活血化瘀的方法
發(fā)布時(shí)間:2019-10-1459720次收聽
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運(yùn)動(dòng)是最單純最有效的活血方法,可以改善血液的高凝狀態(tài),每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體的代謝,可以明顯地改善不適癥狀。
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒,精神愉悅則氣血和暢,有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶抑郁則可加重血瘀傾向,多做有益于心臟血脈的活動(dòng),比如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)、瑜伽等等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則,還可以按摩血海、合谷等穴位。
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒,精神愉悅則氣血和暢,有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶抑郁則可加重血瘀傾向,多做有益于心臟血脈的活動(dòng),比如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)、瑜伽等等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則,還可以按摩血海、合谷等穴位。
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氣血不足容易手腳冰涼怎么辦
氣血不足容易手腳冰涼可通過藥物治療、飲食調(diào)理、物理治療等方法改善?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿。此藥以東阿阿膠補(bǔ)血,紅參補(bǔ)氣,以黨參助紅參補(bǔ)氣,熟地黃助阿膠養(yǎng)血,山楂健胃消食,諸藥共奏氣血雙補(bǔ)之效,可以較好地改善由氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼的癥狀。患者需要忌食生冷食物,多食補(bǔ)血食物。此外,還可選擇足三里穴、關(guān)元穴等穴位進(jìn)行艾灸或針灸,從而達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果。
長期吃中藥對(duì)身體有什么副作用
長期吃中藥對(duì)身體肯定是有一些副作用的。最常見的副作用,一個(gè)就是影響身體的消化系統(tǒng)的功能,會(huì)導(dǎo)致食欲下降,胃腸蠕動(dòng)下降。另外就是一些胃酸,還有腸液的分泌的功能的下降,引起了消化系統(tǒng)功能的減弱,這是一個(gè)最常見的情況。防止這種情況出現(xiàn),一般都是在長期服藥的時(shí)候采用間斷服藥的方法來進(jìn)行治療,比如說在服藥三個(gè)月以上的時(shí)候采用隔天服藥,或者是隔兩天服藥的這種方法,防止出現(xiàn)消化系統(tǒng)的功能下降的情況。另外一種情況,容易引起缺鈣、骨質(zhì)疏松,也就是說中藥它有些成分,可能和鈣離子能形成絡(luò)合物,影響的鈣質(zhì)的吸收,時(shí)間一長以后可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼的疼痛,本來是治療骨骼疼痛的時(shí)候,反而疼痛得不到緩解,這種情況是有的。另外長期吃中藥,還可能會(huì)出現(xiàn)一些電解質(zhì)的紊亂的情況,常見的情況就是血鉀的變動(dòng),尤其是身體排鉀異常的情況,比如說慢性腎功能不全,尿毒癥的時(shí)候或者是,氮質(zhì)血癥的時(shí)候,腎臟的排泄能力減弱的時(shí)候,長期吃中藥就有可能會(huì)出現(xiàn)血鉀升高,這時(shí)候要定期的檢查血清鉀的情況,如果說血清鉀特別高沒有及時(shí)的發(fā)現(xiàn),或者是沒有及時(shí)的處理,那么是有可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況。當(dāng)然就是常見的情況就是胃脹、腹脹、四肢的無力,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心臟的心律失常,甚至?xí)霈F(xiàn)心臟驟停的情況,長期吃中藥常見的副作用就這些。另外長期吃中藥可能影響鐵的吸收,可能會(huì)導(dǎo)致貧血、缺鐵性貧血,所以長期吃中藥的時(shí)候還要定期復(fù)查血常規(guī)。
