孕婦吃什么水果最好
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1858400次瀏覽
在懷孕的時(shí)候可以多吃一些香蕉。香蕉里面含有豐富的葉酸和鉀，葉酸能促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，鉀元素可預(yù)防孕期高血壓。蘋果能夠提高胎兒智力，還能增強(qiáng)身體免疫力。孕婦吃芒果能夠有效緩解妊娠反應(yīng)，預(yù)防嘔吐。
孕婦在懷孕期間一般需要補(bǔ)充大量的維生素，這個(gè)時(shí)候如果只吃維生素片的話，其實(shí)效果并不是很好。但是多吃一些水果對(duì)身體就很有好處，而且還能補(bǔ)充維生素。但女性在懷孕的時(shí)候并不是所有水果都能吃。那么孕婦吃什么水果最好？孕婦飲食上要注意什么呢？
一、孕婦吃什么水果最好
1.香蕉
吃香蕉可以補(bǔ)充葉酸和鉀元素，這些微量元素都是孕婦身體特別需要的。補(bǔ)充葉酸和鉀可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育，并且能夠預(yù)防胎兒發(fā)育時(shí)出現(xiàn)脊柱畸形。而且鉀元素還可以起到降血壓的作用，能夠有效預(yù)防孕期高血壓。
2.蘋果
蘋果里面不僅有豐富的維生素，它其中還含有碳水化合物和纖維，這些物質(zhì)有利于促進(jìn)胎兒大腦皮層的發(fā)育。在懷孕期間多吃蘋果可以讓孩子以后的智力水平更高。蘋果還能夠補(bǔ)充微量元素，可以幫助提高身體免疫力。
3.芒果
如果女性在懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐癥狀，并且因?yàn)閲I吐無(wú)法正常進(jìn)食的話，那么就可以多吃一些芒果。芒果緩解孕吐的作用特別明顯，而且芒果還含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)。吃芒果可以消除各種孕期不適，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但要注意對(duì)芒果過(guò)敏的孕婦一定不可以吃。
二、孕婦飲食要注意什么
1.避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
有一些女性在懷孕之后會(huì)吃大量的補(bǔ)品，還會(huì)經(jīng)常喝一些很油膩的湯，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這樣過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)反而不利于胎兒的發(fā)育，而且容易造成體重超重。肥胖可能會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。
2.飲食多樣化
孕婦的飲食一定不可以過(guò)于單一，每天最好換這樣吃東西，飲食多樣化可以更全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.規(guī)律用餐
孕婦不可以想起來(lái)吃飯才吃飯，每天一定要在規(guī)定的時(shí)間吃正餐，在規(guī)定的時(shí)間加餐。這樣有助于身體消化吸收。
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備孕吃哪些葉酸
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吃避孕藥后多久來(lái)月經(jīng)
口服避孕藥，根據(jù)藥物成分以及作用機(jī)理不同，分為三類，長(zhǎng)效口服避孕藥，短效口服避孕藥以及緊急避孕藥。長(zhǎng)效口服避孕藥和短效口服避孕藥，一般不會(huì)影響月經(jīng)，要嚴(yán)格按說(shuō)明書服藥。一般如果出現(xiàn)陰道的淋漓出血，都是發(fā)生在漏服藥物之后所產(chǎn)生的。一般如果及時(shí)補(bǔ)服藥物，癥狀會(huì)逐漸緩解。如果是口服了緊急避孕藥，由于緊急避孕藥的藥物含量相對(duì)較大，有可能對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。比如陰道的點(diǎn)滴出血，一般也無(wú)需處理，或者是月經(jīng)的改變，月經(jīng)提前或延遲。如果月經(jīng)延遲一周，告知患者應(yīng)做妊娠試驗(yàn)，以明確是否避孕失敗。另外服用緊急避孕藥之后會(huì)影響月經(jīng)周期。
孕婦出現(xiàn)高血壓怎么辦
孕婦出現(xiàn)高血壓后，首先要做的就是及時(shí)調(diào)節(jié)飲食，要低鈉低脂，少吃腌制食物。然后要注意補(bǔ)充維生素c和維生素e，建議多吃蘋果。平常要多注意休息，發(fā)作期間最好絕對(duì)臥床。不然孕婦很容易會(huì)突然暈倒摔傷。
多長(zhǎng)時(shí)間能測(cè)出懷孕
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懷孕的前兆有哪些
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