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肩周炎是發(fā)病率，比較高的一種關(guān)節(jié)疾病，可以采用中醫(yī)方法來(lái)治療，包括中藥治療，拔罐治療以及刮痧治療，再就是可以做一些物理治療。在肩周炎恢復(fù)期，可進(jìn)行鍛煉治療，如彎腰轉(zhuǎn)肩、后伸下蹲、手指爬墻。

肩周炎指的就是肩關(guān)節(jié)周圍，以及其肌肉等軟組織，所發(fā)生的慢性無(wú)菌炎癥，常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)就是肩部疼痛，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也會(huì)受到很大的限制，這對(duì)患者的正常生活來(lái)說(shuō)，影響非常大，需要及時(shí)的治療才能緩解，那么肩周炎的最佳治療方法有哪些？

一、肩周炎的中醫(yī)治療

1.中藥治療

在中醫(yī)看來(lái)，肩周炎屬于痹癥的范疇，治療的話，應(yīng)該以活血散瘀為主，所以中藥治療肩周炎，可以應(yīng)用這一類的藥物，比較常見(jiàn)的就是透骨肩周貼。

2.拔罐治療

肩周炎也可以采用，中醫(yī)拔罐的方式來(lái)治療，通過(guò)拔罐能夠有效的祛除，體內(nèi)的寒氣，對(duì)于緩解肩周炎，所引起的不適癥狀很有療效。

3.刮痧治療

刮痧也是治療肩周炎的常見(jiàn)方法，肩周炎刮痧，選取的是手臂外側(cè)的肺經(jīng)，以及大腸經(jīng)，每周刮1~2次，肩周炎的癥狀，會(huì)有明顯的改善。

二、肩周炎的物理治療

肩周炎發(fā)作之后，還可以采用一些物理的方法來(lái)治療，比如說(shuō)超短波等，高頻電磁療法。物理治療能夠有效的消炎止痛，也能夠讓局部的血液循環(huán)，得到改善，讓肌肉得以松弛，從而達(dá)到，緩解不良癥狀的目的。

三、肩周炎的鍛煉治療

1.彎腰轉(zhuǎn)肩

患者首先要彎下腰，并把雙臂下垂，之后開(kāi)始甩動(dòng)患病的手臂，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要以肩膀?yàn)橹行?，從里向外或者從外向里，做?huà)圈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)對(duì)于手臂的甩動(dòng)，來(lái)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。

2.后身下蹲

患者背對(duì)著站在桌子前面，用兩只手向后扶住桌邊，然后反復(fù)做下蹲的動(dòng)作，這樣能夠加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)，對(duì)于改善肩周炎的癥狀會(huì)有幫助。

3.手指爬墻

患者要先找面墻壁，然后面對(duì)著墻壁站立，用有肩周炎一側(cè)的手指，沿著墻壁慢慢的向上滑動(dòng)，讓患病的上肢，能夠盡可能的高舉。等到了最大限度之后，做上一個(gè)記號(hào)，在慢慢地向下返回原處。每天堅(jiān)持反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，慢慢的增加患肢抬高的高度。