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注意給寶寶創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，媽媽適時(shí)的安撫，給寶寶安全感，有助于寶寶睡眠；寶寶肚子脹氣導(dǎo)致的睡不踏實(shí)時(shí)，要為他拍嗝；白天讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動，有利于睡眠；如果是疾病引起的，需要及時(shí)治療。

因?yàn)閷殞氃?a href="http://talkpolkadot.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺的時(shí)候會分泌一些生長激素，如果寶寶經(jīng)常睡不好，生長素分泌不足，對寶寶非常不利。寶寶睡不踏實(shí)，也會影響到家長的睡眠，家長白天要忙于工作，晚上還因?yàn)閷殞殯]有辦法好好休息，時(shí)間長了也會累出病來，所以寶寶睡覺不踏實(shí)時(shí)要注意及時(shí)處理，那么，寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦呢？

一、給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

室內(nèi)的溫度不合適，蓋的被子厚薄不合適，都會影響寶寶的睡眠，所以想要讓寶寶更好的睡眠，室溫最好在24度左右，冬天的被子也不要太厚。還要注意睡眠的環(huán)境也不要過分的安靜，只要有正常的睡眠環(huán)境就可以。寶寶對夜間有一種恐懼感，還可以在室內(nèi)開一盞有柔和燈光的小燈。

二、適時(shí)的安撫

有的寶寶時(shí)因?yàn)闆]有安全感，所以總是睡不踏實(shí)。此時(shí)媽媽可以把他抱起來，輕輕地拍一拍他，讓他安靜下來后再放到床上睡覺。如果能讓寶寶依偎著媽媽，給寶寶一定的安全感，也有助于踏實(shí)睡眠。

三、拍背助眠

有的寶寶是因?yàn)槌缘眠^飽，肚子里脹氣，所以睡不踏實(shí)，這時(shí)候家長可以把寶寶豎抱起來，輕輕地拍一拍他的背部，寶寶打嗝后睡眠狀態(tài)就能變好。

四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

如果寶寶已經(jīng)學(xué)會了坐、爬、走等，要注意讓寶寶進(jìn)行適量的運(yùn)動，比如做一些小游戲，不但有助于寶寶智力的開發(fā)，還能促進(jìn)睡眠。

五、及時(shí)治療疾病

1.注意補(bǔ)鈣

有些寶寶睡覺不踏實(shí)是身體缺鈣導(dǎo)致的，家長可以帶著寶寶去醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查，確定是缺鈣時(shí)，要注意及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，還要經(jīng)常帶著孩子在戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。

2.涂抹藥物

如果寶寶的身上有小紅點(diǎn)或者小紅疙瘩，可能是蚊蟲叮咬或者是出現(xiàn)了濕疹，此時(shí)他們會因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/s46j97km17c66gr.html" target="_blank">皮膚瘙癢睡不踏實(shí)，可以用爐甘石洗劑涂抹患處，皮膚不癢后，寶寶也能盡快入眠。