感覺累乏力沒精神想睡覺是什么情況
這是一個(gè)非常不特異的癥狀,在一些生理情況下可以發(fā)現(xiàn),比如說,前一天有一些緊張焦慮的事情,睡眠不好、夜間睡眠質(zhì)量下降,反復(fù)的多夢(mèng)、早醒或者是夜間出現(xiàn)了一些器質(zhì)性的問題,比如睡眠呼吸暫停綜合征,出現(xiàn)了夜間低氧的情況,這個(gè)時(shí)候第二天就會(huì)感覺累和乏力,沒有精神。當(dāng)然全身各個(gè)系統(tǒng)的疾病,都可以引起這種嗜睡的表現(xiàn),腦部的特殊的位置腦供血不足,可以引起嗜睡的情況。發(fā)燒、感染在沒有表現(xiàn)為咳嗽、咳痰,或者是泌尿系感染的尿頻、尿急的時(shí)候,也可以有這種疲乏困倦的感覺。在心臟疾病,比如心功能不全,或者一些電解質(zhì)紊亂,低鉀、低鈉、低蛋白血癥、血脂的過高,或者是血糖的過高、過低,血壓的減低或者是慢性失血的情況,貧血都可以導(dǎo)致疲乏、沒精神、想睡覺,如果這些情況通過自我的一個(gè)心態(tài)的調(diào)整,睡眠方式的調(diào)整可以有效的改善,考慮是精神心理上的因素更多。如果通過調(diào)整,這些情況進(jìn)行性加重,或者是在正常的情況下突然發(fā)生,這個(gè)時(shí)候一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診,進(jìn)行一個(gè)全面的篩查,來明確有沒有一些常見的病因,臨床上見到這樣一個(gè)病例,他前一天值了夜班,第二天覺得乏力、沒有精神,本來是以為他沒有睡好,但是給他進(jìn)行了一些很常規(guī)的檢查,比如心電圖,提示心率是100次略快,體溫有一個(gè)下降35.9℃,這個(gè)病人還有一些心慌乏力的癥狀,最后看到血色素,血常規(guī)的血色素提示明顯的下降,再一問這個(gè)病人有黑便的情況,所以貧血也一定要考慮這些情況的發(fā)生。
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身體老感覺累疲憊老是困乏是怎么回事
身體總是感覺到疲乏、無力、勞累、休息不過來,這種情況從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,主要常見于甲狀腺的疾病,像甲狀腺的功能減退、甲狀腺的炎癥、橋本氏甲狀腺炎、淋巴細(xì)胞浸潤性甲狀腺炎等。另外貧血的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、睡覺不安穩(wěn),還有心悸、心慌、記憶力下降的情況。再就是血糖代謝紊亂也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,也就是成人的二型糖尿病。這種情況因?yàn)檠堑拇x障礙,胰島素的不足或者相對(duì)不足,導(dǎo)致能量代謝出現(xiàn)障礙,這時(shí)候身體也是總感覺到特別疲乏,休息不過來。
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氣血不足的飲食注意事項(xiàng)
氣血不足的飲食,要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手,氣血不足飲食推薦:一、淮山能夠健脾胃、益氣血?;瓷娇梢园阉コ煞郏部梢哉魜沓?,煮來吃。補(bǔ)氣最好的方法是把它切成片,曬干,再炒一炒,有一種溫化的作用,所以脾胃就屬土,火生土,脾胃為氣血生化之源,溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補(bǔ)益氣血。二、另外根莖類的食物,比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類,都有一定的健脾胃的功效,可以適當(dāng)?shù)倪x取。三、另外在藥物上面像食物的這種藥物,茯苓本身就可以健脾胃,薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補(bǔ)益氣血,這些在平常的食物中,也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進(jìn)行食用。
