如何預(yù)防近視
發(fā)布時(shí)間：2019-07-1652065次瀏覽
近視人群是越來越多，很多家長(zhǎng)都擔(dān)心自己的孩子，也患上近視，從而就會(huì)預(yù)防近視。想要預(yù)防近視，平常就要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不要用眼過度，在孩子學(xué)習(xí)寫字的時(shí)候，一定要保持正確的姿勢(shì)，不要經(jīng)常玩電腦手機(jī)，用眼多的情況下，應(yīng)該進(jìn)行一下休息。
提到近視，想必大家都不是很陌生，現(xiàn)在不管是近視或不是近視的人，最關(guān)心的就是得了近視怎么辦，而哪些原因又會(huì)導(dǎo)致近視，這些問題都需要注意。其次更為關(guān)鍵的就是，需要注意一下，如何預(yù)防近視才可以，那么現(xiàn)在就來看看如何預(yù)防近視？
如何預(yù)防近視
1、在看書寫字的時(shí)候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢(shì)一定要正確。
2、寫字看書時(shí)，要保持身體與的距離要在30厘米左右。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時(shí)候連續(xù)時(shí)間最好不要超過40分鐘，用眼后要及時(shí)休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內(nèi)的光線要充足，柔和。不能在強(qiáng)烈的陽光下學(xué)習(xí)，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯(cuò)。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對(duì)眼睛有保健作用。
6、定期補(bǔ)充視力營養(yǎng)素，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，預(yù)防近視的發(fā)生。一般醫(yī)生建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩包，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。
7、減少生活環(huán)境中的噪音。有關(guān)研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞，區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，超過45分貝時(shí)，40%的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺能力削弱。
8、少吃甜食。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。
相關(guān)推薦
眼軸每年長(zhǎng)多少為正常范圍
人的眼球近似于球形，眼軸長(zhǎng)度就是指眼球前后徑的長(zhǎng)度，隨著年齡增長(zhǎng)眼軸會(huì)不斷的發(fā)育，而且每個(gè)年齡段眼軸每年增長(zhǎng)速度是不一樣的。人在出生時(shí)眼球前后徑長(zhǎng)度大約為12.5-15.8mm，從剛出生到2歲左右，眼軸每年增長(zhǎng)0.6mm左右，在2-3歲時(shí)眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)速率每年大約0.5mm左右，3-12歲之間，眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)速率每年0.3mm左右；在12-15歲之間，眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)速率為每年0.2mm左右。15-18歲之間，眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)速率每年0.1-0.2mm左右。到18歲左右，也就是成年人以后眼軸基本穩(wěn)定，長(zhǎng)度在24mm左右。在眼科進(jìn)行檢查時(shí)，眼軸長(zhǎng)度需要結(jié)合角膜曲率檢查來判斷是不是正視眼。成人眼軸長(zhǎng)度平均值是24mm，如果眼軸每增加1mm，近視就會(huì)增長(zhǎng)300度左右，測(cè)量眼軸長(zhǎng)度對(duì)于預(yù)測(cè)兒童、青少年是否可能發(fā)生近視是具有一定意義的。高度近視眼患者的眼軸一般都是超過24mm這個(gè)長(zhǎng)度，很容易出現(xiàn)玻璃體混濁、眼底出血，由于視網(wǎng)膜因?yàn)檠圯S的延長(zhǎng)被牽拉后逐漸變薄，容易發(fā)生眼底的黃斑變性，甚至形成視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等。
