降血糖的水果
發(fā)布時間：2019-06-1851369次瀏覽
血糖高的患者可以多吃石榴，石榴是生活中比較常見的水果，其中富含的氨基酸成分可以降低血糖。此外，高血糖的患者可以多吃蘋果、藍(lán)莓、楊桃、梨、山楂等等水果。血糖高平時也應(yīng)注意增加無糖液體的攝入，多喝水來沖淡血糖。
糖尿病是當(dāng)今常見的慢性病之一，發(fā)現(xiàn)后一定要積極治療，否則有可能導(dǎo)致白內(nèi)障、糖尿病足、失明等并發(fā)癥。血糖高的患者平時可以多吃水果，不過在吃水果過程中也應(yīng)該注意選擇水果，部分水果糖份偏高，多吃對于降血糖反而有害無益。那么，降血糖的水果有哪些？
一、降血糖的水果
1.石榴：石榴這個水果大家都不陌生，生活中比較常見，石榴中含有豐富的氨基酸成分去，對于軟化人體血管有一定的幫助，可以促進(jìn)降血糖。
2.蘋果：蘋果中含有較多的果膠，這種成分可以防止膽固醇升高從而減少血糖的含量，糖尿病的患者在生活中可以多吃一些酸性蘋果。有研究表明，一周吃5個蘋果的人群其糖尿病患病低遠(yuǎn)低于不吃蘋果的人群。
3.藍(lán)莓：藍(lán)莓、葡萄等水果中含有控制血糖水平的物質(zhì)，經(jīng)常吃藍(lán)莓的人群其糖尿病發(fā)病率低于不吃藍(lán)莓的人。
4.楊桃：楊桃中含有較多對人體健康有益的成分，比如說糖分、維生素A、維生素C以及各種酸素。楊桃中含有的纖維質(zhì)及酵素可以清熱，對于降血糖有一定的幫助。
5.獼猴桃：獼猴桃這類水果中含有大量的天然糖醇類物質(zhì)，對于調(diào)節(jié)糖代謝有一定的幫助，可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的神經(jīng)，對于防止糖尿病有一定的幫助。
二、怎樣才能降血糖
1.增加無糖液體的攝入：對于高血糖的患者來說，平時可以多喝水，脫水狀態(tài)下人體的血糖水平偏高，人每天大概要攝入2-3L的無糖液體，如果我們的血糖升高時，喝水可以沖淡我們體內(nèi)的血糖水平，還可以避免食物過量。
2.自我放松：高血糖的患者平時可以多做一些放松運(yùn)動，配合著舒緩輕松的音樂，釋放壓力，對于降糖治療有一定的功效。
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血糖高是什么原因引起的
血糖高可能是由多種原因引起的。遺傳因素是重要影響因素之一，若家族中有糖尿病病史，后代患糖尿病的風(fēng)險會增加，進(jìn)而可能引起血糖升高。不良的生活及飲食習(xí)慣，如過多攝入高糖食品、不規(guī)律飲食、缺乏運(yùn)動等，都可能影響身體對血糖的調(diào)節(jié)能力，引發(fā)血糖升高。此外，長期服用某些藥物可能產(chǎn)生副作用，影響胰島素的正常分泌或作用，導(dǎo)致高血糖。對于血糖高的管理，除了調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)外，藥物治療也是重要手段，可選用津力達(dá)顆粒等中成藥。津力達(dá)顆粒由人參、黃精、麩炒蒼術(shù)等中藥組成，具有益氣養(yǎng)陰、健脾運(yùn)津的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾主運(yùn)化，與食物的消化、吸收和轉(zhuǎn)化密切相關(guān)，進(jìn)而影響血糖平衡。津力達(dá)顆?！皬钠⒄撝巍?，益氣養(yǎng)陰、健脾運(yùn)津，能有效地調(diào)節(jié)血糖和血脂，輕體重，改善血糖高引起的口干、口渴、乏力、便秘等癥狀，降低糖尿病的并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險。該藥安全性良好，為糖尿病權(quán)威指南推薦用藥，與二甲雙胍、阿卡波糖等基礎(chǔ)降糖藥物聯(lián)合使用，能更好地控制血糖。在日常生活中，建議定期監(jiān)測血糖水平，及時發(fā)現(xiàn)并控制病情發(fā)展。同時，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動、控制體重等，對于預(yù)防和管理血糖高至關(guān)重要。
血糖和年齡有沒有關(guān)系
