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補肝血的食物補肝血的食物有菠菜、雞肝、豬血、莧菜。菠菜的營養(yǎng)豐富，還能疏肝養(yǎng)血、滋陰潤燥，經(jīng)常食用可以養(yǎng)肝護(hù)肝。雞肝補血養(yǎng)肝，是食療養(yǎng)肝的佳品，可以改善老年人肝血不足引起的眼干眼澀或流淚的癥狀。豬血，鴨血營養(yǎng)豐富，可以補養(yǎng)肝血，維持肝臟的功能。莧菜富含鐵元素，提供給人體豐富的造血原料，促進(jìn)造血，補充肝血，還能清熱利濕，緩解肝火上炎的目赤目痛的癥狀。補肝血最好的中成藥補肝血可以吃歸芍地黃丸、杞菊地黃丸。下面就給大家介紹幾種補益肝血的中成藥。歸芍地黃丸，就是在六味地黃丸的原方中增加了當(dāng)歸和白芍，能夠起到補肝血、補腎氣的作用。杞菊地黃丸，它同樣是在六味地黃丸中加入枸杞子和菊花?？梢杂糜谥委煾文I陰虛引起的眩暈，可以起到補精、清肝明目、補肝血的功效。但是大家卻不可以盲目亂用，否則會適得其反，給身體帶來傷害，建議在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。補肝血的小偏方補肝血不存在偏方，但有調(diào)理肝臟的穴位。常見的穴位有足三里穴、太沖穴、期門穴、肝俞穴等。1、足三里穴：足三里穴位于雙下肢小腿前外側(cè)，在膝部、髕骨與韌帶外側(cè)凹陷位置下四橫指的部位，距脛骨前緣一橫指；2、太沖穴：太沖穴位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷處，是肝經(jīng)的元穴也是腧穴，是肝經(jīng)重要的穴位；3、期門穴：期門穴是肝經(jīng)的最后一個穴位，位于乳頭之下，第6肋間隙前正中線旁開4寸的位置，期門穴是肝的募穴，也跟臟腑的活動密切相關(guān)；4、肝俞穴：肝俞穴與期門穴相互聯(lián)系，屬于足太陽膀胱經(jīng)，在脊柱旁開1.5寸，第9胸椎棘突下的位置。若需要通過針灸等方法，刺激上述這些穴位，來調(diào)理肝臟，建議在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生操作，避免發(fā)生不良情況。補肝血的藥中成藥可以試著服用一些四物丸、八珍丸等。如果說癥狀比較嚴(yán)重的患者最好是去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院系統(tǒng)的開一些補肝血的中藥湯劑進(jìn)行治療。另外日常生活中也可以多吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理。比如說大棗、紅豆、阿膠這種都可以。中醫(yī)來說，肝臟本身具有藏血的功能。如果說患者出現(xiàn)了肝血虧虛的情況，那么可能會出現(xiàn)面色蒼白、精神倦怠、四肢無力。所以要及時調(diào)理，以免病情惡化。

憤怒是情感負(fù)反應(yīng)趨向極端的一種情境。憤怒的人處在過激情緒狀態(tài)中，沒有很強的自我意識，幾乎陷于非理智的狀態(tài)，意志力大大減弱，對外來的強烈刺激就可能毫不猶豫地、無所批判地全盤接受，并且憑一時的沖動做出害人傷己的反應(yīng)。

長期心情抑郁、精神緊張、情志得不到舒展是肝氣郁結(jié)的首要原因;另外，患有嚴(yán)重疾病或者是長期的慢性消化性疾病也可能會影響到肝，導(dǎo)致氣血運行不暢，形成肝氣郁結(jié)。長期的肝氣郁結(jié)還會導(dǎo)致失眠多夢、心情煩躁易發(fā)脾氣等。在治療肝氣郁結(jié)時最好的方法是保持愉悅的心情。

根據(jù)我多年來的觀察，這年頭肝血虛的人特別多，我想可能跟電子產(chǎn)品的廣泛使用有莫大關(guān)系。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“五勞所傷”，其中有一傷是“久視傷血”，這里的“血”指的就是肝血。大家想想看，地鐵上、公交上、朋友聚會，甚至在家里，很多人都是目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機、平板、電腦，時間長了，能不傷肝血嗎?

血虛肝旺有什么癥狀？血虛肝旺屬于中醫(yī)的病癥名稱，主要是指一些老年人血氣不足或者是長期體弱多病，消耗大量陰血導(dǎo)致的一種的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)出來的癥狀有瘙癢、苔薄、皮膚干燥、舌紅、脈細(xì)數(shù)、失眠多夢、頭暈眼花等，由此癥的患者只需要養(yǎng)血平肝即可。

現(xiàn)在在我們的日常生活中，大家因為環(huán)境的影響與習(xí)慣的改變，讓人們的生活壓力增加，而由于在情緒上面的表現(xiàn)，給人們的氣血運行發(fā)生了非常大的改變，出現(xiàn)這種情況就會出現(xiàn)肝郁氣滯癥狀。那么，肝郁氣滯會引起什么病？

肝腎陰虛是中醫(yī)肝腎的陰液不足，虛熱內(nèi)擾所形成的一系列癥候，一般是由于先天不足或久病勞傷，傷及了肝腎之陰。常見癥狀為眼花、眼干、易疲勞、腰膝酸痛、耳鳴等，肝腎陰虛多見于老年或久病的患者，因為病的時間較長，所以造成了肝腎陰虛。

肝腎陰虛的癥狀為肝陰虛和腎陰虛的組合，肝陰虛的表現(xiàn)為口苦、咽干、兩目干澀、視物模糊、頭暈、耳鳴；腎陰虛的表現(xiàn)為腰膝酸軟、遺精、全身乏力、失眠、多夢、心悸、汗出、甚至盜汗出。另外，比較典型的表現(xiàn)還有舌紅少苔，脈象表現(xiàn)為脈弦細(xì)數(shù)。

肝血虛是由于失血過多、久病傷及陰血、脾胃運化功能失調(diào)、氣血生化不利引起的肝血虧虛的一系列癥狀。肝血虛失于濡養(yǎng)，比如筋脈失于濡養(yǎng)，會出現(xiàn)手足麻木、關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀；頭部和眼睛失去肝血的濡養(yǎng)，會出現(xiàn)眩暈、耳鳴、兩目干澀、視物不清等癥狀。

肝氣郁結(jié)即肝郁氣滯，主要因肝的調(diào)暢功能出現(xiàn)障礙所引起。中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)肝郁氣滯時，肝經(jīng)所走行的部位就會出現(xiàn)問題，如頭部、胸部兩側(cè)、乳房、小腹等，表現(xiàn)為頭疼、眩暈、口苦、兩脅脹痛、小腹墜痛、月經(jīng)不調(diào)等相對應(yīng)的癥狀。