吃什么補(bǔ)陽氣
發(fā)布時(shí)間：2019-07-2970583次瀏覽
陽氣不足的患者可以多吃胡蘿卜、堅(jiān)果、韭菜、淡菜、紅棗和豆類食物。這些食物中都含有豐富的維生素和微量元素，不僅可以補(bǔ)充陽氣，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，所以患者可以多吃這些食物。
中醫(yī)上講究陰陽平衡，每個(gè)人的身體都是陰陽的結(jié)合，只有陰陽平衡身體才是最健康的，如果身體缺少陽氣，就會(huì)出現(xiàn)空虛的狀態(tài)。一般情況下，體內(nèi)缺乏陽氣，通常是會(huì)選擇進(jìn)行飲食調(diào)理，這樣不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何副作用，那么吃什么補(bǔ)陽氣比較好呢？
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，如果患者患有皮膚粗糙、經(jīng)常覺得眼睛干燥或患有夜盲癥，可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜可以有效的保護(hù)皮膚和眼睛的健康。胡蘿卜不僅可以生吃，也可以用來煮粥，還可以補(bǔ)充陽氣。
2、堅(jiān)果
堅(jiān)果的營養(yǎng)元素很豐富，其中包括多種維生素和微量元素，對(duì)身體有很多益處，常見的堅(jiān)果有南瓜子、核桃、芝麻、松子、花生等等。多吃堅(jiān)果可以有效的補(bǔ)肝腎、益精氣，對(duì)于陽氣不足的患者具有很多益處，所以這類患者可以多吃堅(jiān)果。
3、豆類食物
豆類食物中含有異黃酮，這是一種天然的荷爾蒙，可以有效的調(diào)節(jié)荷爾蒙的水平，而且還可以補(bǔ)充充足的植物性蛋白。從而達(dá)到補(bǔ)充陽氣的效果，可以有效的彌補(bǔ)荷爾蒙的不足，還可以延緩衰老。
4、韭菜
韭菜具有很好的潤腸通便、補(bǔ)腎溫陽、健脾養(yǎng)胃的功效，韭菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和營養(yǎng)元素，其中還包括視黃醇，具有很好的殺菌效果，天天吃韭菜還可以促進(jìn)生發(fā)。韭菜還具有溫中散寒的作用，所以很適合陽氣不足的患者食用。
5、淡菜
淡菜中含有大量的蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，還有多種維生素和微量元素，是一種營養(yǎng)成分很豐富的食物。經(jīng)常吃淡菜可以有效的補(bǔ)肝腎、補(bǔ)五臟，還可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。
6、紅棗
紅棗是很好的補(bǔ)氣血的食物，紅棗中還有某種特殊化合物，這種成分可以有效的抑制肝炎病毒的活性，所以紅棗具有保護(hù)肝臟，養(yǎng)血安神和增強(qiáng)免疫力的功效。陽氣不足的患者多吃紅棗還可以補(bǔ)充陽氣，可以直接生吃，也可以用紅棗煲湯。
相關(guān)推薦
陽氣不足如何調(diào)理？
陽氣不足可分為心陽不足、脾陽不足和腎陽不足，需要根據(jù)不同的情況，選擇相應(yīng)的溫補(bǔ)脾陽或腎陽的藥物以及食療方法綜合調(diào)理。1.心陽不足：癥狀較輕的患者，可以考慮飲食調(diào)理。首先要有合理充足的營養(yǎng)，可以多吃山核桃、山藥、黑芝麻，平時(shí)也可以用人參片或冬蟲夏草泡水喝，心陽不足較重者可以選用桂枝甘草湯、炙甘草湯等調(diào)理。2.脾陽不足：日常生活可以通過食療的方法調(diào)理身體，適當(dāng)多食羊肉、狗肉、山藥或者菟絲子等熬粥的方法進(jìn)行食療，調(diào)整脾陽不足的癥狀。