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孩子缺鋅的癥狀是不愛吃飯、容易生病、生長發(fā)育遲緩、抵抗力差、智力受影響、指甲上長白斑等，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子有這些癥狀，就有可能是缺陷引起的，這個時候需要適當?shù)慕o孩子補充鋅元素。

現(xiàn)在多數(shù)家長都更加注重孩子鈣質(zhì)的補充，反倒忽略了其他營養(yǎng)素的補給，仿佛只有鈣質(zhì)能夠解決孩子的一切病癥。其實并不然，要知道，比起缺鈣而言，當下孩子缺乏鋅元素的現(xiàn)象更為普遍，那么下面來看看孩子缺鋅有什么癥狀？
　　一、孩子缺鋅的癥狀
　　1、在排除疾病之后，孩子一直不愛吃飯，或者平時吃飯還好，忽然不太愛吃飯，還有可能喜歡吃一些亂七八糟的東西，如泥土等，美其名曰“異食癖”。這是因為缺鋅會影響舌粘膜的功能，味覺敏感度下降，吃什么都不香。
　　2、一般孩子是不容易生病的，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的問題，甚至出現(xiàn)地圖舌，那有可能缺鋅。
　　3、孩子生長發(fā)育滯后，比同齡人都要矮小。這個特征非常明顯，兒童在每個階段都有不同的發(fā)育規(guī)律，如果和同齡人相差太大，就該引起重視了。這是因為缺鋅會影響細胞代謝，阻礙生長激素的功能。
　　4、孩子在母體中的時候已經(jīng)有了一定的抵抗力，出生后母乳喂養(yǎng)，抵抗力會更加強大。如果孩子抵抗力變差，只要有流行性疾病發(fā)生，孩子都難以幸免，例如感冒、發(fā)燒、腹瀉等，只要孩子出現(xiàn)這些疾病，你家孩子也被感染，就要及時注意。
　　5、孩子不是很聰明或者忽然變得不聰明了，麻煩會很大。這是因為缺鋅會阻礙腦細胞中DNA和蛋白合成，影響智力發(fā)育。
　　6、還有的孩子指甲上長白斑，出現(xiàn)視力嚴重障礙等，都提示是缺鋅。
　　二、缺鋅的危害
　　在牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝臟、蛋黃、海產(chǎn)品、花生、黃豆、胡蘿卜、堅果、甜玉米、香蕉、全谷類食物中都富含鋅元素。等寶寶4-6個月能添加輔食的時候，注意給寶寶食用富含鋅元素的食物，預防寶寶缺鋅。比如給7個月以下的寶寶吃富含鋅的米粉，7個月以上時，可以吃肉末、魚泥、動物肝臟等，注意粗糧細糧合理搭配，花樣豐富一些，寶寶就不容易缺鋅。
　　缺鋅是一種常見的現(xiàn)象，有不少人特別是孩子不喜歡吃含有鋅的食物，導致出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，缺鋅后只要食補就可以了，上文詳細的講訴了缺鋅吃什么，孩子缺鋅有什么癥狀以及缺鋅的危害是什么，希望大家能記住。