天筋的正確按摩方法
發(fā)布時間：2023-03-1580225次播放
視頻內(nèi)容：
天筋藏于目，位于人體眼球正后方，正確按摩天筋可以舒肝明目，有效緩解眼部疲勞。
操作過程：
第一步：伸出雙手的小拇指，彎曲食指、中指、無名指，并將大拇指按壓在這三根手指的指甲上，然后兩個小拇指的指尖向上，并逐漸靠近。
第二步：眼球全神貫注地盯著小拇指，直到發(fā)現(xiàn)小拇指變成了一個圓錐，然后緩慢橫向移動手指，直至看不見為止，這個過程中眼睛和頭都不要動。
第三步：將視線外的手指慢慢拉回，指尖再度呈錐尖對準(zhǔn)雙眼中間，這個過程重復(fù)三次左右。
需要注意的是，在這個過程中可能會感覺眼睛發(fā)酸，這是正?，F(xiàn)象。若是有任何不良反應(yīng)，建議及時就醫(yī)。
操作過程：
第一步：伸出雙手的小拇指，彎曲食指、中指、無名指，并將大拇指按壓在這三根手指的指甲上，然后兩個小拇指的指尖向上，并逐漸靠近。
第二步：眼球全神貫注地盯著小拇指，直到發(fā)現(xiàn)小拇指變成了一個圓錐，然后緩慢橫向移動手指，直至看不見為止，這個過程中眼睛和頭都不要動。
第三步：將視線外的手指慢慢拉回，指尖再度呈錐尖對準(zhǔn)雙眼中間，這個過程重復(fù)三次左右。
需要注意的是，在這個過程中可能會感覺眼睛發(fā)酸，這是正?，F(xiàn)象。若是有任何不良反應(yīng)，建議及時就醫(yī)。
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乳汁不足和氣血是否有關(guān)
乳汁不足跟氣血虧虛有一定的關(guān)系，但是乳汁不足不光是氣血虧虛造成的，肝氣郁結(jié)也可能導(dǎo)致乳汁不足。乳汁不足可以服用中藥，進(jìn)行辨證的治療，療效是可靠的。所以出現(xiàn)了乳汁不足，應(yīng)該及時的就醫(yī)。有一些女性患者發(fā)現(xiàn)乳汁不足就把奶給斷掉了，不論是對她本人還是對兒童都是不利的，因為正常的哺乳是可以減少乳腺疾病的發(fā)生，對女性健康保健是非常好的。
女人氣血不足適合吃什么食物調(diào)理
女人氣血不足要看一下是什么原因引起來的。常見的原因：一是女性患者的脾胃消化功能差，出現(xiàn)了脾氣不足的情況，因為脾主運化水谷精微，也就是食物經(jīng)過消化道，經(jīng)過咀嚼吞咽功能到胃以后，脾胃就會把食物當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)和營養(yǎng)元素，也就是中醫(yī)說的水谷精微，就可以把它吸收到血液當(dāng)中去，水谷精微就是身體制造血的原材料。如果是脾氣不足、水谷精微吸收障礙，就會出現(xiàn)氣血不足，像這種情況可以用一些補氣健脾的食物來進(jìn)行調(diào)理，常見的這種食物一個是大棗再就是山藥，大棗是甘、溫、性平的，入脾經(jīng)入心經(jīng)具有益氣、健脾、補血的功效，因此，對于脾氣不足、消化能力差引起的氣血不足，像大棗、山藥、茯苓等，是可以用這類的食物或者藥物進(jìn)行調(diào)理。另外，像月經(jīng)的不正常、月經(jīng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)引起氣血不足，常見的就是長期月經(jīng)量大，周期比較紊亂或者月經(jīng)提前來，這種情況就可以出現(xiàn)氣血不足，這個時候主要是用一些補益氣血、養(yǎng)肝、補腎的食物，或者藥物來調(diào)理，像桑葚、枸杞子，既能夠當(dāng)調(diào)味料，又能當(dāng)食物或者藥物來食用，當(dāng)然還有當(dāng)歸等，都可以用這些補氣養(yǎng)血的食材治療。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足，通?？梢詮乃幬锷线M(jìn)行調(diào)理。一、補中益氣丸、桃紅四物湯，這些可以補血、補益氣血。二、歸脾丸可以保養(yǎng)氣血和養(yǎng)脾胃。三、可以用脾胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，比如脾經(jīng)和胃經(jīng)調(diào)理氣郁的強壯穴，外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，配上手部，手前臂，肌肉最豐厚的地方有手三里，輕輕拍打、敲打，也可以增強氣血，強壯身體。四、可以用艾灸，灸法，特別是溫養(yǎng)氣血溫通、溫化氣血特別好。五、保養(yǎng)氣血需要提升人的陽氣能量，比如灸天樞、小腸經(jīng)的募穴，叫關(guān)元穴，這些都可以幫助氣化補養(yǎng)氣血。再結(jié)合適當(dāng)?shù)囊稽c點微運動，讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。所以飲食、經(jīng)絡(luò)、運動都是調(diào)養(yǎng)氣血的好方法。
