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補(bǔ)氣補(bǔ)血是目前來(lái)說(shuō)，很多人都經(jīng)常做的一件事情，因?yàn)楦鞣N原因，很多人都會(huì)出現(xiàn)氣血不足，而對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣補(bǔ)血有其妙方，一般有中藥補(bǔ)氣血，針灸補(bǔ)氣血、飲食調(diào)理脾胃、遠(yuǎn)寒邪等方法。

特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，氣血不足是一件很常見(jiàn)的事情，一般氣血不足的人，皮膚比較粗糙沒(méi)有光澤，皮膚暗黃，而且入眠比較困難，晚上總喜歡上廁所，還有一個(gè)很明顯的特點(diǎn)就是打呼嚕聲大，那么如果氣血不足的話(huà)，有什么方法可以改善呢？其實(shí)，中醫(yī)在補(bǔ)氣血這一方面，還是頗有成就的，那么中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血都有哪些妙方呢？
　　1、調(diào)脾胃
　　脾胃是氣血不足最主要的問(wèn)題所在，也就是氣血的生化之源，中醫(yī)書(shū)上說(shuō)，血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化而生成，所以如果需要解決氣血不足的問(wèn)題，就需要重視調(diào)理脾胃！
　　2、養(yǎng)肝血
　　有句話(huà)說(shuō)的好，肝郁則脾虛，也就是說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，主疏泄，有助于脾胃運(yùn)化，所以養(yǎng)肝血，也是調(diào)氣血非常重要的一個(gè)步驟。
　　大家都知道，暴怒的情緒會(huì)傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗，所以我們應(yīng)該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，還有就是久視傷血，經(jīng)常用眼的人，也需要注意氣血方面的問(wèn)題，并且也要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。
　　3、食藥膳
　　其實(shí)，通過(guò)藥膳來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血，是最常見(jiàn)也最有用的方法之一，見(jiàn)效也是比較快的，補(bǔ)氣常用的藥物有人參、茯苓炙等，補(bǔ)血常用的有白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎等，注意事空腹熱服。
　　中醫(yī)藥方面來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等，都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的佳品，它們均有很好的調(diào)節(jié)機(jī)體補(bǔ)氣益血的功效。
　　4、遠(yuǎn)寒邪
　　“血得溫則行，得寒則凝”， 中醫(yī)認(rèn)為寒邪，會(huì)讓血液瘀滯，從而會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，而氣血也會(huì)生化受阻，這樣會(huì)給人們的身體，帶來(lái)比較大的傷害。所以要避免寒氣侵入身體，日常生活中需要注意驅(qū)寒，這樣也是可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的。