三個(gè)月寶寶視力可以看多遠(yuǎn)
三個(gè)月寶寶視力能看多遠(yuǎn)是沒有確切答案的。首先三個(gè)月寶寶的眼睛還沒有完全發(fā)育成熟，一般來說成年人的眼軸正常大概是在24mm，而三個(gè)月的寶寶這時(shí)候的眼軸大概只有18mm左右，呈現(xiàn)出是一個(gè)比較大度數(shù)的遠(yuǎn)視的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候視功能沒有完全發(fā)育好，本身也不可能配合完成視力檢測(cè)的工作。所以考量新生兒的視力一般是測(cè)量他是否能追蹤注視移動(dòng)目標(biāo)，測(cè)量的物體就是常規(guī)大小的物體，在1m左右移動(dòng)的時(shí)候，孩子能夠注視，說明能看到，視力發(fā)育就是正常的，能夠看到這個(gè)物體。
眼軸長(zhǎng)度是多大
成年人的正常的眼軸的長(zhǎng)度，一般來說前后徑大概是24mm。遠(yuǎn)視眼的患者的眼軸一般低于正常值，近視眼的眼軸都要比正常值要長(zhǎng)一些，而且一般來說在一定范圍內(nèi)還有一個(gè)對(duì)應(yīng)關(guān)系，那就是眼軸增長(zhǎng)1mm，然后近視的程度增加大概300度左右。小眼球的患者的眼軸遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于正常值，這種小眼球的患者甚至眼球內(nèi)部的結(jié)構(gòu)機(jī)能都有問題。所以就說正常值是24mm，如果是一定程度的遠(yuǎn)視和近視就要在24mm的基礎(chǔ)上再短一點(diǎn)或者再長(zhǎng)一點(diǎn)，如果短的非常多，可能就是小眼球這種先天的眼球異常。
02:35
視力4.2和4.5是多少度
視力和屈光度之間沒有直接的換算關(guān)系，進(jìn)行檢查時(shí)如果視力低于5.0，如出現(xiàn)了4.2或者4.5的視力，說明視力下降，但是具體多少度需要進(jìn)一步驗(yàn)光檢查來獲得，此時(shí)叫屈光度，也就是配眼鏡的度數(shù)。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)來說，4.2視力大約需要配戴400-500度左右的眼鏡，4.5的視力大約需要配戴300度左右的眼鏡。但是由于人的眼睛具有自我調(diào)節(jié)能力，而且調(diào)節(jié)能力在個(gè)體之間具有差異，具體到每個(gè)近視眼的患者，需要進(jìn)一步進(jìn)行電腦驗(yàn)光、人工驗(yàn)光、插片試戴眼鏡等方法才能最終確定屈光度數(shù)，同一個(gè)人有時(shí)左右眼睛的屈光度也是不相同的，所以單純通過視力多少并不能確定要配戴多少度的眼鏡，視力和屈光度數(shù)沒有明確的對(duì)應(yīng)關(guān)系。此外有些人的近視，可能會(huì)同時(shí)伴有散光，或視力下降和眼部的器質(zhì)性疾病有關(guān)，此時(shí)在配眼鏡前應(yīng)該做好全面檢查，包括視力、驗(yàn)光、眼底和眼軸檢查等，如果有一些病變存在了影響視力，首先應(yīng)該積極治療眼部疾病后，等眼部疾病好了再來通過驗(yàn)光的方法最終確定屈光度數(shù)，也就是需要配戴眼鏡的度數(shù)。如果合并散光的近視，還應(yīng)該在近視鏡片度數(shù)的基礎(chǔ)上加上散光鏡片進(jìn)行矯正，才可以達(dá)到矯正視力的治療目的。
02:46
六歲孩子的正常視力是多少
六歲孩子視力正常在1.0或5.0左右。如果六歲的孩子視力只有0.8或0.8以下，或兩眼的視力差距大于兩行以上，就可能存在屈光不正情況，應(yīng)盡快去醫(yī)院的眼科進(jìn)行詳細(xì)的驗(yàn)光檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早進(jìn)行視力矯正，防止近視眼、散光進(jìn)行性加重。孩子的視力發(fā)育是一個(gè)逐漸提高的過程，剛出生的孩子視力比較差，3歲左右小孩視力大概在0.5左右，3歲半為0.6左右，4-5歲孩子的視力就可以發(fā)育到0.8左右，6歲以后就有可能夠達(dá)到1.0。