上焦火、下焦寒、中焦不通如何調(diào)理
一般情況下，上焦火、下焦寒、中焦不通可以通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：
氣血虛的人吃什么好
生活中許多食物都含鐵元素，氣血不足人多為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂的貧血病人?；颊叨喑院F元素較多的肉類、蔬菜以及含維生素C的水果等，對促進(jìn)身體對鐵吸收有很好效果。一、貧血病人補充含鐵元素較多的食物，有利于糾正貧血。如動物肝臟、家禽肉類、蛋類；二、蔬菜中也有豐富鐵元素，如菠菜、豆制品、木耳、海帶，還有干果中的葵花籽，都可比較好的補充鐵元素，起到補鐵、補血作用。三、維C在促進(jìn)人體吸收鐵元素方面也有很強作用，應(yīng)該搭配新鮮富含維C食物，促進(jìn)人體吸收鐵元素。如檸檬、桔子。四、濃茶和咖啡會影響人體吸收鐵元素，所以氣血不足病人、貧血患者，不建議多喝濃茶和咖啡。消化不良也會導(dǎo)致人體氣血不足，某些營養(yǎng)物質(zhì)不能吸收充分，要對消化不良患者改進(jìn)烹飪方法，盡量用色香味俱全方法，把食物做得既好吃又容易消化吸收，且采取少食多餐方式，促進(jìn)患者飲食營養(yǎng)攝入。氣血不足患者注意食物軟爛程度，不要吃堅硬粗糙難以消化食物，可多吃粥類、雞蛋泥、水果泥，容易消化吸收食物。血液主要成分是水分，只有充足水分才能保證血液供養(yǎng)，氣血不足患者平時還要多喝水。
體質(zhì)分類
體質(zhì)可以分為平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、瘀血體質(zhì)。一、平和體質(zhì)。總體特征為陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛。二、陽虛體質(zhì)?？傮w特征為陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。三、氣虛體質(zhì)。總體特征為元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。四、陰虛體質(zhì)?？傮w特征為陰液虧少，以口燥咽干、手足心煩等虛熱的表現(xiàn)為主。五、痰濕體質(zhì)?？傮w特征為痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。六、濕熱體質(zhì)?？傮w特征為濕熱內(nèi)蘊，面垢油光、口苦、苔黃膩。七、瘀血體質(zhì)?？傮w特征為血行不暢，以膚色晦黯等血瘀的表現(xiàn)為主要特征。
風(fēng)寒感冒的癥狀
風(fēng)寒感冒的癥狀可見：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛身痛，鼻塞，流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜熱飲，苔薄白。治法應(yīng)以辛溫解表為主。風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲，肺氣失宣所致。主要癥狀：一、后腦強痛，即頭后部疼痛，連帶頸部轉(zhuǎn)動不靈活。二、怕寒怕風(fēng)。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。三、流清涕。清涕，白色或微帶黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這個也屬于風(fēng)寒感冒；舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，惡寒，不發(fā)熱或發(fā)熱不甚。
脾胃虛寒吃什么好
脾胃虛寒可以吃糯米、羊肉等。脾胃虛寒就是中青年人常見的一種疾病。脾胃想要調(diào)理好，還是得靠食療。糯米：糯米是一種富有營養(yǎng)價值的藥用食材。因其含有豐富的營養(yǎng)價值以及具有很好的暖胃養(yǎng)胃的作用，糯米又被稱之為江米，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用，具有暖和脾胃，消除口舌干渴，改善自汗，治療便溏和腹瀉等功效。羊肉：中國古代的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元氣、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