血糖水平和年齡確實是有關(guān)系的，據(jù)一些觀察發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增加，血糖水平會慢慢增高一點。但是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)和年齡是沒有關(guān)系的，就是說不管你是年輕的，包括兒童、成人、老年人，診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是一樣的，就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病，兩小時血糖正常小于7.8mmol/L，大于等于11.1mmol/L就是糖尿病，診斷標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的。但是剛才我講到了，隨著年齡的增加，血糖會增高一點，所以年齡大的人，跟遺傳、跟胰島功能慢慢減退有關(guān)系的，所以隨著年齡的增加，血糖會增高。一般來說40歲以上，糖尿病的發(fā)生率就明顯增高，可以到10%以上了，15%左右。如果年齡到了60歲以上，糖尿病的患病率可以到20%左右，20%左右。所以糖尿病是中老年的疾病，血糖跟年齡又相關(guān)，隨著年齡的增加，糖尿病的風(fēng)險就增加，所以60歲以上的人群，要經(jīng)常去做查體，去檢查血糖，看看有沒有糖尿病或者糖尿病前期。
糖尿病是人類健康的甜蜜殺手
糖尿病是一種常見的以糖代謝紊亂為特征的慢性內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，多發(fā)生于收入較高、生活水平改善的人群，被稱為文明社會的富貴病。糖尿病具有較高的死亡率和致殘率，且發(fā)病率逐年增高，成為危害人類健康的甜蜜殺手。
糖尿病對胎兒有影響嗎
每個家庭都希望生個健康的寶寶。然而，對于患有糖尿病患者的孕婦來說，自己患有糖尿病會不會影響寶寶的健康生長呢?本身患有糖尿病就已經(jīng)給自己帶來很大的災(zāi)難了，不想再把災(zāi)難發(fā)生到無辜的孩子身上。帶著這一系列問題，我們請專家給大家解答吧。
如何診斷自己得了糖尿病
如何診斷自己得了糖尿病，糖尿病是一種比較常見的疾病類型。對于女性來說，怎樣才能知道自己得了糖尿病呢?得了糖尿病后有哪些癥狀?家族中有患糖尿病的人，要小心糖尿病，因為，糖尿病有一定的遺傳基因。下面聽聽專家的有關(guān)介紹吧。
糖尿病三多一少是什么
糖尿病三多一少指的是多飲，多食，多尿，體重下降。當(dāng)然，糖尿病的癥狀還有其他:口干、消瘦乏力、皮膚瘙癢，可能出現(xiàn)傷口不容易愈合、皮膚的潰瘍、癤腫等，女性患者很容易出現(xiàn)泌尿系感染陰道炎、尿道炎。有的患者會出現(xiàn)下肢的麻木，冷涼，刺痛，這往往是周圍神經(jīng)病變或者血管病變導(dǎo)致的，所以需要查下肢血管彩超以及相關(guān)的檢查，或者會出現(xiàn)雙目視物不清，視物模糊。往往是視網(wǎng)膜病變，需要到眼科進(jìn)行眼底的檢查。當(dāng)然還會出現(xiàn)尿的泡沫比較多，有可能出現(xiàn)尿蛋白增高，所以需要查24小時尿蛋白定量或者尿微量白蛋白以及尿常規(guī)，當(dāng)然同時也需要查腎功能了解清楚腎功能的情況。
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胰島素注射注意事項
胰島素注射時，要合理選擇注射部位；經(jīng)常變換注射部位；控制胰島素注射時間；注意胰島素儲存溫度。糖尿病是常見的一種疾病，而胰島素是控制血糖的一種藥劑，胰島素是糖尿病患者應(yīng)該掌握的一項技能。一、合理選擇注射部位。二、經(jīng)常變換注射部位。三、減輕注射疼痛的方法：1，注射前應(yīng)將胰島素放置一會兒再注射；2，酒精發(fā)揮后再注射；3，用手輕輕捏起注射部位皮膚，并引起輕微疼痛后再注射，能分散扎針引起的疼痛感；4，注射進(jìn)針要快；5，注射部位的肌肉應(yīng)放松；6，每次更換針頭。四、控制胰島素的注射時間。五、做好胰島素的儲存，最適宜的保存溫度是2到8攝氏度。
糖尿病熱量怎么計算
糖尿病患者每日的總熱量是根據(jù)糖尿病患者自身的身高、體重、活動量、年齡等因素計算得出的。具體每日的總熱量是多少呢？這個問題就可以到營養(yǎng)門診，去咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師。一份水果會大約提供9000卡的熱量，如果糖尿病患者的血糖水平控制的比較平穩(wěn)的時候，這時如果吃了一份水果，那與此同時，一般是要與主食替換一下，就是要適當(dāng)?shù)臏p少一份主食，大約半兩，也就是25克的糧食。
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什么是妊娠糖尿病
