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有早泄問題的時候，可以經(jīng)常吃韭子粥，香椿魚，泥鰍燉豆腐，龍眼棗仁粥等食療方法調(diào)理；也可以選擇五倍子坐浴，仙鶴草藥業(yè)足浴，細(xì)辛丁香藥液涂抹陰莖等，也能延長射精的時間。

對于男性來說，能夠有效的延長射精時間，可以讓自己更好的享受性生活，還可以增強自信。但是現(xiàn)實生活中，許多男性都被早泄的問題所困擾，這不但會讓男性有嚴(yán)重的自卑心理，而且很有可能會影響家庭和諧，那么，男性早泄如何改善呢？
　　一、早泄的食療方法
　　1.韭子粥
　　韭菜籽有很好的補腎壯陽的作用，所以男性早泄時，可以把韭菜子用小火慢慢炒熟，等到粳米加水煮開后放進去，慢慢的燉煮成粥就可以。如果能堅持食用，可以有效的緩解早泄的癥狀。
　　2.香椿魚
　　把香椿葉洗干凈后，蘸上調(diào)好的面糊，放入油鍋中炸制，就像是小魚一樣，所以稱作香椿魚。經(jīng)常食用，對于早泄，陰囊潮濕，口干，口苦等癥狀都有一定的緩解作用。
　　3.泥鰍燉豆腐
　　因為泥鰍是很好的壯陽補腎食物，所以早泄的人，可以常吃泥鰍調(diào)理身體，比如可以把洗凈、處理干凈的泥鰍放到鍋中加水、鹽清燉至五成熟，這時候再加入豆腐燉煮，一直燉到泥鰍爛熟為止，經(jīng)常吃泥鰍、豆腐，喝湯，可以有效的延長射精的時間。
　　4.龍眼棗仁粥
　　用龍眼、炒棗仁和芡實一起加水煎煮，取汁頻頻飲用，對于早泄，健忘，遺精等癥狀都有一定的療效。
　　二、早泄的中藥治療
　　1.五倍子坐浴
　　先把五倍子加清水浸泡10分鐘左右，再用水煎，然后放到浴盆中，趁著藥液的溫度高先熏蒸龜頭，等藥溫降到40度左右的時候，再泡洗龜頭，每天晚上一次，堅持治療，對于早泄也有很好的緩解作用。
　　2.仙鶴草足浴
　　用仙鶴草，黃岑和丹皮加水煎煮，浸泡雙足，每次浸泡10~20分鐘，堅持一段時間對于早泄、遺精有很好緩解作用。
　　3.細(xì)辛丁香涂抹
　　把細(xì)辛和丁香放到用酒精浸泡一周，每次房事前，用這樣的藥液涂抹在陰莖上，可以有效的延長射精的時間。