氣血不通有哪些癥狀
氣血不通在中醫(yī)當(dāng)中一般是有兩種情況,一種是陰虛致瘀,就是氣虛,不能推倒血液,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通,出現(xiàn)血瘀。一種是因?qū)嵵吗?,可能因?yàn)闅鈾C(jī)郁滯導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通,也出現(xiàn)了血瘀。陰虛導(dǎo)致的氣虛血瘀,往往病人都會(huì)有一些氣虛先兆癥狀,表現(xiàn)為乏力、怕風(fēng)、沒有任何運(yùn)動(dòng)就出一身汗,一般人是活動(dòng)之后微微汗出,他是不動(dòng),也會(huì)出汗,整個(gè)身體也顯得比較疲憊無力、面色黃白、消化欠佳,舌齒往往是淡的,苔是白的,但是同時(shí)他的舌下經(jīng)脈會(huì)有迂曲,脈有沉細(xì)澀的表現(xiàn)。這一部分病人雖然有血瘀的癥狀,但往往它的本質(zhì)是由于氣虛。而對(duì)第二種氣滯血瘀的患者,他往往是相對(duì)比較有一些實(shí)性的癥狀,會(huì)出現(xiàn)一些氣機(jī)不通,同時(shí)血液不通,經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),往往他身體有固定疼痛的部位,比如說脅肋的脹痛,心胸部位的脹滿疼痛,女性還會(huì)出現(xiàn)典型的痛經(jīng),而且它的舌相它的虛相是不會(huì)那么明顯,他不像氣虛血瘀的病人會(huì)有明顯的虛損的表現(xiàn),往往也表現(xiàn)為比較壯實(shí)。病人可能是體質(zhì)也不錯(cuò),狀態(tài)也挺好,身高也有利,吃東西胃口、大小便都不錯(cuò),但是總是有固定部位的疼痛,或者是心胸,或者是脅肋,或者是女性的婦科。舌相它也不會(huì)是偏白的,它往往都偏紅,甚至偏于紫暗。同時(shí)它也會(huì)有典型瘀相的表現(xiàn),就是舌下靜脈迂曲,脈相也往往有弦澀脈。
氣滯血瘀吃什么中成藥
氣滯血瘀吃的中成藥有柴胡疏肝散或逍遙丸來理氣活血開瘀,血府逐瘀有口服液也有膠囊,還有像,速效救心都是有理氣開竅、活血、化瘀、止痛的作用。這類病人首先要有氣機(jī)郁滯的表現(xiàn),比如愛生氣導(dǎo)致肝氣的瘀滯,比如受寒之后,心胸的陽氣瘀阻不通,其次進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)血瘀表現(xiàn),不只是脅肋的脹滿,而且出現(xiàn)肝氣瘀滯,同時(shí)引起血液瘀滯不通,還出現(xiàn)疼痛,甚至固定不移動(dòng),心胸除脹滿,還出現(xiàn)固定的刺痛。對(duì)心胸部的氣滯血瘀的患者,經(jīng)常會(huì)用一些理氣活血化瘀的治療心臟病的用藥,比較經(jīng)典的就是血府逐瘀。氣滯血瘀是中醫(yī)里一個(gè)病癥,是實(shí)癥,因?yàn)闅庋窍嗷リP(guān)聯(lián)的,氣行則能夠推動(dòng)血液的運(yùn)行,如果氣機(jī)郁滯,很可能血液也會(huì)瘀滯,所以就出現(xiàn)氣滯同時(shí)血瘀的表現(xiàn)。
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月經(jīng)可不可以吃西瓜
月經(jīng)期間并沒有特別要求不可以吃西瓜,如果在三伏天,天氣非常炎熱,又是應(yīng)季的水果西瓜上市的季節(jié),如果不讓生理期的女性吃西瓜似乎有點(diǎn)不近情理。西瓜對(duì)月經(jīng)期的女性來說是可以吃的,只不過是不建議女性多吃。因?yàn)樗幬镉兴幮裕澄镆灿兴膶傩?,西瓜的屬性屬于寒涼。而?duì)于月經(jīng)期的女性,寒涼的東西要少吃,因?yàn)槲鞴闲詫俸疀?,所以患者盡量要少吃。但是西瓜并不像藥物一樣有很強(qiáng)的藥效,所以患者也不必有嚴(yán)格的禁忌,但是從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)的、冰凍的西瓜建議患者還是少吃。