也可以通過溫補(bǔ)脾陽的藥物調(diào)理身體，比如人參健脾丸、附子理中丸或者四君子湯合劑等。3.腎陽不足：可以運(yùn)用食療的方法進(jìn)行補(bǔ)益，常見的補(bǔ)腎陽的食物有肉桂、花椒、丁香、蝦、羊肉、韭菜、牛鞭、黃鱔等。還可以在正規(guī)中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎陽的藥物，方劑如腎氣丸、等。此外，陽氣不足，無論是心陽不足、脾陽不足還是腎陽不足，平時(shí)都要避免吃過于寒涼、油膩、辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，保證充足睡眠，適當(dāng)增加活動(dòng)量，有助于保護(hù)和振奮身體陽氣。
02:51
陽虛和陰虛有什么區(qū)別
陽虛西醫(yī)來說是人體的機(jī)能減退，其他活動(dòng)技術(shù)的力量不足，就出現(xiàn)陽虛癥狀，怕冷，倦怠、四肢發(fā)涼、功能減退，四肢功能減退都是陽虛表現(xiàn)。陰虛是什么，是陰液不足引起出現(xiàn)了癥狀，然后就出現(xiàn)五心煩熱，舌紅少苔、倦怠、面色萎黃，這是陰虛的表現(xiàn)。怎么區(qū)分陽虛和陰虛，陽虛和陰虛最主要的區(qū)別就是一個(gè)是怕冷一個(gè)是發(fā)熱，陰虛發(fā)熱、陽虛怕冷，癥狀主要因?yàn)槭顷柼撌菣C(jī)能減退引起的癥狀，陰虛是津液不足引起的發(fā)熱、盜汗。因此很好區(qū)分陰虛和陽虛，一個(gè)是技能減配，一個(gè)是陰液不足，就可以把這兩個(gè)病區(qū)分開來。
吃西瓜能壯陽嗎
吃西瓜是不能壯陽的，西瓜并沒有這個(gè)功效，而且西瓜會(huì)加重腎陽虧虛的癥狀。這種水果的性味寒涼，食用過量還會(huì)引起腹痛腹瀉加重體虛，所以腎功能不全和腎陽虛者都不可以吃。
濕寒體質(zhì)怎么調(diào)理
濕寒的體質(zhì)其實(shí)就是濕寒、寒濕、濕邪跟寒邪的一個(gè)結(jié)合。六淫叫風(fēng)寒、暑濕、燥火。寒邪是什么，是一種寒冷、外來的寒冷，跟濕的結(jié)合，我們的內(nèi)在的濕寒，內(nèi)在的汽化不利而導(dǎo)致的濕氣的聚集，然后跟寒邪的積聚在一起形成濕寒，就是陽氣不足，陰氣不足。氣虛跟陽虛結(jié)合，產(chǎn)生了一種寒濕的病理產(chǎn)物。這種體質(zhì)的人就會(huì)覺得一方面身體很困重，一方面又寒冷，又不能夠運(yùn)化，這個(gè)人就有一種虛弱疲乏，然后身體有一種寒冷，這種寒濕常常表現(xiàn)最多的就是關(guān)節(jié)疼痛，呈現(xiàn)出老年的五十肩或者膝關(guān)節(jié)炎，這種頑固性的疼痛就是濕寒困阻。調(diào)理上我們注意，一個(gè)是補(bǔ)氣，溫陽，然后再祛濕散寒，所以在這個(gè)藥物里面，我們會(huì)用一些干姜、紅糖，或者用一些姜加上附子，這種組合，然后配合扶陽的金匱腎氣丸，再加上像活血、行氣、通絡(luò)的方法結(jié)合，就能夠調(diào)整。單純的化濕化痰是不夠的，還要伏氣補(bǔ)陽，因?yàn)楹肿璧K氣，又阻礙陽，所以要驅(qū)寒，有很多溫性的藥物，姜、附子，甚至中藥里面的一些烏頭、半夏這些化痰祛濕結(jié)合起來，達(dá)到一個(gè)綜合的效果。另外可以做艾灸，通過灸法的溫經(jīng)通絡(luò)作用來驅(qū)散寒濕，這個(gè)效果也是非常好。
濕毒如何治療
