痛經(jīng)越來越嚴(yán)重怎么辦
痛經(jīng)是比較常見的一種經(jīng)期不適癥狀,如果痛經(jīng)越來越嚴(yán)重,建議還是得做好保暖的工作,再就是要堅(jiān)持用開水煮紅花泡腳,經(jīng)期每天喝一杯紅糖水,再就是可以適當(dāng)?shù)某粤裆彙?/p>
現(xiàn)在不少女性朋友都有痛經(jīng)的煩惱,只是不同的人嚴(yán)重程度不一樣而已。而且痛經(jīng)的情況并不是固定的,有些人只是偶爾疼痛,但也有一部分人則是越來越嚴(yán)重,這對(duì)于生殖健康的影響是非常大的。那么痛經(jīng)越來越嚴(yán)重怎么辦?
1、做好保暖工作
大多數(shù)女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象都是因?yàn)槭芎?,比如說吃了生冷的食物,或者說穿了太少的衣服。如果痛經(jīng)的癥狀越來越嚴(yán)重,就更得重視保暖的工作,在經(jīng)期到來的時(shí)候要多穿點(diǎn)衣服,而且必須要杜絕吃冰冷的食物。
2、開水煮紅花泡腳
我們腳底下有非常多的穴位,如果堅(jiān)持泡腳的話會(huì)刺激到這些穴位,從而促進(jìn)身體的血液循環(huán)。而紅花是一種能夠促進(jìn)血液流通的藥物,而痛經(jīng)多數(shù)都是因?yàn)檠鞑粫?,淤積在子宮當(dāng)中所致。如果用開水煮紅花來泡腳,那么不僅可以活血化瘀,而且也能刺激到腳底的穴位,讓經(jīng)血暢通無阻,從而有效的改善痛經(jīng)癥狀。不過這個(gè)方法不適合經(jīng)期使用,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過多。
3、每天喝杯紅糖水
要是痛經(jīng)越來越嚴(yán)重,那么每次來月經(jīng)的時(shí)候都應(yīng)該要堅(jiān)持每天喝一杯紅糖水。沖泡的時(shí)候一定要濃濃的,可以適當(dāng)?shù)那幸恍┙z加進(jìn)去。痛經(jīng)的女性大多數(shù)都是寒性體質(zhì),這個(gè)時(shí)候如果能夠喝加了姜絲的紅糖水,可以快速的為身體驅(qū)寒,同時(shí)也能夠促進(jìn)經(jīng)血排空,把血塊也排出來,這樣的話痛經(jīng)的癥狀就會(huì)大大的減輕。
4、適當(dāng)吃榴蓮
榴蓮是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果,被稱為是水果之王,榴蓮的性質(zhì)溫?zé)?,?duì)于痛經(jīng)的女性朋友來說,在經(jīng)期之前多吃些榴蓮是有好處的,最關(guān)鍵是能夠減輕痛經(jīng)的癥狀。不過榴蓮的味道有些特殊,并不是所有的女性朋友都能夠忍受得了,所以這種方法還是謹(jǐn)慎選擇。
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