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經(jīng)常胃酸有可能是飲食不當導(dǎo)致的。比如說愛吃甜食或者是油膩食物的人，胃部就很容易分泌大量胃酸。長期精神壓力較大的人也會導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)反應(yīng)，胃酸分泌多。患有胃腸道疾病或者是過度肥胖的人，也會有類似癥狀。

胃酸一般會引起明顯的不適，患者常常會因為胃酸產(chǎn)生燒心和惡心的癥狀，還有一些患者會因為胃酸分泌過多而出現(xiàn)食管疼痛。胃酸分泌過多，一般都是胃腸道系統(tǒng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，也有一些其他原因會導(dǎo)致胃酸分泌。那么胃酸是怎么回事？胃酸分泌過多要注意什么？

一、胃酸是怎么回事

1.飲食不當

經(jīng)常吃油膩食物或者是甜食的人，就很容易出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況。所以這類患者一定要注意調(diào)節(jié)飲食，不然胃酸會一直刺激胃黏膜，長期這樣下去就容易導(dǎo)致胃炎。必須要注意飲食健康，少吃辛辣油膩食物和甜食。

2.精神壓力大

精神壓力長期比較大的人，胃腸道系統(tǒng)也會出現(xiàn)反應(yīng)。精神壓力會引起胃酸分泌過多，患有焦慮癥或抑郁癥的人通常也會有類似癥狀。平時一定要注意保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。

3.胃腸道疾病

胃腸道疾病是引起胃酸分泌過多的常見原因之一?；加?a href="http://talkpolkadot.com/k/nhtvflj5krfjev9.html" target="_blank">慢性胃炎或者是胃潰瘍的人，就很容易出現(xiàn)胃酸分泌過多。這種情況必須要積極治療原發(fā)病才能夠緩解癥狀。

4.過度肥胖

體重超標、身體過度肥胖的人也會胃酸分泌過多。平時一定要注意保持正常體重，不要讓自己突然發(fā)胖，不然這會給消化系統(tǒng)造成很大負擔，而且容易造成胃酸分泌過多。

二、胃酸分泌過多要注意什么

1.注意避免抽煙喝酒

胃酸分泌過多的患者一定要避免抽煙喝酒，煙酒會直接刺激黏膜，加重黏膜不適癥狀。

2.吃飯只吃7分飽

患者在吃飯的時候要注意，一次不可以吃的太飽，每頓飯最好只吃7分飽。這樣才能夠有效預(yù)防胃酸分泌過多。

3.規(guī)律用餐

每天按規(guī)律用餐對胃腸道是很有好處的，要定時定量的用餐，不可以暴飲暴食，也不可以不按時用餐。這樣會擾亂胃腸道功能。