治療濕毒時(shí)，要化濕、解毒，兩者結(jié)合起來，這樣去除濕毒效果才更好。濕毒比濕熱厲害，又叫熱毒。濕毒是濕邪跟熱邪結(jié)合后，進(jìn)一步發(fā)展變成的毒邪，表現(xiàn)在皮膚上有經(jīng)久不愈的濕疹，有時(shí)有紅腫、熱痛濕疹，有些表現(xiàn)在皮膚上；有些在腸道里，如慢性腸炎、結(jié)腸、痔瘡，積久后化毒，變成有毒素。治療時(shí)要化濕、解毒，兩者結(jié)合起來。清熱化濕，像薏米、綿茵陳去濕藥物，配合清熱，如紫花地丁、穿心蓮解毒藥物，內(nèi)治跟外治相結(jié)合，把濕毒祛除。在對(duì)身體整體調(diào)理時(shí)，先治標(biāo)再治本，補(bǔ)氣補(bǔ)陽可緩一步。先把皮膚濕毒清掉，聚集的濕毒可切開放血、刺絡(luò)放血，用三菱針或梅花針點(diǎn)擊，拔罐把血抽出。有些血里熱毒無法一下清除掉，特別是聚集久的濕毒，是紫暗色斑，點(diǎn)刺放血效果更好。外治方法配合內(nèi)治整體可以調(diào)制，最好由?？漆t(yī)生做比較合適。
陽虛需要吃什么藥
治療初步的陽虛可以吃黃芪加干姜，配一點(diǎn)點(diǎn)參。陽虛包括機(jī)能減退、形寒肢冷這種表現(xiàn)，也包含了氣虛在內(nèi)，因?yàn)闅庖矊儆陉柕囊徊糠郑苑鲫柍３８a(bǔ)氣結(jié)合在一起。初步的扶陽就是補(bǔ)氣，一般情況下用太子參、西洋參、黨參這種常規(guī)藥材，煲湯也可以加黃芪、黨參、枸杞，這是補(bǔ)氣。補(bǔ)氣就是一種扶陽，扶陽補(bǔ)氣。如果有些疾病嚴(yán)重陽虛了，就會(huì)用到中藥附子，附子理中丸，從脾胃的陽氣著手治療。上焦陽氣不足，容易感冒，容易感冒用補(bǔ)氣祛風(fēng)的方法，叫玉屏風(fēng)散，就是黃芪、白術(shù)健運(yùn)脾胃，用防風(fēng)來發(fā)散，能夠抵御外界的寒氣。中焦用附子理中丸，防止脾胃陽虛導(dǎo)致的拉肚子，調(diào)養(yǎng)脾胃，有時(shí)還可以加點(diǎn)脾胃的氣機(jī)，像補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸，這些都是調(diào)養(yǎng)脾胃氣血的，扶助中陽。如果到腎氣的腎陽，常用的腎氣丸、金匱腎氣丸或者附桂八味丸，調(diào)養(yǎng)腎氣，但扶陽藥需要注意，扶陽扶到一定程度，如果過度了，會(huì)出現(xiàn)陽的過度，氣有余便是火。如果感覺有口干、焦躁、咽干、咽痛、口苦，扶陽藥就要暫停，或者扶陽的食物也是一樣，包括羊肉湯。所以需要調(diào)攝，一個(gè)是經(jīng)驗(yàn)的積累，另外就是醫(yī)生的指導(dǎo)。
陽虛體質(zhì)有哪些臨床表現(xiàn)
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)是很多的，比如四肢冰涼、怕冷，精神不佳、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，顯老等，這些都是陽虛的表現(xiàn)。如果有這些癥狀，可以去醫(yī)院檢查一下，確診以后去調(diào)理。
02:56
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長發(fā)育及衰老、死亡的決定因素。中醫(yī)有一句話叫得陽者生，失陽者亡，人體需要正常功能，需要陽氣的溫養(yǎng)支持，陽氣越充足人就越強(qiáng)壯，壽命就越長久，陽氣不足人就會(huì)生病，如陽氣消失耗盡人就會(huì)消亡。陽氣能夠溫養(yǎng)全身臟腑組織，維護(hù)臟腑功能，如陽氣不足會(huì)出現(xiàn)生理功能減退癥狀，導(dǎo)致身體御寒能力下降，臟腑出現(xiàn)虛寒征象。脾胃陽虛可見腹脹、畏寒，畏寒特點(diǎn)特別突出，腎陽不足可見畏寒、四肢發(fā)涼，男科和婦科問題，不孕不育等。陽虛之人可見各種生理活動(dòng)減弱和衰退，身體御寒能力下降等癥狀。
02:54
男性腎陽虛怎么辦