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喝了中藥可以喝啤酒嗎
喝中藥的時候會給患者開醫(yī)囑，不能吃生冷寒涼的食物。多數(shù)情況下，除治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的藥酒以外，很少會讓患者吃完藥之后喝酒。因此，喝中藥的時候盡量不要喝酒，尤其是啤酒，它只是娛樂的需求，并不是必須要喝，完全沒必要為喝啤酒破禁忌。但是如果患者不小心喝一些啤酒，問題也不是很嚴(yán)重，因為啤酒本身就是糧食釀造，它和中藥之間并沒有大的沖突。因此，只要啤酒喝的不是很多，問題不會很嚴(yán)重。但是建議吃中藥過程中保持清淡飲食，不喝啤酒。
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姜水洗頭有什么好處
刺激毛發(fā)生長、改善頭皮微環(huán)境。姜水洗頭可以刺激毛發(fā)生長，同時能夠改善頭皮微環(huán)境，保證皮脂代謝正常，對生發(fā)和養(yǎng)發(fā)有一定效果。姜水的主要成分是生姜汁，生姜是中藥藥食同源的一味草藥，中醫(yī)自古就認(rèn)為生姜有生發(fā)的作用，有一些斑禿或者一過性的小塊的脫發(fā)的患者，臨床在給病人常規(guī)用藥的時候經(jīng)常會建議患者買一塊生姜，然后用這塊生姜擦拭脫發(fā)的頭皮，有些患者結(jié)合梅花針點刺治療或者其它的治療的同時，也會建議用生姜來刺激毛發(fā)的再生，有一定的生發(fā)效果。
甜蜜素的危害是什么
甜蜜素是一種人工甜味劑，被廣泛用于食品和飲料中作為替代糖的甜味劑。盡管甜蜜素代糖性能好，但長期、過量使用可能會帶來一些潛在危害，如代謝問題、胃腸道問題、食欲調(diào)節(jié)失調(diào)、導(dǎo)致甜味偏好和上癮、消化問題等。具體分析如下：
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什么是穴位貼敷療法
穴位貼敷屬于中醫(yī)傳統(tǒng)外治手法，是把中藥材根據(jù)中醫(yī)辨證論治，選擇溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之類中藥打成細(xì)末，用醋、黃酒、蜂蜜，調(diào)成膏狀做成藥餅，用膠布固定，制作成膏藥貼在穴位上，可達(dá)到治療疾病和防治疾病效果。穴位貼敷作用：一、藥物刺激皮膚可透皮吸收，有藥物效應(yīng)；二、貼在穴位上可刺激經(jīng)絡(luò)、刺激穴位，起到調(diào)整機體機能作用。穴位貼敷較為安全、毒副作用小、簡便易行、經(jīng)濟實惠、老少皆宜，尤其針對口服藥物困難小兒以及脾胃功能虛弱患者尤為適宜，還可防病保健。正確認(rèn)識穴位貼敷療法，不要盲目拒絕，在多種治療基礎(chǔ)上，加用穴位貼敷輔助治療，會帶來意想不到療效。
孕產(chǎn)期如何養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
女人孕期的時候需要的營養(yǎng)是很高的，必須要有充足的營養(yǎng)才能供給孕婦和胎兒，因此，作為孕婦，孕期做到氣血充足是有必要的，那么，孕產(chǎn)期又如何養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏呢?
女人冬天手腳冰涼怕冷怎么調(diào)理呢
女性到了冬季一般都會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，其實手腳冰涼的患者，可以通過日常的食補方法，讓自己的身體癥狀能夠得到相應(yīng)的改善，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，對我們調(diào)養(yǎng)好手腳冰涼怕冷的癥狀，是有不錯的效果的。由于女性的生理因素導(dǎo)致女性比男性更怕冷，甚至還有一些女性到了冬季就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，就算是穿的再厚也不管用，其實，對于這樣的情況飲食的調(diào)理是一種比較合適的調(diào)理方式，那么具體該怎么調(diào)理呢?
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