人的一生當(dāng)中，兒童時(shí)期3-6歲，是視力發(fā)育最敏感的時(shí)期，6歲后視力如果能在1.0以下，特別是低于0.8，就需要警惕近視或者弱視的可能性。需要在醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，來排除高度遠(yuǎn)視或者近視，如果確實(shí)發(fā)生了屈光不正，也不要驚慌，及時(shí)的配戴眼鏡就可以使得視力得到提高；對(duì)于配戴眼鏡后視力無法提高的孩子，就需要考慮是否存在弱視的情況，此時(shí)在配戴眼鏡的基礎(chǔ)上還要進(jìn)行弱視訓(xùn)練，只有這樣才能更好的矯正視力。在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，一定要注意用眼衛(wèi)生，避免孩子過早接觸電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品，因?yàn)樗{(lán)光的刺激和長(zhǎng)期的用眼盯屏幕，會(huì)影響視力的發(fā)育，過度用眼特別是近距離用眼的孩子，眼軸容易被拉長(zhǎng)，日后發(fā)生近視的可能性就比較大。另一方面，還要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含葉黃素、維生素B、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分的食物，都有利于眼睛視力的發(fā)育。
02:52
怎么才能提高視力
提高眼睛視力的方法有很多，但是出現(xiàn)視力下降時(shí)，首先應(yīng)該排除眼睛的器質(zhì)性病變，如果眼睛出現(xiàn)了疾病，積極治療原發(fā)病是首要的。眼睛的病變有很多種，比較常見的就是角膜炎或結(jié)膜炎，此時(shí)眼睛紅腫疼痛，視力有所下降，外用抗生素類滴眼液，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等；另外白內(nèi)障也會(huì)影響視力，此時(shí)可以考慮白內(nèi)障超聲乳化吸除術(shù)并人工晶體植入手術(shù)進(jìn)行治療，恢復(fù)視力。如果是眼底病變，需要抗VEGF治療，或者相關(guān)手術(shù)治療如黃斑裂孔手術(shù)治療。如果沒有器質(zhì)性病變，視力下降可能是過于勞累引起的，此時(shí)可以局部熱敷、中醫(yī)針灸、局部按摩等方式緩解視覺疲勞，同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)期盯著電腦或手機(jī)屏幕，工作一小時(shí)后要遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，每天堅(jiān)持做眼睛保健操，也可以配合使用緩解疲勞的滴眼液，如潤潔、珍視明滴眼液等。如果視力下降和屈光不正有關(guān)，大部分情況下推薦配戴眼鏡，近視眼鏡或遠(yuǎn)視眼鏡，近視眼人群也可以考慮使用角膜塑形鏡來提高視力，防止近視進(jìn)行性加重。另外18歲以上成年人，也可以考慮進(jìn)行飛秒、全飛秒激光等進(jìn)行手術(shù)治療，提高視力。此外建議在日常生活中多吃一些富含胡蘿卜素、葉黃素食物，利于視力的提高。
眼睛看東西有點(diǎn)花是怎么回事
通常與眼睛屈光狀態(tài)有關(guān)，如近視、遠(yuǎn)視、散光或斜視、弱視引起，有的患者因?yàn)橛醚厶^引起，其他的眼花通常與眼本身的疾病有關(guān)，如白內(nèi)障、青光眼、眼底病等，都會(huì)引起眼睛視力的下降。有的老年人患有高血壓，糖尿病或腦血管意外，患者也會(huì)有看東西發(fā)花的感覺。如果患者眼睛沒有近視、遠(yuǎn)視、散光、老花、斜視，有可能是因?yàn)檠劬μ^疲勞導(dǎo)致的，平時(shí)要注意休息避免熬夜，要保證充足的睡眠，盡量少看手機(jī)和電腦，不要過度用眼要科學(xué)用眼。
02:59
視力0.4屬于多少度近視
不能夠通過0.4這個(gè)視力一下就能換算成近視的度數(shù)，這兩個(gè)完全是不屬于一個(gè)計(jì)量單位。0.4是視力的一種表達(dá)方式，而近視的度數(shù)是通過驗(yàn)光才能知道近視有多少度，所以這兩個(gè)是完全不同的表達(dá)方式，兩個(gè)之間是不能夠畫等號(hào)的。要看這個(gè)孩子眼睛的疲勞程度、肌肉的調(diào)節(jié)能力好與壞。因?yàn)檫@個(gè)孩子用眼太多了以后眼睛調(diào)節(jié)能力就會(huì)下降，使肌肉處在非常疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候查視力也就是裸眼的視力就會(huì)比較差才0.4，可是實(shí)際上在散瞳，也就是把它的調(diào)節(jié)能力完全去除掉以后，真實(shí)的度數(shù)并沒有那么高。