可以用艾灸自我保健，如關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴，溫養(yǎng)陽氣補(bǔ)腎，選用具有溫陽補(bǔ)腎的中藥，適用于腎陽虛所致的腰膝酸軟、四肢發(fā)涼、怕冷、小便不暢等，前列腺問題，尿頻、排尿不暢等情況，可用腎氣丸和。男性腎陽虛，如有腰酸、怕冷、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退或注意力不集中，有陽痿、遺精、出汗、疲勞、脫發(fā)、尿頻、無力等癥狀，多半屬于腎陽不足導(dǎo)致的。要在男科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用藥，不要盲目用藥，還要保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能達(dá)到良好的補(bǔ)腎效果。
02:50
陽虛是什么病
陽虛中醫(yī)上講主要是陽氣的這種溫煦功能下降，導(dǎo)致這種機(jī)體能力下降，另外伴有虛寒。陽虛主要是四肢或者肢體的末端怕冷，另外有是臟器的功能下降，比如女性的不孕不育、男同志的性欲下降、下腰部的發(fā)冷。另外還有陽虛，比如胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛，會(huì)出現(xiàn)吃東西容易拉肚子、五更瀉、陽痿等陽虛的表現(xiàn)。如果陽虛見到喘癥或者浮腫、腹痛、腹瀉的癥狀，甚至另外有陽虛生痰，這個(gè)往往需要進(jìn)行專業(yè)治療。
怎么治療陽虛
治療陽虛從食物上講可以吃補(bǔ)腎溫陽的食物，如鹿茸紅參，還有一些補(bǔ)腎溫陽的藥物，如牛鞭、肉桂、韭菜。還可以用理中丸，金匱腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)的陽虛一般在氣虛上它發(fā)展了更進(jìn)一步，有一些如怕冷，手足發(fā)冷，像性欲下降，腰酸，吃東西容易胃脘痛。另外陽虛在臟腑如果表現(xiàn)，如有桂枝龍骨牡蠣湯，如果有腹脹腹痛，吃東西容易腹瀉，有脾陽不足有理中丸，腎陽虛，有金匱腎氣丸等等進(jìn)行調(diào)理。
女性陽虛怎么調(diào)理
陽虛一般是指人體陽氣不足、溫煦功能減弱而引發(fā)的一種表現(xiàn)，可能是飲食不當(dāng)、久居寒涼之處、年老久病等原因所致。常見的癥狀是面色蒼白、畏寒、手足溫度低、精神疲倦、水腫等。陽虛的女性一般可以通過運(yùn)動(dòng)、注意飲食、藥物治療的方式調(diào)理。
陽虛吃什么藥
陽虛在生活中異常多見，不僅會(huì)出現(xiàn)在男性身上，就連女性也可能會(huì)被陽虛纏上，一般治療陽虛病癥有很多藥物，像扶正養(yǎng)生丸，就可以幫助患者來調(diào)理陽虛病情，不過想要取得效果，務(wù)必堅(jiān)持用藥。除此之外，還有一些藥物也能很好的治療陽虛癥狀，比如刺五加片、淫羊藿等，患者的具體用藥，要按照醫(yī)生的指示進(jìn)行。
陽虛：韭菜、枸杞子溫中潛陽補(bǔ)虛
和“陰虛”的陰液不足相反，“陽虛”是說我們體內(nèi)陽氣不足，跟其他三種虛證一樣，五臟都有可能出現(xiàn)陽虛，分別表現(xiàn)為心陽虛、肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛、肺陽虛等。
02:16
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)為身體瘦小、容易口干、嗓子干、大便干，容易出現(xiàn)失眠、頭暈、腰酸、腿軟，同時(shí)陰虛的人群容易上火。而得病以后出現(xiàn)的陰虛表現(xiàn)，不能稱為陰虛體質(zhì)，只是因病導(dǎo)致的陰虛的一些癥狀，陰虛體質(zhì)從小就容易有以上表現(xiàn)。