妊娠糖尿病屬于糖尿病的一個類型，如果孕婦原來血糖不高，結(jié)果懷孕以后發(fā)現(xiàn)血糖不正常稱為妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的表現(xiàn)經(jīng)常是懷孕以后測血糖，發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過5點6mmol/L、5點9mmol/L、甚至超過6點1mmol/L、7點1mmol/L，或餐后血糖超過7點8mmol/L、甚至11點1mmol/L。妊娠糖尿病現(xiàn)在非常多見，比如現(xiàn)在婦幼保健院產(chǎn)前檢查都把糖耐量試驗作為一個必查項目，防止妊娠糖尿病的漏診，可以盡早發(fā)現(xiàn)及時控制妊娠糖尿病，保證胎兒的健康出生。
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
正常標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖大于等于7mmol/L，或餐后血糖大于等于11點1mmol/L，隨機(jī)血糖大于11點1mmol/L，可診斷為糖尿病。糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)采用的是世界衛(wèi)生組織糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)?；颊哂忻黠@多飲、多尿、多食以及體重下降“三多一少”的糖尿病癥狀，只要一次血糖超過正常標(biāo)準(zhǔn)，即可診斷為糖尿病。有的2型糖尿病沒有癥狀，也沒有“三多一少”癥狀。此時需兩次測定結(jié)果都高于診斷值，才可診斷糖尿病。如，兩次空腹血糖都超過7mmol/L，或兩次餐后血糖超過11點1mmol/L；或空腹血糖大于7mmol/L，餐后血糖大于11點1mmol/L，都可診斷糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)若血糖超過以上標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病視網(wǎng)膜病變出現(xiàn)比較多，和高血糖相關(guān)特有并發(fā)癥即出現(xiàn)。因此要將7mmol/L和11點1mmol/L作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。
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糖尿病并發(fā)癥有哪些
糖尿病的并發(fā)癥主要是由高血糖引起，分為糖尿病的急性并發(fā)癥和糖尿病的慢性并發(fā)癥兩大方面。一、糖尿病的急性并發(fā)癥，是由于高血糖太高直接引起，如糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲性綜合征，血糖很高，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，否則會威脅到生命。二、糖尿病的慢性并發(fā)癥，對糖尿病人的健康影響更大，如糖尿病的視網(wǎng)膜病變，會造成失明。糖尿病腎病，會造成腎功能不全，患者要進(jìn)行透析，容易產(chǎn)生和糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥，如糖尿病人容易得高血壓、動脈硬化、心梗、腦梗或者下肢動脈堵塞等大血管病變。
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怎樣降血糖
血糖的管理和控制，需要醫(yī)生和患者雙方良好的互動，才能更好地完成降血糖的目標(biāo)。第一，患者首先應(yīng)該反思自己的生活方式，反思自己的飲食運(yùn)動是否符合科學(xué)。如果患者吃的太多或者運(yùn)動太少，就應(yīng)該適量控制飲食，再進(jìn)行運(yùn)動、鍛煉，配合藥物治療才能夠控制血糖。第二，醫(yī)生應(yīng)該根據(jù)每個患者的胰島功能、糖尿病的病程、年齡、患者的血糖情況、經(jīng)濟(jì)狀況等，選擇一個適合糖尿病患者的治療方案，才能夠把他們的血糖控制的更好。所以血糖的控制需要醫(yī)生和患者共同來完成。
載脂蛋白b偏高的原因
載脂蛋白b偏高的原因有生理性原因與病理性原因之分。生理性原因通常是由于不注意飲食和運(yùn)動所引起的，這類原因?qū)е碌妮d脂蛋白b偏高只要在平時注意飲食上的調(diào)理，并參加運(yùn)動就可以得到改善。而由于疾病的原因?qū)е碌妮d脂蛋白b偏高，需要及時確診病因，再根據(jù)病因進(jìn)行有針對性的治療。