如何預(yù)防高度近視并發(fā)癥
想預(yù)防高度近視并發(fā)癥，首先就得定期做眼底散瞳檢查。在日常生活中要多吃一些富含維生素的食物，為眼部細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)。再就是要避免眼球外傷及劇烈爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，少吃甜食和碳水化合物。除此之外，還應(yīng)要佩戴合適的眼鏡。
近視眼能治好嗎
近視能夠治好。近視可分為假性近視和真性近視，不同近視類型治療方法有所不同，假性近視通過保守治療可以治愈；而真性近視則必須要通過矯正方法才能恢復(fù)視力。
近視能治愈嗎
近視是大家比較了解的一種眼部疾病，現(xiàn)在有近視的人越來越多，如果是真性近視想要治愈是比較困難的，想要治療近視就可以佩戴適合的矯正眼鏡，還可以采用手術(shù)治療方法，能達(dá)到一定作用。
高度近視引起的眼底病變包括哪些
高度近視指高于600度的近視，建議患者進(jìn)行定期眼底檢查，及早發(fā)現(xiàn)眼底并發(fā)癥，包括后鞏膜葡萄腫、玻璃體液化、裂孔性視網(wǎng)膜脫離、高度近視黃斑病變。對(duì)于視網(wǎng)膜萎縮臨床尚無較好的治療手段，黃斑出血多采用保守治療，服用藥物促進(jìn)吸收，大部分預(yù)后較好。
01:55
近視眼手術(shù)方法有哪些
近視眼主要的手術(shù)方法有TPRK手術(shù)、飛秒LASIK手術(shù)、全飛秒smile手術(shù)三種。三種手術(shù)方式各有優(yōu)缺點(diǎn)。TPRK手術(shù)操作簡(jiǎn)單，對(duì)醫(yī)生要求較低，患者配合也較簡(jiǎn)單，不足之處是術(shù)后疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，視力恢復(fù)較慢，用藥時(shí)間也較長(zhǎng)，易引起藥物性并發(fā)癥；飛秒LASIK手術(shù)做完后，基本能使視覺達(dá)到最好，但是傷口相對(duì)而言比較大；全飛秒smile是一種微創(chuàng)手術(shù)，且術(shù)后視力恢復(fù)非?？欤亲盍餍械氖中g(shù)方式。
近視眼的矯正方法
近視矯正方法包括配戴眼鏡、隱形眼鏡、OK鏡、手術(shù)矯正等。一、佩戴框架眼鏡。佩戴框架眼鏡矯正針對(duì)輕、中度的近視患者，對(duì)于高度近視，框架鏡矯正有一定的困難。對(duì)于屈光參差即兩個(gè)眼睛近視度數(shù)差別比較大患者，這種矯正方式比較有限，因?yàn)榭蚣茜R就患者兩個(gè)眼睛所成像的大小不一樣，是沒有辦法融合到一起。如果兩個(gè)眼睛近視度數(shù)差別比較大，沒辦法佩戴框架鏡。二、隱形眼鏡，隱形眼鏡使用起來比框架鏡稍微麻煩，但對(duì)于屈光參差患者有比較大的優(yōu)勢(shì)。三、OK鏡，對(duì)兒童來說近視進(jìn)展的高峰期可以采用角膜塑形鏡，俗稱OK鏡。OK鏡主要是晚上戴，白天摘，白天可以正常活動(dòng)，這種類型的矯正方法是除矯正屈光狀態(tài)之外，控制近視進(jìn)展的作用也很好，對(duì)兒童近視進(jìn)展比較快的階段是很好的選擇。四、手術(shù)矯正，成年人度數(shù)穩(wěn)定后，可以采用角膜屈光手術(shù)法矯正近視或高度近視采用ICL植入法矯正近視。對(duì)于中老年人，有一定程度白內(nèi)障患者可以采用摘除白內(nèi)障，植入人工晶體的方法來矯正近視。
如何治療高度近視
近視眼是很多人都有的一種問題，很多人還是高度近視，十分影響大家的外觀和工作、學(xué)習(xí)等。想要治療高度近視，出了佩戴眼鏡之外，飲食方面一定要做好調(diào)理，能夠起到一定改善作用，可以吃一些雞蛋，海帶，香蕉，橘子，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等食物。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是近視什么是假性近視
- 2 視力為50屬于近視是不是近視
- 3 近視怎么適應(yīng)
- 4 近視有哪些特點(diǎn)
- 5 近視是怎么得的
- 6 什么叫近視
- 7 近視是怎么產(chǎn)生的
- 8 近視形成是怎么引起的
健康資訊
更多>-
2025-01-27
-
2025-01-27
-
2024-12-17
-
達(dá)霏欣用于治療男性脫發(fā)應(yīng)該如何正確使...
2024-11-06