中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血有妙方
補(bǔ)氣補(bǔ)血是目前來說,很多人都經(jīng)常做的一件事情,因?yàn)楦鞣N原因,很多人都會(huì)出現(xiàn)氣血不足,而對(duì)于中醫(yī)來說,補(bǔ)氣補(bǔ)血有其妙方,一般有中藥補(bǔ)氣血,針灸補(bǔ)氣血、飲食調(diào)理脾胃、遠(yuǎn)寒邪等方法。
中藥蘇木的功效與作用
在使用中藥蘇木之前,大家首先應(yīng)該對(duì)其功效與作用有詳細(xì)的了解,才能夠適量的使用中藥。蘇木不光可以起到很好的抗菌以及保護(hù)心血管的作用,同時(shí)對(duì)于大家的中樞神經(jīng)還具備著抑制的效果,并且中藥蘇木還可以幫助大家去除體內(nèi)各類細(xì)菌以及蟲子。
血虛是什么原因引起的呢
血虛:是血液失常的一種表現(xiàn),是指血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退的一種病理狀態(tài)。而導(dǎo)致血虛的因素也是比較多的,其中飲食不當(dāng)和失血過多都是可以引發(fā)血虛的,因此我們?cè)谏钪幸欢ㄒ嘧⒁?。血虛是什么原因引起的?血虛在生活中是很多人都有的情況,患有血虛會(huì)讓人全身無力,對(duì)于工作和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生影響,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn),那么血虛是什么原因引起的呢?
月經(jīng)氣滯血瘀怎么調(diào)理
現(xiàn)在很多的女性都有氣滯血瘀的癥狀,其實(shí)氣滯血瘀與患者的飲食和情緒有很大的關(guān)系的?,F(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快,工作壓力很大,白天勞累一天,下班回家還要照顧家庭,有的時(shí)候情緒不好就會(huì)造成氣滯血瘀的發(fā)生。那么月經(jīng)氣滯血瘀怎么調(diào)理呢?
人流后氣血不足怎么食補(bǔ)
人流后氣血不足怎么食補(bǔ)?現(xiàn)在很多的人都沒有做好當(dāng)父母的準(zhǔn)備,或是沒有采取好避孕措施導(dǎo)致懷孕之后做人流手術(shù),人流之后女性的身體是很虛弱的,流血過多也是需要補(bǔ)的,如果沒有采取正確的方式進(jìn)行補(bǔ)充是無用的,很多的食物對(duì)人流后氣血不足都是非常有好處的。
氣血不足吃什么藥?
針對(duì)氣血不足的藥物治療,主要是益氣、養(yǎng)血。常規(guī)的益氣養(yǎng)血的成藥是八珍顆粒、八珍湯。八珍顆粒是由四君子湯和四物湯組成的,四物湯本身就是補(bǔ)血藥,兩者相合形成了八珍湯,是針對(duì)氣血兩虛的藥物。臨床治療的過程中,氣血兩虛必然有偏頗,要么氣虛明顯,要么血虛明顯,而且引起氣血不足的病因也不同。若是由心脾不足引起的氣血不足,常用人參健脾;若是由于脾氣虛或中焦虛寒引起的氣血不足,常用理中湯、理中丸,如果寒氣更重,附子理中丸用的更多。由于氣血不足、氣虛推動(dòng)無力的時(shí)候,可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足伴有血瘀的情況,在這種四物湯的基礎(chǔ)上,可加桃花紅、桃仁和紅花等。
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氣血不足的癥狀有哪些
氣血不足的表現(xiàn),一、動(dòng)力不足,會(huì)出現(xiàn)乏力氣短、心慌、頭暈,面色蒼白、萎黃、無華;二、影響臟腑功能,容易氣短、感冒、疲勞;三、影響睡眠,入睡難、早醒,睡眠淺輕。血液系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)貧血的表現(xiàn),比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血早期、巨幼細(xì)胞性貧血。