南瓜的功效與作用有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1875636次瀏覽
南瓜的功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、利尿通便、潤腸通便、促進(jìn)生長發(fā)育、美容養(yǎng)顏等，建議適量食用。具體分析如下：
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：南瓜中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物、糖分、維生素等，可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.利尿通便：南瓜中含有甘露醇，具有利尿通便的作用，有助于改善尿少、便秘等情況。
3.潤腸通便：南瓜中含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
4.促進(jìn)生長發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，可以促進(jìn)生長發(fā)育，適宜正處于青春期的人群。
5.美容養(yǎng)顏：該食物中含有較多的維生素，可以起到抗氧化的作用，有助于清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
需要注意的是，如果對(duì)南瓜過敏，一般不建議食用，以免引起紅疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。
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多喝紅糖水對(duì)女性有好處嗎
喝紅糖水對(duì)有宮寒，月經(jīng)不調(diào)等癥狀的女性有好處。很多女同志在生理期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)或者是宮寒的一個(gè)疼痛，它叫做經(jīng)期腹痛，還有就是一些經(jīng)期的血塊比較多，顏色是呈紫黑的。這些女性在生理期喝紅糖水可以舒緩痙攣，緩解宮寒。非生理期女性以及非虛寒體質(zhì)女性不建議喝大量紅糖水，對(duì)你的體型、對(duì)你的內(nèi)分泌、對(duì)血糖的情況，都沒有一個(gè)很好的矯正作用，所以在沒有病癥的情況下，生理期正常的情況下面并不建議喝太多的紅糖水。
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早上起來渾身酸痛無力是怎么回事
一、如果只是偶爾早晨起來感覺到渾身酸痛無力，考慮是機(jī)會(huì)性的病因，例如感冒或上呼吸道感染，可應(yīng)用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得或者是感冒的藥物來緩解癥狀。二、如果癥狀是長期的就要考慮全身慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在飲食上應(yīng)當(dāng)予以注意。三、有些病人會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降等情況。如果出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會(huì)持續(xù)的出現(xiàn)低氧血癥，也會(huì)在第二天早晨出現(xiàn)全身酸軟無力，甚至困倦情況。
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總是感覺身體疲憊乏力想睡覺怎么回事
出現(xiàn)這樣的情況，需要根據(jù)患者的年齡、疲乏無力持續(xù)的時(shí)間以及病程持續(xù)的長短等，綜合的因素來進(jìn)行判斷，是否是軀體疾病造成的。醫(yī)生通常情況下，要根據(jù)病人的年齡和性別，給與一些血液生化學(xué)的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來明確病人是否有貧血方面疾病，同時(shí)要明確病人是否患有糖尿病，因?yàn)檠堑牟徽?，可能造成病人感覺到疲乏無力、頭暈、困倦等情況出現(xiàn)。如果排除了全身的因素，詢問病人是否有睡眠障礙。如果病人出現(xiàn)了睡眠障礙，應(yīng)當(dāng)從改善睡眠的質(zhì)量來入手。
什么是亞健康
亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低，功能和適應(yīng)能力降低的癥狀。亞健康的主要特征包括：一、身心上不適應(yīng)的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確。二、與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)。三、微生態(tài)失衡狀態(tài)。四、某些疾病的病前生理病理學(xué)的一個(gè)改變。
祛痘的方法
痘痘又叫痤瘡或者青春痘，是青少年好發(fā)的一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，主要與雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊導(dǎo)管口角化異常以及糠秕孢子菌感染等因素有關(guān)系。治療可以口服維生素B6，葡萄糖酸鋅，局部外用克林霉素甲硝唑搽劑，復(fù)方硫磺洗劑，或者阿達(dá)帕林凝膠。阿達(dá)帕林凝膠建議晚上睡覺之間使用。如果炎癥比較明顯，可以口服多西環(huán)素。對(duì)于結(jié)節(jié)囊腫性痤瘡，可以口服異維A軟膠囊，盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩性食物和甜食也盡量少吃。
指甲上有白點(diǎn)是怎么回事
指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)，叫點(diǎn)狀白甲癥，大多數(shù)情況與外傷有一定關(guān)系。白點(diǎn)可能是前一段時(shí)間外傷引起的，指甲的修復(fù)需要一定時(shí)間，白點(diǎn)可以不經(jīng)過處理，通過自身慢慢修復(fù)，不過可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。通常情況下，白點(diǎn)與營養(yǎng)和微量元素缺乏沒有多大關(guān)系。需要注意的情況是，部分白點(diǎn)可能與真菌感染有一定關(guān)系。這種情況可以到醫(yī)院皮膚科就診，通過刮取白點(diǎn)部位的甲線，直接真菌鏡檢或者是真菌的免疫熒光檢查，明確診斷。如果確定是真菌感染，需要抗真菌治療。
指甲上有豎紋是怎么回事
