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每一個(gè)食物在生活中，都有它的價(jià)值與意義，很多人可能存在偏食的習(xí)慣，所以會(huì)錯(cuò)過一些補(bǔ)氣健脾的食物。羊肉的味道非常美味，在補(bǔ)氣健脾上，也有不錯(cuò)的表現(xiàn)；此外想要補(bǔ)氣健脾，還可以多吃番薯和蘿卜，這兩個(gè)食材的來源比較豐富，價(jià)格比較實(shí)惠，效果也好。

每個(gè)人在生活中，可能都會(huì)遇到一些身體上的困擾，有的人出現(xiàn)了氣血不足的現(xiàn)象，有的人出現(xiàn)了脾胃虛弱的狀況，這都是需要好好應(yīng)對(duì)的健康問題，食療的方法，總比藥物的方法更安全，那么補(bǔ)氣健脾的食物有哪些？
　　1、多吃羊肉
　　許多朋友在生活中，都不是很喜歡吃羊肉或者烹飪羊肉，因?yàn)檠蛉獾碾?，是比較大的，處理不好就會(huì)影響到口感。其實(shí)羊肉細(xì)致、滑嫩且容易被消化，含有豐富的脂肪和維生素，是滋補(bǔ)的佳品。
　　中醫(yī)認(rèn)為羊肉味香而不膩，性溫而不燥，具有健脾的功效，還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用，所以非常適合在冬天進(jìn)補(bǔ)。
　　2、多吃蘿卜
　　蘿卜是冬天非常常見的一種蔬菜，當(dāng)然現(xiàn)在在夏季，也可以買得到，其實(shí)蘿卜是一種土人參，具有很好的補(bǔ)氣的功效，對(duì)脾胃虛弱的調(diào)理，也有比較大的幫助。
　　其實(shí)蘿卜具有健脾化痰的功效，也能夠起到宣肺止咳的作用，蘿卜的吃法也比較多，可以生吃，可以煮著吃，可以炒著吃，可以燉著吃。
　　3、多吃番薯
　　番薯是很常見的一種蔬菜或果實(shí)，很多農(nóng)村長大的孩子，對(duì)此都非常的熟悉，其實(shí)在中醫(yī)的眼中，它也是一種性質(zhì)平和，且甘甜的藥材。在本草經(jīng)綱目中就有記載，番薯可以健脾胃和補(bǔ)虛乏，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，也含有一些果膠和氨基酸，所以稱之為營養(yǎng)最均衡的一個(gè)食品。
　　氣血不足和脾胃虛弱的存在，都會(huì)不斷的傷害身體，而補(bǔ)氣健脾的食物是比較多的，但是上面這三種食材在生活中，比較容易買得到，在制作方法上也沒有很大的要求，價(jià)格也非常的實(shí)惠，所以非常適合老百姓使用。