維生素B的作用有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-07-1859469次瀏覽
維生素B一般是指B族維生素，B族維生素的作用通常有改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶力、修復(fù)肝臟、促進(jìn)消化、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等，建議適量補(bǔ)充。
1.改善血液循環(huán)：B族維生素參與體內(nèi)活性酶的分解，可以抑制血液凝結(jié)，讓血液循環(huán)更通暢。
2.增強(qiáng)記憶力：經(jīng)常適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，可以讓腦部的活動(dòng)更加活躍，記憶力增強(qiáng)，語(yǔ)言表達(dá)的能力也可能提高。
3.修復(fù)肝臟：不良習(xí)慣可能導(dǎo)致肝臟受損，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，對(duì)受損的肝臟有一定的修復(fù)作用，可以讓肝臟更健康。
4.促進(jìn)消化：B族維生素對(duì)消化系統(tǒng)有比較好的作用，其中的維生素B3，能改善消化功能。
5.營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：B族維生素中的維生素B1和維生素B12可以促進(jìn)周圍神經(jīng)的組織修復(fù)，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。
需要注意的是，應(yīng)遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充B族維生素。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
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手上起皮是缺哪種維生素
手上起皮缺的維生素最常見的有可能是缺B族維生素，人體皮膚的合成過程中，維生素B族能夠促進(jìn)皮膚的合成有利于皮膚的代謝。同時(shí)，對(duì)于手上脫皮以后，要注意并不一定都是由于缺維生素。手上起皮最常見的就是真菌感染，真菌會(huì)刺激皮膚表面的角質(zhì)，產(chǎn)生水泡、脫皮、脫屑的情況，這時(shí)候化驗(yàn)是可以查到手部的真菌的，能夠知道病因。第二種情況就濕疹，因?yàn)槭稚辖?jīng)常會(huì)干活，接觸去油的物質(zhì)，或者洗衣粉、洗滌劑，這些物質(zhì)都會(huì)造成皮膚的損傷，造成皮膚的脫皮、脫屑的情況。最好的方法主要還是要保護(hù)皮膚，比如在干活接觸堿性的或化學(xué)物質(zhì)的時(shí)候，可以戴手套，有一個(gè)很好的保護(hù)作用。第三個(gè)，手上起皮有可能是由于一些病態(tài)，比如說長(zhǎng)著膿皰病或者是長(zhǎng)了尋常疣，表現(xiàn)為表面上出現(xiàn)水皰或者增生物質(zhì)，脫皮會(huì)表現(xiàn)明顯。手上起皮的原因是多方面的，建議平時(shí)在飲食方面做到豐富的營(yíng)養(yǎng)，盡量在飯桌上飲食豐富一些，可以有面、大米飯，也可以增加一些小米或者谷物的一些物質(zhì)。另一方面就是在攝取的時(shí)候，一定是多種的蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)人體是非常健康的。
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手起倒刺是缺什么
手部倒刺可能是缺乏維生素B族，維生素A和D，微量元素等，要適當(dāng)補(bǔ)充。再者要注意查一下是否缺一些微量元素以及貧血和肝臟、腎臟的功能，甚至甲狀腺的功能也要檢查一下。另一方面，手上起倒刺可以查一下，化驗(yàn)一下看是否有貧血的情況或者有些肝臟、腎臟的損傷，表現(xiàn)皮膚就不潤(rùn)澤，皮膚不潤(rùn)澤的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)手指的倒刺。手上起倒刺，要注意局部減少手部接觸水，減少接觸一些刺激的物質(zhì)。當(dāng)?shù)勾谭浅Ｃ黠@的時(shí)候可以抹尿素軟膏，可以用點(diǎn)兒保鮮膜或者是手套戴在手上，促進(jìn)局部皮膚的愈合。
維生素b片一般吃幾個(gè)月
維生素b片一般吃半個(gè)月或一個(gè)月較為適合。但是并非具有絕對(duì)性，若是由于維生素b缺乏引起的口角炎、舌炎或者是唇炎等疾病，需要連續(xù)服用藥物直到相關(guān)癥狀完全消退，方可停藥。而服用藥物期間，患者要禁忌飯前服用，若患有胃腸疾病者要禁忌服用。
維生素b適合什么人吃
維生素b是人體所不可以缺少的一種物質(zhì)，生活中有很多人都在服用，主要適合于皮膚粗糙的人群，想要讓自己擁有細(xì)膩的肌膚，對(duì)于經(jīng)常性喝酒，肝臟并不是很好的人群而言也非常的適合，可有效保護(hù)肝臟的健康，當(dāng)然也非常適合亞健康的人群。
維生素b適合什么人吃
維生素b適合的人群比較廣泛，尤其是適合于口腔炎癥患者、腳氣病患者、脫發(fā)患者。另外長(zhǎng)期偏食的人士、精神壓力過大的腦力工作者也同樣的適合。即便是在平時(shí)的生活中經(jīng)常性的出現(xiàn)腿部抽筋的人士，也是由于體內(nèi)缺乏維生素b引起的不適癥狀，這類人群也同樣適合服用。