指甲上有豎紋，原因比較多。最常見的原因是慢性甲營養(yǎng)不良，可能與缺乏維生素或者微量元素有一定關(guān)系，尤其是與鈣的吸收障礙有一定關(guān)系。另外可能與其他的疾病有關(guān)，如慢性濕疹，甲狀腺疾病，扁平苔蘚，末梢循環(huán)障礙等疾病。另外，長期使用指甲油也可能出現(xiàn)指甲上有豎紋這種情況。由于指甲油里面有某些成分，如色素、有機(jī)溶劑等，慢性長期使用，會(huì)損害甲板，導(dǎo)致甲營養(yǎng)不良，引起甲出現(xiàn)豎紋。
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣侵入人體之后，因?yàn)椴课徊煌?，所表現(xiàn)的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現(xiàn)是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，女性還可以見到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當(dāng)中濕氣重的人還會(huì)容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因?yàn)闈駳庵氐脑颉?/div>
白頭發(fā)能拔掉嗎
白頭發(fā)能拔掉，白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊的色素細(xì)胞，分泌色素顆粒異常導(dǎo)致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法，但拔白頭發(fā)之后不會(huì)刺激白頭發(fā)更多的生長，不會(huì)因?yàn)榘我桓最^發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部都長起來。目前科學(xué)研究，還沒有發(fā)現(xiàn)有這樣的變化，但是反復(fù)的拔白頭發(fā)，有可能會(huì)損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會(huì)有所損傷，因?yàn)槠つw毛發(fā)是對(duì)外開放的，就有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床并不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個(gè)人情況，積極的去進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。
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白頭發(fā)能拔嗎
白頭發(fā)可以拔，但是還是應(yīng)該注意盡量避免拔白頭發(fā)。白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊色素細(xì)胞分泌色素顆粒異常導(dǎo)致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法。但拔白頭發(fā)之后不會(huì)刺激白頭發(fā)更多的生長，不會(huì)因?yàn)榘我桓最^發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部長起來。但是反復(fù)的拔白頭發(fā)，可能會(huì)損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會(huì)有損傷。因?yàn)槠つw毛發(fā)是對(duì)外開放，有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個(gè)人情況，積極進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。
冬季手腳冰涼怎么調(diào)理
如果在冬季有手腳冰涼的癥狀，就可以服用具有散寒驅(qū)寒和補(bǔ)腎益氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，比如當(dāng)歸四逆湯等，同時(shí)可以對(duì)陽池穴及身體的多個(gè)穴位做按摩，并堅(jiān)持每天用熱水泡腳，加強(qiáng)飲食方面的調(diào)理，尤其可以多喝紅糖姜茶等有養(yǎng)血散寒作用的茶飲。
怎樣才能增強(qiáng)記憶力
擁有一個(gè)好的記憶力是很重要的，那么平時(shí)就需要對(duì)自身的身體和大腦做到保護(hù)。增強(qiáng)記憶力首先就需要改掉生活中的不良習(xí)慣，比如說吸煙喝酒對(duì)人的身體就不好，同時(shí)還會(huì)影響大腦組織，從而影響記憶力。那么就需要做到忌煙忌酒。還有就是要保證充足的睡眠，休息好了，才有好的記憶力，這也是很關(guān)鍵的。再有就是平時(shí)的飲食要多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，再加上有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)大腦有很好的作用，同時(shí)也能夠增強(qiáng)記憶力。
生物鐘紊亂會(huì)導(dǎo)致什么
生物鐘是否紊亂是衡量一個(gè)人是否健康的重要指標(biāo)，生物鐘紊亂雖然是我們現(xiàn)在生活中的一種常見現(xiàn)象，但是，生物鐘紊亂長期不調(diào)整會(huì)使身體處于亞健康的狀態(tài)，還會(huì)將身體處于各種疾病風(fēng)險(xiǎn)之中，比如會(huì)導(dǎo)致胃腸功能不好、潰瘍以及胃病的出現(xiàn)，亦或者是急性胰腺炎等。
檸檬水上火嗎
常喝檸檬水不但不會(huì)上火，而且還能起到美白的作用，對(duì)于防治心血管疾病、腎結(jié)石，提高免疫力，祛痰等也有一定的作用。但是腸胃不好的人平時(shí)要少喝檸檬水，即使普通人也要喝的淡一些，不要喝太濃的檸檬水，以免刺激到胃黏膜，導(dǎo)致腸胃不適。
身高降低意味著死亡逼近
一項(xiàng)新研究表明，隨著人的不斷衰老，當(dāng)?shù)搅肆呤畾q的時(shí)候，人身高下降的高度與他們的死亡幾率密切相關(guān)。倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的博士和同事發(fā)現(xiàn)，在二十年內(nèi)，身高下降超過3公分的人比下降1公分的人在六年里死亡的可能性增加了64%。
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- 1 什么是亞健康
- 2 什么是亞健康？
- 3 怎樣避免亞健康？
- 4 亞健康是怎么引起的？
- 5 造成亞健康是怎么得的
- 6 亞健康是如何形成的
- 7 為何亞健康已經(jīng)普遍？
- 8 亞健康怎么調(diào)理
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