陽(yáng)虛：韭菜、枸杞子溫中潛陽(yáng)補(bǔ)虛
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1059277次瀏覽
和“陰虛”的陰液不足相反，“陽(yáng)虛”是說(shuō)我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足，跟其他三種虛證一樣，五臟都有可能出現(xiàn)陽(yáng)虛，分別表現(xiàn)為心陽(yáng)虛、肝陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、肺陽(yáng)虛等。
而且，“陽(yáng)虛則外寒”，體內(nèi)陽(yáng)氣不夠、就沒(méi)有足夠的火力對(duì)抗外界的寒邪，不但非常怕冷，更容易受到寒邪侵襲，這可真是雪上加霜。
我著重向陽(yáng)虛患者推薦的食療是韭菜和枸杞子。韭菜又名“起陽(yáng)草”，可見(jiàn)它在升發(fā)陽(yáng)氣方面的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為生韭菜辛而行血，熟韭菜則甘而補(bǔ)中，不論生熟都可以補(bǔ)氣壯陽(yáng)。這也是“男不離韭，女不離藕”的根本原因，男人屬陽(yáng)，更喜歡壯陽(yáng)嘛。
而枸杞子作為著名的滋補(bǔ)制品.其藥效已經(jīng)廣為人知?！侗静菥V目》說(shuō)“枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥”，可以很好地滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
1.韭菜炒雞蛋
材料：新鮮韭菜100克，雞蛋2個(gè)，蔥、姜、鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把韭菜洗干凈，切成小段。雞蛋打開(kāi)后在碗里攪勻。蔥姜切絲。
(2)鍋中加油，燒熱后，倒入攪勻的雞蛋，煎成大塊盛出。
(3)鍋中留有的底油燒熱，放入蔥絲姜絲，爆香后放入韭菜翻炒，變色將熟時(shí)倒入雞蛋，翻炒均勻后加鹽，即可關(guān)火出鍋。
功效：可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益肝健胃、行氣理血、潤(rùn)腸通便，尤其適合陽(yáng)虛者春天食用。
說(shuō)明：陰虛內(nèi)熱以及瘡瘍、眼疾患者，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
2.枸杞子茶
材料：枸杞子10克
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把枸杞了沖洗干凈，洗去浮塵。
(2)把枸杞子放入杯中，用開(kāi)水浸泡，蓋上蓋子，等水自然變溫，枸杞子也吸飽水時(shí)飲用。
(3) 一天之內(nèi)可以多次沖泡。
功效：溫?zé)嵘眢w，養(yǎng)肝明同，適合需要長(zhǎng)期用眼的陽(yáng)虛一族飲用。
說(shuō)明：成年人每天食用的枸杞子量不宜超過(guò)20克。高血壓以及發(fā)熱、腹瀉者等，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
相關(guān)推薦
02:51
陽(yáng)虛和陰虛有什么區(qū)別
陽(yáng)虛西醫(yī)來(lái)說(shuō)是人體的機(jī)能減退，其他活動(dòng)技術(shù)的力量不足，就出現(xiàn)陽(yáng)虛癥狀，怕冷，倦怠、四肢發(fā)涼、功能減退，四肢功能減退都是陽(yáng)虛表現(xiàn)。陰虛是什么，是陰液不足引起出現(xiàn)了癥狀，然后就出現(xiàn)五心煩熱，舌紅少苔、倦怠、面色萎黃，這是陰虛的表現(xiàn)。怎么區(qū)分陽(yáng)虛和陰虛，陽(yáng)虛和陰虛最主要的區(qū)別就是一個(gè)是怕冷一個(gè)是發(fā)熱，陰虛發(fā)熱、陽(yáng)虛怕冷，癥狀主要因?yàn)槭顷?yáng)虛是機(jī)能減退引起的癥狀，陰虛是津液不足引起的發(fā)熱、盜汗。因此很好區(qū)分陰虛和陽(yáng)虛，一個(gè)是技能減配，一個(gè)是陰液不足，就可以把這兩個(gè)病區(qū)分開(kāi)來(lái)。
晚上怕冷是什么原因
晚上怕冷多是由于陽(yáng)氣不足、末梢神經(jīng)循環(huán)不佳、血糖或血壓過(guò)低所致。而對(duì)于一些女性人群而言，若是經(jīng)常性感覺(jué)到晚上怕冷，則多是由于體內(nèi)激素影響所致，激素水平異常會(huì)引起血流量減少，特別是在晚上更易怕冷。
02:56
陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育及衰老、死亡的決定因素。中醫(yī)有一句話叫得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡，人體需要正常功能，需要陽(yáng)氣的溫養(yǎng)支持，陽(yáng)氣越充足人就越強(qiáng)壯，壽命就越長(zhǎng)久，陽(yáng)氣不足人就會(huì)生病，如陽(yáng)氣消失耗盡人就會(huì)消亡。陽(yáng)氣能夠溫養(yǎng)全身臟腑組織，維護(hù)臟腑功能，如陽(yáng)氣不足會(huì)出現(xiàn)生理功能減退癥狀，導(dǎo)致身體御寒能力下降，臟腑出現(xiàn)虛寒征象。脾胃陽(yáng)虛可見(jiàn)腹脹、畏寒，畏寒特點(diǎn)特別突出，腎陽(yáng)不足可見(jiàn)畏寒、四肢發(fā)涼，男科和婦科問(wèn)題，不孕不育等。陽(yáng)虛之人可見(jiàn)各種生理活動(dòng)減弱和衰退，身體御寒能力下降等癥狀。
02:50
陽(yáng)虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)
陽(yáng)虛體質(zhì)可能會(huì)出現(xiàn)四肢雙手怕涼、冬天不耐寒、機(jī)體功能下降、容易腹痛腹瀉、性欲下降、陽(yáng)痿、早泄、宮寒、不孕不育的表現(xiàn)。陽(yáng)虛體質(zhì)也叫虛寒體質(zhì)，表現(xiàn)常常是四肢或雙手怕涼、冬天不耐寒，另外還有機(jī)體的功能下降，比如乏力不正、精神不振。另外就是特別容易腹痛腹瀉，怕冷癥狀比較明顯。還有就是在性功能方面也表現(xiàn)比較明顯，比如性欲下降、陽(yáng)痿、早泄，女同志還會(huì)出現(xiàn)宮寒、不孕不育的癥狀。
陽(yáng)虛的癥狀
陰虛癥狀包括尿頻，男性出現(xiàn)性欲減退，腰酸、腿痛、腰膝寒涼，女性出現(xiàn)痛經(jīng)、白帶清稀，量偏多的表現(xiàn)，以及體質(zhì)的衰弱和舌苔的偏白和齒痕。陽(yáng)虛癥狀最典型的第一個(gè)是尿頻，主要表現(xiàn)在晚上的夜尿尿頻，而且尿頻的量不會(huì)很多，尿比較清，顏色比較淡，他憋不住尿，一晚上要跑好幾回。另外一個(gè)大便可能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如吹了冷風(fēng)、吸了冷空氣、或者受了涼、吃了寒涼食物之后，就可能要去跑廁所，就要拉肚子。陽(yáng)虛時(shí)間久了，還有可能出現(xiàn)一些體質(zhì)衰弱，表現(xiàn)為記憶力減退，頭發(fā)脫落變白，體質(zhì)衰退，相對(duì)正常人群，陽(yáng)虛人群可能腰背部會(huì)特別的怕冷，然后小腹部也會(huì)特別怕涼，稍微受了點(diǎn)涼氣，可能會(huì)癥狀比較重。此外，陽(yáng)虛的人的舌相與正常的人舌相也是不太一樣的，它的舌齒往往都是比較淡的，舌苔是比較偏白的，甚至舌相上可能會(huì)有一些齒痕的表現(xiàn)。
陽(yáng)虛吃什么調(diào)理
陽(yáng)虛嚴(yán)重患者可以吃中成藥調(diào)理，比如金貴腎氣丸、附子理中丸。金貴腎氣丸的主要成分是地黃、山藥山茱萸，還有附子、牛膝、茯苓等等，的成分里既有補(bǔ)腎陰的，也有健脾的，還有助腎陽(yáng)的，所以綜合調(diào)理具有健補(bǔ)脾腎、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。附子理中丸的成分主要是白術(shù)、黨參、附子、干姜。陽(yáng)虛的病人可能會(huì)出現(xiàn)怕冷、腰酸、腿涼，甚至夜尿的頻數(shù)，稍微受了點(diǎn)涼，就容易拉肚子腹瀉。男性病人可能還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、性冷淡等等的生殖系統(tǒng)的表現(xiàn)，女性的病人可能會(huì)出現(xiàn)白帶的清長(zhǎng)量多，月經(jīng)的閉經(jīng)量少等等問(wèn)題。陽(yáng)虛的病人會(huì)比一般人感覺(jué)怕涼，在日常生活中，如果有這些癥狀，同時(shí)被確診為陽(yáng)虛的患者。陽(yáng)虛不僅有腰膝酸軟寒冷、手腳冰涼的表現(xiàn)，胃脘的寒凝陽(yáng)虛的癥狀可能會(huì)重一點(diǎn)，比如一受涼了之后就容易出現(xiàn)腹瀉，而且天不亮可能就要去上廁所，大便次數(shù)比較多，大便中可能還會(huì)有不成形的食物的殘?jiān)?，這類的病人附子理中可能就更合適。
陽(yáng)虛的癥狀
畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種寒冷的狀態(tài)。完谷不化，指的是大便中夾雜未消化的食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好比煮飯的鍋，而陽(yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有火，米就無(wú)法做成飯。所以，當(dāng)陽(yáng)氣不足的時(shí)候，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好的消化，而直接從腸道排出。另外患者還會(huì)出現(xiàn)精神不振。陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)就會(huì)衰退，所以患者表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
男性吃什么能夠壯陽(yáng)
壯陽(yáng)是當(dāng)下很多男性非常關(guān)注的話題，其實(shí)在我們的生活中，有很多常見(jiàn)的食物都是可以達(dá)到壯陽(yáng)的效果的。比如很多人所熟知的牡蠣，韭菜和羊肉，不但滋補(bǔ)而且可以壯陽(yáng)。除此之外，雞蛋雖然不起眼，但是也有壯陽(yáng)效果。
陽(yáng)虛吃什么
生活中有一些人是腎陽(yáng)虛，有一些人是腎陰虛，由于表現(xiàn)不同，所需的調(diào)理方法也不同。一般陽(yáng)虛的人，可以吃山藥、羊肉、栗子、黑芝麻，可以提高自身的身體素質(zhì)。另外人們要多注意休息，經(jīng)常去戶外鍛煉，可以將身體調(diào)整到一個(gè)很好的狀態(tài)。
陰虛的癥狀有哪些
陽(yáng)虛火旺可解釋為氣虛或陽(yáng)虛的情況下，出現(xiàn)火郁的情況。若出現(xiàn)口干、咽喉痛、怕冷、氣短懶言等氣虛陽(yáng)虛的癥狀，可服用補(bǔ)中益氣湯或用黃芪、附子之類的藥物。如果患者無(wú)法自己鑒別，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生進(jìn)行辨證施治。
陰虛是什么意思
陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為怕冷，容易手腳冰涼。若是脾陽(yáng)虛的體質(zhì)容易腹瀉、腹脹等。生活中應(yīng)該注意飲食健康，少食或不食生冷食物，比如生魚片、水果沙拉、蔬菜沙拉等。另外還需注意保溫保暖，可以多吃補(bǔ)氣溫陽(yáng)的藥物，也可采取中醫(yī)調(diào)理。
30多歲女人陽(yáng)虛怎么辦
女人要比男人衰老得快，尤其陽(yáng)虛侵襲以后，身體不僅會(huì)受到影響，容顏也會(huì)更容易老去，這個(gè)時(shí)候，一定要注意保養(yǎng)，為了自己與家庭幸福。30多歲女人陽(yáng)虛怎么辦?就這個(gè)問(wèn)題，我們來(lái)看下相關(guān)介紹，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助。
陽(yáng)虛火旺怎么調(diào)理
陽(yáng)虛火旺是現(xiàn)在很多人會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，陰虛火旺的人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，心情不好，還非常的喜歡生氣，對(duì)于這些患者一定要注意調(diào)理自己身體，適當(dāng)?shù)男菹⒛軌蛴行У恼{(diào)理身體，還可以采用一些食療方法，枸杞，百合，生姜，紅棗等都可以作為食材。
02:25
陽(yáng)虛怎么治
陽(yáng)虛的種類不同，用藥也不同。如果是心陽(yáng)虛，可用桂枝龍骨牡蠣湯這類的方子；如果是脾陽(yáng)虛，可以吃一些附子理中丸等健脾溫陽(yáng)的藥物；如果是腎陽(yáng)虛，可服用金匱腎氣丸等藥物。現(xiàn)在藥物品種較多，應(yīng)慎重選擇，對(duì)癥下藥！
02:07
陽(yáng)虛的癥狀
陽(yáng)虛是指的陽(yáng)氣的功能減退，一方面是溫煦功能減退，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼的情況。另一方面是臟腑功能減退，如心陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、喘憋等癥狀；脾陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)腹瀉、肚子脹、不易消化等癥狀；腎陽(yáng)虛男子會(huì)精冷不育，女子會(huì)宮寒不孕等。
.jpg)
.jpg)
