陽虛吃什么
生活中有一些人是腎陽虛，有一些人是腎陰虛，由于表現(xiàn)不同，所需的調(diào)理方法也不同。一般陽虛的人，可以吃山藥、羊肉、栗子、黑芝麻，可以提高自身的身體素質(zhì)。另外人們要多注意休息，經(jīng)常去戶外鍛煉，可以將身體調(diào)整到一個很好的狀態(tài)。
在人們生活中，有的人是腎陰虛，有的人是腎陽虛，腎陽虛的男子陽痿早泄，腰膝酸軟，女子宮寒不孕，生殖功能減退。不管是男子，還是女子，都要好好調(diào)理，才可以將身體調(diào)整到一個好的狀態(tài)，那么陽虛吃什么？
1、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實，是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。
3、黑芝麻
古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品。
4、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、山藥
山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
6、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。
歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。
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