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對于生活在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式中的我們來說，身體會(huì)經(jīng)常出一些不明原因的亞健康問題，比如渾身無力。很多原因都會(huì)造成渾身無力的現(xiàn)象。比如飲食營養(yǎng)達(dá)不到，睡眠太少或者睡眠質(zhì)量不好，身體的一些疾病都有可能會(huì)造成渾身無力的癥狀。

在快節(jié)奏的生活中，我們有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)渾身無力的癥狀，干什么事情都提不起精神，身體倦怠無力。那渾身無力是怎么回事呢？接下來我們來了解一下。
　　一、飲食營養(yǎng)達(dá)不到會(huì)造成渾身無力。如果工作量大，或者是體力勞動(dòng)付出比較大的人群，如果待飲食上營養(yǎng)達(dá)不到，比如重體力勞動(dòng)者，如果飲食過于清淡的話，食鹽的使用量不足夠，就會(huì)使體力勞動(dòng)者出現(xiàn)心慌，渾身無力的情況。有時(shí)候如果因?yàn)楦黜?xiàng)營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)以及維生素供應(yīng)身體不足的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)渾身無力的反應(yīng)現(xiàn)象。這時(shí)候只要在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，休息休息渾身無力的癥狀就會(huì)消失。
　　二、睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好會(huì)有渾身無力的癥狀。睡眠不好的直接癥狀就是渾身無力，不管是經(jīng)常熬夜，還是偶爾一次的熬夜加班。都會(huì)造成渾身無力的癥狀出現(xiàn)。有些神經(jīng)衰弱的患者，因?yàn)樗卟缓?，再加上服用一些安眠藥品的話。低質(zhì)量的睡眠狀態(tài)和安眠藥中的成分，都會(huì)使人產(chǎn)生精神倦怠，渾身無力，綿軟疲憊現(xiàn)象。對于這些情況一定要保證好足夠的睡眠，每天按時(shí)休息，睡覺前不看一些刺激性的刊物。以此來保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，只要睡眠時(shí)間足夠，睡眠質(zhì)量提高，渾身無力的癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。
　　三、身體的一些疾病也會(huì)造成渾身無力的癥狀。糖尿病和一些慢性腎炎患者，因?yàn)樯眢w的代謝失常，飲食的各種限制，以及身體虛弱的原因，都會(huì)使人產(chǎn)生渾身無力的感覺。還有一些貧血癥狀，因?yàn)槭а蜇氀?，使得身體的血液運(yùn)輸營養(yǎng)到達(dá)身體各部分的能力降低。身體就會(huì)出現(xiàn)渾身無力的表現(xiàn)癥狀。